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贾倩:《家和万事兴—为幸福生活加点料》

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 心理学

课程编号 : 3264

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适用对象

全体员工

课程介绍

课程时长:1天

课程说明:

曾经以为幸福很简单,忽然发现物质越来越富有,而幸福与快乐的能力却越来越弱;

快乐幸福的理由很多,快乐幸福的能力单薄;

曾经以为找到了mr right,进入婚姻,就可以是幸福的公主,事实却是把自己熬成了黄脸婆,爱却竟然渐行渐远...

造化许是弄人吧,在幸福家庭的路上,你我共同努力;

女人是花,每一朵花都含清香;女人是画,每一幅画都富意境;女人是书,每一本书都显品味。红颜于外,香韵于内,就做个幸福的魅力的自己!

课程大纲:

第一单元:你就是你的快乐与幸福

强大的内心,独立的自己

1、有人说100对夫妻,97对是凑合;幸福的家庭有1%,不幸福的家庭有99%。

2、互动体验小游戏,觉察自己的道德观、价值观。人是不同的,没有对错,请莫强求。

3、不同的观点,不同的婚姻观,诸多事情是由你的观点所影响的。

     心理学说好的夫妻关系首先是三观相似,其次是个性互补或个性接近。

4、如果不幸成为怨妇,说明你有做怨妇的潜力?

5、与其抱怨,不如点亮心中的明灯。

6、心理学之abc理论

7、好心态好状态

8、明白自己想要的是什么

9、内在富足,外在和谐,让自己更加自信

10、你就是你的快乐与幸福

11、男人的五大需求

12、女人的三大需求

13、夫妻相处需要三多三少

14、夫妻四处

第二单元:亲密关系,学会沟通

赞美和认可使人更加快乐自信,故多用巧用赞美。

语言的力量可以改变人的状态及生活,故注意我们的语言。

1、夫妻间的三大问题?

2、亲密关系中对方在乎的是什么?

3、亲密关系沟通常见的误区有哪些?

4、心理小测试,你属于哪种类型?对人还是对事敏咸?对执行还是对理念敏感?

    我们是否用对了沟通?你真的了解你的另一半吗?

5、沟通中应把握的几个关键点?

  • 技巧
  • 态度
  • 知识
  • 文化背景

6、良好沟通,我们应如何表现?对待他人应如何?两个小故事,让我们了解到底什么是尊重?

7、沟通不过就是:说好话,好说话,话好说。

8、夫妻间的四大金句。

9、学会发现对方的优点,学会赞美对方。

10、沟通过程中眼神与目光的有效把握

11、沟通中注意说话的语气

12、请不要忽略沟通中的态度及表情

13、沟通中懂点心理学,基于人性的沟通

  • 对方的出发点我们理解了吗
  • 从心理学的角度知道如何批评、如何表扬他人吗
  • 如何积极心态积极关注从积极的角度沟通

14、换种方式来表达,听起来感觉如何?

  •  “我会…”代替“我尽量….”
  •  “你可以….”代替“你不能….”
  •  “你能….”代替“你必须…”

15、好的沟通表达四步曲:

  • 表达你想要的,而不是不是要的
  • 表达你此时的感受,而不是带情绪表达
  • 表达想去的方向,不要因小失大
  • 表达需求,而不是抱怨

16、如何实现与不同风格人士的有效沟通

  • 支配型
  • 亲切型
  • 完美型
  • 表现型

17、萨提亚五种沟通模型

      指责、讨好、打岔、超理智、表里一致型

18、学会与自己沟通

  • 常想一二
  • 学会思变

第三单元:说说孩子之间的那些事

 你越成熟,孩子越成长

1、一切以孩子的健康为中心

   身体健康,心理健康

2、两个基点

  • 让孩子顺其自然的成长
  • 让孩子在认可中成长

3、三个问题

  • 太重物质的给予
  • 太重智商的培训
  • 忽略学龄前的重要三年

4、孩子的不同依恋类型

安全型;焦虑型;矛盾型;冷漠型

5、青春期孩子的主要问题

6、陪伴孩子一起走过青春期

第四单元:好习惯成就品味人生

好兴趣陪伴健康生活

1、给压力找一个出口(学会缓解压力的一些方法)

2、学会自我的沟通

3、浓书香熏陶智慧心灵

  • 惟书有色,艳于西子;惟书有华,秀于百卉。
  • 腹有诗书气自华
  • 阅读,让我们的境界更加深邃

4、好习惯成就品味人生

  • 健康的饮食、睡眠习惯
  • 健康源于运动

5、发掘兴趣,多些乐趣

  • 音乐中怡情养性。
  • 旅行中拓宽视野。
  • 茶香中净化心灵
  • 花香中美丽自己
  • 书画中与美共舞

6、在经历中成熟

  • 在经历中修炼成熟
  • 在经历修炼中成熟

7、保持努力,懂得感恩,与人为善,心怀美好

经历的,无怨;未来的,无惧;现在的,正好

那些磨难,走不过去,痛苦忧伤;走过去,历劫成长;经历而成长,成长而成熟,成熟而圆融。

婚姻的问题,终归是自己的问题;亲子的问题,终归是自己的问题;

你就是你的快乐和幸福。

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• 贾倩:服饰搭配及场合着装
课程背景:当服装的作用已远远超过实用性功能的时候,我们希望通过服装更好的表达出我们是谁?我们的社会地位如何?我们又是如何在生活着?服装,可以为我们的事业成功起着推波助澜的作用;服装,也可以破坏阻碍你事业的发展。服装,是一种品位,是一种追求,我们希望更加自信优雅的存在,更加成功美好的绽放。课程目的:1、清楚的了解色彩、风格和自己的关系2、有效的进行服饰色彩、风格搭配3、穿出自信风度、优雅美丽的自己课程时间1天/6H课程大纲:第一部分:服饰色彩、风格与人的搭配(现场讲授并点评)一、色彩系统1、色彩的属性:深浅、艳浊、冷暖。2、色系分类:纯色、清色、浊色3、人体色彩特征:深浅,色差4、头发色、皮肤色、瞳孔色的深浅与服饰深浅、面积比的关系,如何协调人与衣服?5、头发色、皮肤色、瞳孔色的色差与服饰色彩鲜艳度、色差的关系,如何协调两者的平衡?6、色彩的色相与人的冷暖的关系,情感嗜好如何与色彩之间达到平衡?二、风格系统1、面部大小、五官大小、体型与服饰的关系,如何着装?2、色差大小与服饰的关系,如何着装?3、面部骨骼感强弱与服饰的关系,如何着装?4、面部轮廓及体型与服饰的关系,如何着装?第二部分:场合着装(讲授并结合现场案例)不同场合之脱颖而出的着装指导:一、职场篇:严肃职场、一般职场、时尚职场、个性职场、休闲职场二、社交篇:大社交、小社交三、休闲:商务休闲、社交休闲、个人休闲第三部分:弥补的修饰:1、线条弥补法2、色彩弥补法3、面料弥补法实现不同场合角色的着装变化,结合自身的情况和条件,找到适合且喜欢的衣服,展示属于自己的美丽和魅力。 

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