【课程介绍】
现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作压力大、员工自身因素都会导致产生“心理亚健康状态”。不良的心理状态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。
员工心理健康，就是企业职工有一种高效而满意的、持续的心理状态，提升员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本，掌握增强幸福感的6大法则和8个工具，提高情绪生产力，改善团队经营绩效。企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。
《员工心理关爱提升幸福感》课程从“学会心理关爱、解决困扰问题、增强幸福感和归属感，快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP企业教练技术，让您学会心理健康关爱，识别及应对常见心理问题，掌握儒释道国学精粹，提升工作生活品质，增强企业软实力和竞争力。通过案例分析、情景模拟掌握解决问题的实用工具和技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，打造高效组织、健康职场和幸福员工。
【培训收益】
² 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。
² 掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。
² 学会一般心理问题如自卑、暴躁、压抑、偏执、消沉等特征及解决方法。
² 增强正面情绪，处理负面情绪，自我觉察成长，增进生活智慧。
² 我们人生真正追求的到底是什么?获得幸福的心态和行为修炼。
² 掌握协调冲突的技术，放松自我，提升心理资本，焕发工作激情。
² 学会儒释道国学精粹，激发主动性与创造性，积极面对人生。
² 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
² 懂得获得内心幸福的六大法则，塑造乐观的心态。
² 学会提升幸福感的8大工具，掌握人生幸福三秘诀。
² 如何在现实生活中的高压力状态下，追求快乐工作，幸福生活。
² 智者心转境，当下即极乐：弘毅进取，积极宁静，感恩喜悦。
² 体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
² 幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
² 提升员工心理健康水平，提高团队竞争力和企业软实力。
【授课方式】
针对客户需求定制课件，注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训：互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、全体员工。
【授课时间】: 2天
【课程大纲】
第一单元：热身活动，分组团建
1、 全场热身活动 ：《抓小奴》
随机安排学员两两相对，AB角训练反应速度。
2、 团建展示PK：《旗人旗语》
鱼骨式分组，组建团队选“司令”，起队名、队呼，设计队旗，每组讨论列出3个工作困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示，引爆大家参训的士气和热情。
3、 请安排计分助教1名，递话筒助教2名，教室左边各1名，教室右边各1名。
第二单元：员工心理健康关爱
互动游戏：《找变化》
1、 职工心理健康失衡背景
(1)中国员工心理健康统计数据
测试：生命中的你最注重什么?
(2)健康的标准：健康=生理+心理+社会适应
分享：心理成熟的表现特征
(3)四种典型气质类型
u 多血质
u 胆汁质
u 粘液质
u 抑郁质
自测：你属于什么气质类型?
(4)性格与压力测试-ABC型性格特点
l A型
l B型
l C型
案例：当你熟睡被吵醒，怎么办?
(5)什么是心理健康
u 本人不觉得痛苦 (稳定愉快的情绪)
u 他人不感到异常 (和谐的人际关系)
u 社会功能良好 (适应环境、胜任角色)
(6)人性深处最敏感的五个区域
l 亲情与爱情
l 金钱
l 子女
l 健康
l 未来的安全保障和成长
2、 关注员工心理健康
(1)身心健康的五快三良好
u 躯体健康“五快”
u 心理健康 “三良好”
(2)健康的十条标准
(3)心理健康与身体健康
l 压抑情绪容易生癌;
l 急性子易患高血压和心脏病;
l 良好的情绪可以防病。
测试：心理健康测试题
(4)心理与生理
u 心脏病：忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境
u 胃是人的第二张脸
u 高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话
u 常吃西式快餐更易得哮喘
u 偏头痛：追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗
(5)心理老化的表现
分享：如何对抗心理衰老?
(6)如何做到心理健康
l 有正常的智力水平
l 能够了解并接受自己高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话
l 能与他人建立和谐的关系
l 善于调节与控制情绪
l 有良好的环境适应能力
l 人格的完整和健康
案例：埃里克森人格发展八阶段
3、 常见心理问题识别应对
(1)一般心理问题判断标准
u 有因(由现实原因产生;内心冲突;体验到不良情绪)
u 有时(不间断地持续满1个月;间断地持续满2个月)
u 有度(可控;社会功能基本正常，效率下降;未泛化)
(2)常见的一般心理问题
l 自卑
l 暴躁
l 压抑
l 偏执
l 狂热
l 消沉
l 敌对
l 孤僻
案例：《我是一只小小鸟》
(3)一般心理问题性质分类
u 恋爱婚姻问题
u 工作发展问题
u 人际关系问题
u 躯体疾病
(4)心理问题的严重程度
(5)揭示人类心理、躯体和行为之间的深层关系
案例：“富士康14跳”背后的知、情、意、行
(6)职场不良情绪及应对技巧
l 孤独：助人为乐法，儿女亲情法
l 忧郁：说出来 “不吐不快”，哭出来，写出来
l 焦虑：自我暗示法，调整期望值法
l 愤怒：宣泄法，转移法，幽默法
l 多疑：升华法，遗忘法
互动：工作生活舞台剧场
4、 什么是心理异常?
(1)心理异常
u 精神病
u 神经症
u 人格障碍
(2)什么是神经症?
案例：他是什么状况?
(3)快速判断神经症
l 病程时间长短
l 精神痛苦程度
l 社会功能情况
视频：了解抑郁症的真相
(4)常见神经症及表现
u 强迫症
u 焦虑症
u 抑郁症
u 疑病症
u 恐惧症
案例： 《我在怕什么》
(5)如何处理
l 首先陪伴和安慰有问题的员工
l 迅速报告 上级主管、人力资源部门、医务室
l 配合心理咨询人员的工作
互动：发现同事有自杀倾向怎么办?
(6)心理调试的主要途径
u 认知调整方法
u 跟员工宣导健康的生活方式
u 辅导员工管理压力
实战训练：如何运用教练技术解决员工各种问题?
第三单元：积极心理学提升幸福感
互动游戏：《老师说》
1、 什么是积极心理学?
(1)积极心理学的研究对象——幸福感
案例： 全球性的流行病—21：1现象
(2)积极心理学的缘起
(3)何为幸福?衡量人生意义唯一的指标
互动：你心中幸福是什么样的?
(4)影响幸福的因素
u 家庭关系
u 工作
u 社会关系与朋友
u 整体健康
u 积极心态
u 个人自由
心灵按摩：幸福九宫格
(5)幸福的十大要素
l 健康的体魄
l 切合实际的目标和期望
l 自尊
l 控制感情
l 乐观
l 豁达
l 益友
l 合群
l 劳逸结合
l 团队意识
(6)幸福=能力/欲望
活动：职业价值观大拍卖
(7)幸福能力提高的途径
u 调整内在思维方式
u 建立外在均衡的生活方式
u 提升心理资本
2、 培养积极乐观心态
(1)认识自己的心态
互动：彼得•德鲁克的五问
(2)心理学投射实验：角度不同，世界不同
视频：《当幸福来敲门》
(3)马斯洛晚年的7种需要层次
u 生理的需求
u 安全的需求
u 社交的需求(爱和归属感)
u 尊重的需求
u 认知的需求
u 审美的需求
u 自我实现的需求
自测：你在哪个需求层次?
(4)幸福的真谛是什么?
案例：一扇窗的幸福
(5)如何培养乐观心态?
案例：一个年轻人的故事
(6)爱的本身才能吸引爱
工具：爱的五种语言
(7)关系的幸福
l 亲子
l 夫妻
l 同事
l 朋友
3、 获得内心幸福的六大法则
(1)是什么让我们变得不快乐?
u 缺乏信仰;
u 总是比较;
u 对美好事物不感动;
u 不懂施舍;
u 不知足;
u 压力大;
u 标准高;
u 不敢坚持做自己;
u 得失心强;
u 活得太闲或太忙;
u 过分向外追求快乐，而不是内心;
u 情感受困;
u 心灵封闭。
自评：你中了几招?
(2)幸福法则1：学会选择
l 幸福是一种选择
l 区分偏差
l 纠正偏差效应
(3)幸福法则2：学会失败
u 将挫折升华
u 评价失败的技巧
u 善于比较是一种智慧
u 不要怕失败，关键在于行动。
(4)幸福法则3：为所当为，顺其自然
案例：蝶破茧的故事
(5)幸福公式4：乐观看待人生
案例：骡子的故事
(6)幸福法则5：培养积极性格
分享：消极的心态像口臭
(7)幸福法则6：建立人生意义感
l 工作三境界
l 赚钱谋生
l 事业
l 使命感
案例：成功的人都是带着爱和使命感去工作
4、 提升幸福感的8大工具
(1)幸福工具1：关爱自己
u 良好的心态
u 合理的膳食
u 适量的运动
u 充足的睡眠
自评：你还能活多少岁?
(2)幸福工具2：简化生活
案例：北欧人的简单生活
(3)幸福工具3：阅读长智
l 家庭教育
l 学校教育
l 社会教育
l 宗教教育
l 自我教育
分享：柏拉图论人生基本需求
(4)幸福工具4：聚焦当下
u 先做好眼前的工作，先过好当下的生活
u 不要去过分关注远方模糊的目标和追求
u 快乐儿童给我们的启发：注意力聚焦
互动：如何做到一日一生?
(5)幸福工具5：多与快乐的人交往
研究：情绪会传染
(6)幸福工具6：投身有价值的充实工作
(7)幸福工具7：建立社会支持系统
l 多对别人欣赏、鼓励和赞美;
l 有真心的朋友;
l 有支持性的人际关系。
l 人生值得交结的朋友
思考：你都拥有什么?渴望拥有什么?
(8)幸福工具8：接纳自己，悦纳别人
u 悦纳情绪，与情绪和平相处;
u 享受成功
u 直面现实
u 接纳不完美的自己
实战演练：如何1秒钟处理负面情绪?
5、 幸福锦囊：国学人生智慧
(1)儒家-拿得起：元亨利贞，孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平。
(2)道家-看得开：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执阙中。
(3)佛家-放得下：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，明心见性。
(4)智者心转境，当下即极乐
案例：司马懿与诸葛亮
(5)人生幸福三诀：
l 不要拿别人的错误来惩罚自己
l 不要拿自己的错误来惩罚别人
l 不要拿自己的错误来惩罚自己
互动：你的幸福指数是多少?
第五单元：互动解疑答惑
郭敬峰