【课程背景】大学生是国家的希望,也是一个家庭的希望;大学阶段是人生非常重要的阶段,是为走入社会做准备的关键阶段。如何帮助每一位大学生在大学里能够顺利、高效学习,奠定坚实的理论基础,结交未来发展的人脉?本课程是根据大学生的学习环境及大学生的心理特点设置,综合理论讲解、案例解析、技巧练习相结合的授课形式,帮助大学生掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略,帮助大学生正确认识、评价、控制自我,积极调节个人的心理状况,促进心理健康,增强适应时代、社会发展和变化的能力。
【课程收益】
【课程时长】6-12小时
【授课方式】理论讲解+心理测试+案例解析+视频演示+游戏体验+技巧练习
【课程大纲】
第二章:大学生的自我意识
一、大学生自我意识的重要性
(二)影响自我意识的因素
(四)认识自我的途径
(五)自我调控的方法
(六)技巧练习:接纳自己技巧
第三章:大学生的人格与心理健康
一、人格概述
三、大学生常见的人格缺陷及其调适
2.塑造健康人格的方法与途径
第四章:大学生的挫折心理
二、大学生受挫后的心里和行为反应
三、大学生预防和战胜挫折的方法
第五章:大学生的学习心理
一、大学生常见的学习问题及调适
三、学习中的时间管理
第六章:大学生人际交往
一、认识人际关系
二、人际关系与大学生心理健康
三、大学生人际交往障碍及调适
第六章 大学生的情绪与心理健康
一、大学生的情绪
二、大学生中常见的情绪问题及调适
第七章 大学生的爱情观与性心理
一、大学生恋爱面面观
二、大学生恋爱现象分析及其心理调适
三、爱与性
第八章 大学生的职业生涯规划