课程背景：
移动互联网招聘平台BOSS直聘发布了《2019中国职场性别差异报告》(以下简称“报告”)。报告显示，2018年，中国女性平均薪酬为6497元，薪酬平均值是男性的78.3%。而男性的薪酬优势，比2017年上升了8.7个百分点。报告还显示，工作年限的长短以及面临婚育、家庭与事业选择方面也直接影响着男女的薪酬差异，例如：刚进职场的新人性别薪酬差异最小；3年以下工作经验男女薪酬差异大概为10%；工作5年上女性由于面临婚育、家庭等各种因素，职场晋升的难度导致差异也明显增加。“阻碍女性在职场上获得晋升的主要原因”中排名前三位的原因分别是：1，女性员工需要花费较多精力照顾家庭；2，女性缺乏外部资源和社会支持；3，女性在高级管理岗位上能力不足。
因此，作为职场女性认清了职业发展的现实之后，更加要善于运用女性在职场天然的优势能力，获得更强的职场竞争力从而获得更多晋升和成就自我价值的机会，而这一切都从有意识的培养职场竞争力开始。
课程收益：
帮助职场女性识别自身优势，提高对自我的认知和认同感；
帮助职场女性掌握自我规划的要门和方法；
掌握工作和生活平衡的时间管理艺术；
帮助心智成熟的方法，修炼完美型人格，提升对情绪的感受力和处理能力，展现职场女性的情商智力；
通过DISC测试了解自我的行为倾向，透过对自我性格层面的探索，学会调适自己的方法，增加沟通中影响力；
授课对象：职场女性朋友
课程时长：1天，6小时/天
授课方式：讲授法、案例教学、心理学游戏体验活动、角色扮演、情景训练
课程大纲：
第一讲：认知升维——职场女性崛起的力量
职业竞争力金字塔模型
体力
智力
资源
天赋
女性特有的性格优势
男人女人大不同
中国女性特有的性格因子
女性优势在职业上如何发挥作用
规划未来，不随波逐流
清晰的认知自己——“兴趣-能力-价值观”
持续学习，能力迭代成长
学会借力使力，整合资源
用优势去工作
案例：杨澜的成长之路、体育明星邓亚萍的蜕变之旅
工具：OH卡英雄之旅——遇见未知的自己
第二讲：情绪处理能力——心智成熟展示职场女性的魅力
1．心理学关于情绪的概念
情绪定义
情绪来源
情绪六个特性
情绪与身心健康
2．情商素质与心智模式成熟度
心智模式定义
心智模式作用机理
心智成熟度评估三个维度
情商素质与心智关系
情商测评五个维度
3．成功女性心智模式八大基因
4．女性心智模式修炼方法
做真实的自己
认知/我是谁
专注力
颀赏探询
5．情商修炼——做情绪的主人
处理悲观情绪的ABCDE模式
处理愤怒情绪的DESC法
处理挫败感的PDRP模式
宽恕的REACH模式
情绪练习：
情绪抽离法——拥抱情绪的小怪兽
冥想——接纳不完美的自己
第三讲：时间管理能力——女性家庭与职业的平衡之道
人生要去实现的八大价值
GTD人生的六个高度
马斯诺的需求层次
八大价值的平衡轮模型
普通人与高效能人士的区别
80/20法则
高效工作的三大法宝
四象限决策法
沉浸式工作的“番茄工作法”
生涯角色满意度的自我评估
用生命之花制订一份有价值的年度计划、月度计划
生涯角色平衡测评
角色平衡轮练习
互动游戏：
工具练习：让有趣的生活扑面而来
工具练习：提升个人行动力的WOOP法
第四讲：同理心的沟通能力——增加职场个人影响力的密码
沟通影响力障碍
沟通效果的四层次
沟通漏斗图原理
双向比单向效果佳
六念化障碍
是否能够从对方角度出发
D特质的识别
I特质的识别
S特质的识别
C特质的识别
是否能够先从自我改变
选择适合D特质的相处方式
选择适合I特质的相处方式
选择适合S特质的相处方式
选择适合C特质的相处方式
非暴力沟通
表达障碍与表达四害
说的五项原则
结构化表达的金字塔
引发兴趣的SCQA
激发参与者热情的“SOFETEN”
做一个有修养的倾听者
倾听能力测试
听的五个层次
同理心技术
3F倾听法训练
心理测评：DISC性格测试
练习：角色扮演
汪颜