课程背景：
互联网时代，人与人之间核心的差距来源于两方面，一是学习力，二是思维。
无论你是企业管理人员还是一般员工，无论你在组织中担任什么职务，想出色地完成工作，都离不开这两方面。
学习需要时间，思考需要时间，思维的提升也需要时间，一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？这就是对时间管理方式不同导致的。
掌握好时间管理的理念和方法，是每一位想提高工作效率，过上更幸福生活的现代人必备的技能。
课程目标：
课程特色：
课程时间：半天3小时
授课对象：需要时间的人
授课方式：工具讲授、案例分析、小组研讨、实操练习
课程大纲
一、时间管理的核心
1、【案例分析】该项目，你的时间规划是什么？
2、世界名画的启发
3、心理学：约哈里窗
4、以终为始，找准方向——时间管理的核心
二、分清轻重缓急
1、艾森豪威尔时间管理矩阵
2、听过一个工具，不等于用过，用过一个工具，不等于会用。——邢立爽
3、【案例分析】一天的工作，如何利用工具正确分类及排序？
4、如何真正做到“要事第一”
三、养成良好习惯★★★★★
1、究竟时间管理管的是什么？
2、六招掌握高效时间管理的秘诀
第一招：正确态度
1、工作量的神奇公式
2、区分专注性工作与非专注性工作
3、脑神经学：提高专注度与降低疲劳度
4、【案例分析】三数字法则
5、【案例分析】专注力的四大天敌
6、【案例分析】应对四大天敌的有效方法
第二招：黄金时段
1、黄金1小时=疲倦？小时
2、问题来了，如何找到自己的黄金时段，提高效率？
3、脑神经学：一天中3个最佳黄金时段
4、脑神经学：如何创造黄金时段？
5、脑神经学：如何快速进入黄金时段？
6、反常识的建议
第三招：强健体魄
1、强健体魄跟时间管理有什么关系？
2、脑神经学：如何主导自己的身体
3、脑神经学：如何提高工作记忆力和工作效率
4、如何利用好中午的时间让自己效率加倍？
第四招：睡前时光
1、脑神经学：睡前时光最适合做的事
2、脑神经学：睡前时光最禁忌做的事
3、为何经常觉得自己睡了个假觉导致第二天工作无精打采？
4、脑神经学：怎样不让压力过夜
5、提高第二天工作效率的秘诀
第五招：增加宽度
1、如何增加生命的宽度
2、如何充分利用时间，使得单位时间内完成更多的事？
3、【案例分析】高效庄园
4、【案例分析】充分利用时间的秘诀
第六招：免扰时段
1、番茄工作法
（1）为自己设定免打扰时间段
（2）一次只干一件事情
2、让工作动力源随处可见
邢立爽