第一部分：体验项目（上午；3小时）
序号 | 用时 | 项目名称 | 操作要点 | 项目目标 | 所需器材 |
1 | 10分钟 | 手疾眼快 | 根据讲师要求，所有参训人员站成圆形，并做好起始姿势，根据提示进行操作 | 团队热身，让团队成员放下腼腆与迷惑，打开自己，尽快进入培训状态 | 需篮球场大小空白平整场地 |
2 | 10分钟 | 你就是钱 | 男女学员分别代表不同数额的钱，并根据讲师要求，组成相应的数字 | 趣味游戏，调动学员的参训积极性，放下职务身份和架子，以及性别忌讳，尽快参与到培训项目中来 | |
3 | 10分钟 | 团队分组 | 按人数、性别比例进行分组 | 组成基本培训单位 | 无 |
4 | 20分钟 | 团队建设 | 每组选定一名队长、确定队名，口号，队旗，全体成员在队旗上签名 | 使团队成员彼此熟悉，初步观察学员状态，引导学员投入到培训状态中来 | 队旗，记号笔 |
5 | 10分钟 | 团队展示 | 各团队展示团队建设情况 | 激发团队士气，培养团队间的PK气氛，激发团队成员团队荣誉感 | 可移动式扩音器及手持式麦克风 |
6 | 20分钟 | 激情节拍 | 团队全体成员围成圆形，按教练要求完成任务。 | 考察学员分析问题、解决问题的能力，团队配合度 | 无 |
7 | 30分钟 | 蛟龙出海 | 每个团队排成一横排，队员之间两两腿绑在一起，移动固定距离，用时最少的团队获胜。 | 1、认知个人在团队中的作用；2、只为成功找方法，不为失败找借口；3、团队就是要让所有人都成功，不抛弃不放弃。 | 绑腿带；每人一条。 |
8 | 45分钟 | 管理七巧板 | 所有学员分为七组，七组围成圆形，每组根据任务书以及所拥有的七巧板，在规则允许的范围内，和其他团队合作，完成任务书中所要求的任务，并获取相应分数。 | 1、团队沟通与协作的能力；2、在资源有限的情况下，如何合理分配资源，保障团队目标的实现；3、小团队目标和整体目标的关系；4、如何克服本位主义。 | 七巧板 （讲师自带） |
9 | 20分钟 | 驿站传书 | 各队坐成一列，在规则允许的范围内，把讲师所给与的信息，从团队最后一人，传递到团队最前面的人 | 1、创新思维能力；2、完成任务能力；3、群策群力，集思广益；4、团队合作。 | 便利贴；白板笔 |
10 | 15分钟 | 人体多米诺 | 全体学员围成圆形，共同完成教练布置的任务 | 1、缓和各团队之间在竞赛过程中的对立情绪；2、共同完成调整；3、在团队合作中，没有不可能；4、在团队中，每个人都是别人的依靠，每个人都在依靠别人。 | 无 |
11 | 20分钟 | 总结 | 1、各组代表发言；2、项目感受；3、项目与工作相结合的感受；4、讲师总结 | 紧密结合工作实际，在轻松愉悦中感受到工作中的问题，并找到解决措施。 | 无 |
注：以上物品可由网上拓展训练商店购买
第二部分：课堂讲授部分
室内讲授，常规教具即可。
1、团队的作用和意义
案例：《史记》——刘邦的智慧与项羽的心痛
2、一个好汉三个帮
案例：三国演义——刘备：哭的智慧
3、什么是团队——团队解决的基本问题就是“和谁在一起”的问题
案例：西游记——孙悟空为何要保护唐僧去西天取经
4、团队成员有共同的目标：
案例：水浒传——替天行道只是一面旗？
体验项目：管理七巧板
此项目让学员在模拟工作的情况下，真实体验团队协作的作用和存在的问题。
此项目需要一个小时时间来操作
5、在团队中扮演好自己的角色和定位
案例：西游记——你靠什么吃饭？
6、团队一把手和二把手的职责分工
案例：水浒传——晁盖为何恨宋江？
7、如何激励团队成员
案例：水浒传——宋江与马斯洛
8、团队分工
案例：水浒传——让大人物做小事情
吴立国