汪颜：职场性骚扰预防

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 压力管理

课程编号 : 24982

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适用对象

职场女性员工

课程介绍

课程背景：

国内有一项关于职场性骚扰的调查显示，大多数女员工遭受过同事的性骚扰，约六分之一曾为了逃避性骚扰而放弃工作，且性骚扰实施者大多是同事，多数发生在下班以后，但也有相当大一部分发生在上班期间。受害者有58%已婚，大多在18至35岁。调查持续了两个月。在134名参与调查的女工中，约70%称遭遇过“令人讨厌的口哨、喊声、色情笑话”。32%称遭遇过“令人讨厌的身体抚摸”，9%被“要求发生性关系”。25%的受访者表示接到过猥亵电话或黄色信息，66%称遭遇过“令人反感的对身体或外表的评论”。43%的受访者说她们对性骚扰采取“隐忍”态度，47%的人表示进行了“各种形式的反抗”，15%的受访者因性骚扰而“自动离职”。迫于生存的压力，这些女员工碍于面子因素，要么委屈求全，要么主动离职，也很少公开告知离职的原因。这样既不利于女性职场发展，对企业的可持续发展也是弊大于利，最基本的安全保障都不能给到员工，又何来企业的发展壮大。“如何从心理学角度解读办公室性骚扰问题?如何帮助企业建立人性化员工心理帮扶系统?”——是这门课的主旨。

课程目标：

职场不恰当骚扰行为的识别方法

性骚扰的性质及性骚扰预防培训

授课对象：职场女性员工

课程时长：1天，6小时/天

授课方式：讲座式

课程大纲：

第一讲：什么是性骚扰

性骚扰的定义

身体接触

非身体接触

判别的关键

是否违背个人意志

令被骚扰者产生负面反应

性骚扰的表现形式

口头方式

行动方式

设置环境的方式

信息方式

【案例分析】以下情形属于性骚扰的行为是？

第二讲：常见的性骚扰行为

一、性骚扰类型

补偿性性骚扰

游戏型性骚扰

权力型性骚扰

攻击性性骚扰

病理型性骚扰

二、常见的性骚扰行为

身体接触骚扰

言语骚扰

非言语骚扰

【案例展示】职场常见性骚扰场景

第三讲：性骚扰的预防及处理方法

性骚扰立法

1.《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第五款解读

2.《妇女权益保障法》

3.职场性骚扰申拆渠道

二、员工在面临性骚扰时应有的基本作法

1．培养对性骚扰正确认识

2．建立自身自主权的概念

3．相信自己的直觉

4．自我维权

三、如何避免性骚扰他人

1．尊重他人，建立平等的性别观念

2．注意自己的言词和态度

3．尊重他人身体的自主权

4．避免以轻薄的言行举止调侃他人

5.避免做出与性有关的搔扰行为

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• 汪颜：职场加速器——带领95后玩转职业化: 课程背景：2022年高校应届毕业生规模预计达到1076万人，同比增加167万人，根据国内专业调研网站对2022届中国高校毕业生就业去向的调研数据显示：企业就业比例预测在41.42%，也就意味着超过445万的大学应届毕业生奔赴企业，加入“职业人”群体。而新员工从校园人的身份，转变成为企业真正的骨干员工要经历从“婴儿期”到“幼儿期”、“儿童期”、“少年期”、“青年期”最后“成年期”六个阶段。企业对新员工的培训要经历四个过程帮助实现四个阶段的角色融入即：从“校园人“到”职业人“到”企业人“到”专业人“。整个新生代员工培养的目标是帮助完成职业化的塑造全过程。本课程围绕“如何从一名校园人成为合格的职业人、企业人、专业人”这一主线，系统理顺了作为一名大学应届毕业生进入人生的第一个工作场所而应该做到的四个重点：快速的融入组织、完成角色转换、清晰的自我定位、持续投入资源赋能岗位，帮助学员顺利渡过职场“草莓期”。同时，通过本课程的实施，降低企业因新人培育不到位而带来的人才浪费，尽最大可能帮助新员工踩准职业生涯发展的规律，减少因不适应带来的“盲目跳槽”和降低“主动离职率”。课程特点：以新生代员工为对象，以岗位成长融入为内容，以沉浸式摸拟为手段，以缩短培养周期为目标。课程收益：●建立正确的职场意识，塑造成熟稳定的职业心态；●了解将要进入的岗位应具备的能力素质要求，提前做好准备；●克服处理复杂人际关系的障碍，帮助新员工实现角色转变，快速融入团队；●掌握职场幸福的核心，在工作中追求快乐和意义感，创造●掌握向上管理，跨部门沟通、时间管理，执行力管理等职业化必备的能力素质，最终实现自我管理。课程时长：2天，6小时/天课程对象：新入职员工课程方式：OH卡引导、心理测评、讲授法、案例教学、游戏活动、小组竞争、行动学习、角色扮演课程结构：课程大纲活动开场：OH卡团队破冰课程导入：新生代员工职业化路径图（本堂课学习地图）第一讲：走进职场的第一步——完善你的职业地图1.案例：好学生怎么就成了职场“笨小孩”2.观点引入：拉姆·查兰《领导阶梯》3.职场出现频次最高的六大职业化品质1）责任感2）专业知识与通识知识3）沟通和团队协作4）终身学习能力5）写作技能与人文科学素养6）身体强健、性格外向4.职业化的定义5.职场竞争力“钻石”模型6.新生代员工职业化缺失的五个表现1）想法不对2）方法不佳3）了解不够4）习惯不好5）动力不足7.新生代员工职业化要过的四道坎1）心理坎2）技能坎3）关系坎4）习惯坎8.职业化的核心六个口诀1）言行专业化2）专业能力化3）能力角色化4）角色结果化5）结果客户化6）客户价值化本讲活动环节：【欧卡蔓陀萝】职业化的新生代是什么样子？本讲成果落地验收：你的职业化程度有多高——职业化水平测试第二讲：职业化成长第二步——尽快成为合格的员工1.案例：我想让这变得不同2.新员工过度热情的三个表现爱挑毛病——组织哪哪都有问题爱承担更多更难的挑战觉得管理工作很简单我也可以3.管理好“期望值”，你就拥有了成年人的心智1）对外在的期望值管理——天平理论2）对自己的期望值管理——杜宁·克鲁格效应3）用影响圈与关注圈工具塑造积极主动心智模式4.职业的本质——人职匹配模型1）什么是好的工作？——这些年我听过的最佳答案2）职业相关的四个要素——能力、要求、需求、回报3）理解岗位，你会很成功——能力匹配要求4）理解自己，你会很幸福——回报匹配需求5）职业发展受挫的四个卡点及解决方案5.用能力三核模型梳理岗位要求1）学知识2）练技能3）攒才干6.用清单做好入职首日管理7.聚焦眼前工作，做好手头事【体验游戏】请记住穿白色球衣的人传了几次球【视频赏析】六个不同的摄影师拍摄同一个对象，结果？本讲活动环节：你理想的公司是什么样子？本讲成果落地验收：制订一份学习成长计划第三讲：职业化成长第三步——融入团队，建立良好的人际关系1.案例：他凭什么那样说我？2.95后为什么在人际关系中表现被动？1）全民刻板印象2）习惯被关注3）生活圈子过小3.跨越鸿沟——正式沟通与非正式沟通两手抓95后新生代对非正式交往的倾向组织内正式沟通渠道有哪些非正式沟通渠道有哪些4.与上级建立心理契约——上级是你职业生涯的梯子直属上级给到你的四大通用价值理解上级的7个维度，上级相处不再难快速赢得上级信任的二个关键学会向上级反馈困难和问题的沟通方法如何向上汇报工作进展？如何向上级争取资源支持？如何向上级争取绩效反馈？当与上级产生冲突时，如何化解？5.DISC——消除复杂关系中经验不足的障碍D型人的特征分析与相处策略I型人的特征分析与相处策略S型人的特征分析与相处策略C型人的特征分析与相处策略DISC人际风格测试刻意练习：四段电影片断人物剖析，提升人际敏感度本讲活动环节：小组抛球游戏、OH卡双人绘画、说话说重点的表达练习本讲成果落地验收：理解上司的7个问题、一周内完成至少5位同仁的性格分析第四讲：职业化成长第四步——实现有效的自我管理1.案例：不愿出差的小昕2.建立边界感：工作和生活是两回事如何看待“被控制”？每个组织都有“公认的底线”收集信息——把“潜规则”变成“显规则”3.管控好你的情绪——情绪不仅仅是自己事案例：我的猫死了一秒制怒的方法——按下情绪的暂停键情绪整理的剥洋葱法4.基本着装和礼仪案例：不敲门的野蛮人职场着装禁忌职场的8个礼仪5.网络工具的使用规范网络工具的分类必备工具：全面允许时间杀手：绝对禁止辅助应用：适当使用6.聚焦：一次做好一件事工作清单法保持专注力的“番茄工作法”7.跟上节奏：设定任务优先顺序时间管理四象限法设置每日“三只青蛙”高能要事、低能琐事总结：提升效率的三大法宝8.改善拖延拖延的成因固定要做的事养成习惯克服拖延习惯的“场”意识打破借口模式本讲活动环节：【案例研讨】大多数人的时间使用现状本讲成果落地验收：制订工作日计划第五讲：职业化的升华——持续努力，保持激情1.案例：像打麻将一样工作2.自动自发的工作3.梦想总是要有的：用短跑的方式跑长跑4.95后的延迟满足5.职业幸福的模型哈佛大学沙哈尔的幸福模型介绍幸福的两个维度：快乐和意义四种类型，你属到哪一种？6.企业里的小“X”和小“Y”95后的两极分化追求快乐但并不快乐的小“X”追求意义但不牺牲快乐的小“Y”VUCA时代企业对“Y”型人才的渴望从现在开始，成为那个“自信、乐观”的小“Y”工具：工作意图塔搭建7.生涯发展路径：我的未来有哪些可能施恩的职业发展“锥形图”生涯发展工具：生涯四看案例：会计小刘的生涯发展路径工具练习：我的未来有哪些可能？8.保持工作激情的三个要点每日精进刻意练习获得反馈本讲活动环节：【心理测评】职业兴趣和价值观测评本讲成果落地验收：绘制个人职业梦想板，塔建工作意义塔

• 汪颜：探索自我，发现最佳工作模式，管理好软技能，实现职场跃迁: 课程背景：职业生涯在人的一生发展过程中扮演着重要角色。一个人从大学毕业参加工作到60岁退休，职业生涯的长度占到整个生涯的三分之二以上。因此，我们大多数人都需要借由职业的成功，实现个人的成功。但许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易职业有成。俗话说：“有规划的人生，叫蓝图；没有规划的人生，叫拼图；有目标的人生，叫旅行；没有目标的人生，叫流浪“。因此可见，职业生涯规划对个人的意义非凡。职业生涯管理的意义在于找到自己和职业之间最“Match“的一种状态，而不是最好的职业。因此，个人职业生涯管理需要借助正确的职业观引导、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具帮助实现职业目标。同时，企业职工在做个人职业生涯规划中，还应结合企业人才发展战略进行相应的调整，而不是脱离企业的人才发展战略而独立运用。IDP个人发展计划的课程，强调的是：结合员工岗位需要及个人发展意向，双方经沟通达成的促使员工自身素质、技能提高的发展计划。所以，课程的设计以“职业软技能”为表，以“个人发展”为里，让学员在提升软技能的过程中，建立自己的发展规划。员工职业生涯规划是近十几年从发达国家兴起的一种新兴人力资源管理技术,该技术的使用,很快被国内职场所接受,并得到各级人力资源管理部门的重视,逐步形成了一门新的学科。有调查显示,“薪水”是大多数人更换工作的首要因素,占被调查者的39%,第二个原因即是“职业道路的拓展性”以27%成为人们选择工作单位和评估所在企业的第二大标准。员工作为职业生涯规划的主体,如何对自我进行科学分析，清晰看到自己的优势、劣势、职业价值取向、职业兴趣以及性格等，在此基础上设立个人职业发展目标并将个人职业目标与企业目标之间进行有机整合，避免“唱独角戏“，最终实现企业和员工之间的双赢。本课程将结合讲师20余年在企业人力资源管理版块中总结出的员工职业生涯规划的实例以及100余个咨询个案做支撑，阐述企业员工在职业生涯发展与管理中常见困惑的解决对策。课程对象：对未来发展迷茫，希望通过“探索自己、重新梳理职业能力，找到定位”的职业人士课程时长：1-2天版课程目标：明晰个人生涯规划的意义，完成过去从被动完成任务到自动自发的工作模式切换；重新给你自己做一次“体检”，打开认识自我的大门。通过自我测评技术，你会了解到自己的各种内在状态，比如说，我天生对什么好奇，我有哪些优势和缺陷，我又被什么价值而驱动；能够结合企业实际，完成在企业中3-5年的职业目标的制订，有的放矢的制订行动计划；掌握能力管理的工具使用，并制订出一份2-3年的个人能力提升清单，不断精进能力，让你在你所选的职业赛道上打磨优势，规避短板，进而获得职业所需的核心竞争力；掌握一套高效的时间利用方法，提升工作效能，拿到更好的职业结果。课前准备：成立学习小组，完成课前相关心理测评及课前基础内容阅读课程导入四件事：如何学好这堂课生涯规划课程所解决的问题边界小组破冰——欧卡（OH卡）小组活动“很高兴认识你”学习地图：L1定位问题——L2目标萌芽——L3行动规划——L4时间利用具体内容大纲：Part01：找规律——定位问题，找到阶段重点一、生涯如旅程——职业生涯发展四阶段IDP准备期——选定职业发展方向能力积累期——积累职场能力和经验价值提升期——让自己脱颖而出向外影响期——形成个人品牌案例：一个工程佬的生涯之路案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯发展四阶段二、职业生涯发展四个策略探索策略——兴趣导向爬坡策略——需求导向做强策略——能力导向转型策略——愿景导向工具：识别个人当前所处发展阶段，明确该阶段重点任务三、职业发展常遇到四个问题定位问题——职场人物小A的困惑发展问题——职场人物小B的困惑平衡问题——职场人物小C的困惑转型问题——职场人物小D的困惑小组讨论：现在的你更像谁四、职业可持续发展的五个要素对现在的职业进行评估职业可持续发展的五个要素职业发展停滞的二类原因分析工具：生涯发展停滞问题检索表五、生涯发展卡点问题解决策略三点一线定位模型定位案例拆解人职匹配工具——发展问题解决策略发展案例拆解角色拼图——角色平衡解决策略角色平衡案例拆解转型问题的四个建议（不做重点）转型案例拆解本章节落地工具：生涯定位表决策平衡单Part02：设目标——自我探索，目标萌芽一、什么是职业发展的最佳模式热情所在——爱干优势所在——能干价值所在——值得干个人职业发展检视工具：Why-How-What(黄金圈法则)二、职业兴趣探索霍兰德职业兴趣理论介绍个人职业兴趣测评六种职业兴趣分析培养职业兴趣的策略测评工具：职业兴趣岛（课前实施，课中解读）三、能力优势识别能力的定义能力结构典型的学习与成长路径DISC人格类型与能力优势OH潜意识卡片引导：用STAR叙事结构发现能力优势能力管理矩阵图四、内驱力系统——价值观修炼人靠价值观驱动价值观与职业价值观的定义职业价值观探索——舒伯WVI价值观排序（课前实施，课中解读）价值观修炼四个步骤本章节使用测评工具（可选项）：DISC四种类型人格测试（免费、课前实施测评，课中解读报告）MBTI十六种职业性格测试（免费、课前实施测评，课中解读报告）盖洛普能力优势测评（收费，盖洛普官方网站下定400元人民币个人，课前实施测评，课中解读报告）本章节落地工具及梳出：IDP个人职业目标规划表阶段目标分解Part03：订计划——制订能力成长计划，塔建职业竞争力一、能力现状盘点1.案例导入2.职业竞争力评估3.职业发展问题检视的三种方法本章节落地工具：现有的能力清单盘点表二、能力管理与发展问题对策能力管理矩阵图介绍提升做事的层次，培养职业竞争力职场的复利思维搭建职场四大资本技能的刻意练习——3F法则工具练习：整理个人能力矩阵图，找到能力发展重点课堂练习：制订一份能力管理计划Part04：强行动——高效时间利用，践行职业发展计划一、时间管理诊断——无处不在的时间黑洞视频分享——时间都去哪儿了案例还原：银行客户经理欧阳的时间都去哪儿了时间管理循环——计划、记录、分析工具练习：柳比耶夫时间记录法二、方法——高效工作的方法和工具时间管理的二个重要原则以终为始——避免盲目要事第一——分清主次职场高效工作必备的思维工具——WWRH四步工作法W-为什么做W-做成什么样子R-如何定义工作结果H-以什么样的方式开展时间管理6脉神剑定规划——A4纸工作法设时限——番茄工作法堵漏洞——避免时间黑洞的10个策略分轻缓——四象限工作法升能力——提高做事层级育习惯——高效工作清单法工具练习：日工作、周工作、月工作流程清单三、突破——时间利用难点突破提升个人行动力的“WOOP四步法”工作-生活平衡工具——生命之花告别工作拖延症的八个方法做好精力管理的四个方面工具方法：“从早到晚”一天精力管理方法清单

• 汪颜：智慧女性职业竞争力的四维修炼: 课程背景：移动互联网招聘平台BOSS直聘发布了《2019中国职场性别差异报告》(以下简称“报告”)。报告显示，2018年，中国女性平均薪酬为6497元，薪酬平均值是男性的78.3%。而男性的薪酬优势，比2017年上升了8.7个百分点。报告还显示，工作年限的长短以及面临婚育、家庭与事业选择方面也直接影响着男女的薪酬差异，例如：刚进职场的新人性别薪酬差异最小；3年以下工作经验男女薪酬差异大概为10%；工作5年上女性由于面临婚育、家庭等各种因素，职场晋升的难度导致差异也明显增加。“阻碍女性在职场上获得晋升的主要原因”中排名前三位的原因分别是：1，女性员工需要花费较多精力照顾家庭；2，女性缺乏外部资源和社会支持；3，女性在高级管理岗位上能力不足。因此，作为职场女性认清了职业发展的现实之后，更加要善于运用女性在职场天然的优势能力，获得更强的职场竞争力从而获得更多晋升和成就自我价值的机会，而这一切都从有意识的培养职场竞争力开始。课程收益：帮助职场女性识别自身优势，提高对自我的认知和认同感；帮助职场女性掌握自我规划的要门和方法；掌握工作和生活平衡的时间管理艺术；帮助心智成熟的方法，修炼完美型人格，提升对情绪的感受力和处理能力，展现职场女性的情商智力；通过DISC测试了解自我的行为倾向，透过对自我性格层面的探索，学会调适自己的方法，增加沟通中影响力；授课对象：职场女性朋友课程时长：1天，6小时/天授课方式：讲授法、案例教学、心理学游戏体验活动、角色扮演、情景训练课程大纲：第一讲：认知升维——职场女性崛起的力量职业竞争力金字塔模型体力智力资源天赋女性特有的性格优势男人女人大不同中国女性特有的性格因子女性优势在职业上如何发挥作用规划未来，不随波逐流清晰的认知自己——“兴趣-能力-价值观”持续学习，能力迭代成长学会借力使力，整合资源用优势去工作案例：杨澜的成长之路、体育明星邓亚萍的蜕变之旅工具：OH卡英雄之旅——遇见未知的自己第二讲：情绪处理能力——心智成熟展示职场女性的魅力1．心理学关于情绪的概念情绪定义情绪来源情绪六个特性情绪与身心健康2．情商素质与心智模式成熟度心智模式定义心智模式作用机理心智成熟度评估三个维度情商素质与心智关系情商测评五个维度3．成功女性心智模式八大基因4．女性心智模式修炼方法做真实的自己认知/我是谁专注力颀赏探询5．情商修炼——做情绪的主人处理悲观情绪的ABCDE模式处理愤怒情绪的DESC法处理挫败感的PDRP模式宽恕的REACH模式情绪练习：情绪抽离法——拥抱情绪的小怪兽冥想——接纳不完美的自己第三讲：时间管理能力——女性家庭与职业的平衡之道人生要去实现的八大价值GTD人生的六个高度马斯诺的需求层次八大价值的平衡轮模型普通人与高效能人士的区别80/20法则高效工作的三大法宝四象限决策法沉浸式工作的“番茄工作法”生涯角色满意度的自我评估用生命之花制订一份有价值的年度计划、月度计划生涯角色平衡测评角色平衡轮练习互动游戏：工具练习：让有趣的生活扑面而来工具练习：提升个人行动力的WOOP法第四讲：同理心的沟通能力——增加职场个人影响力的密码沟通影响力障碍沟通效果的四层次沟通漏斗图原理双向比单向效果佳六念化障碍是否能够从对方角度出发D特质的识别I特质的识别S特质的识别C特质的识别是否能够先从自我改变选择适合D特质的相处方式选择适合I特质的相处方式选择适合S特质的相处方式选择适合C特质的相处方式非暴力沟通表达障碍与表达四害说的五项原则结构化表达的金字塔引发兴趣的SCQA激发参与者热情的“SOFETEN”做一个有修养的倾听者倾听能力测试听的五个层次同理心技术3F倾听法训练心理测评：DISC性格测试练习：角色扮演

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