培训时长：2天
培训安排如下：
培训项目 | 塑造阳光心态（1天） 一对一心理辅导（1天） |
培训内容 | 第一讲 建设积极的职业心理 一、人心变迁的根源 1、每个人都会做对自己有“利”的事 2、消极防范的“利” 生命压力关键词解析：逃避、防范、推诿、抗拒 3、积极豁达的“利” 生命运作关键词解析：面对、开放、专注、热爱 二、提升对事物的正向理解 1、世界的360度 2、优秀的职场人懂得发现事物的有利信息 三、树立知行合一的健康工作观 1、深化角色自我认可，赋予角色职业内涵 2、投入专注，学我所学、思我所思、做我所做 四、善用情绪压力 1、压力＝动力 2、情绪有价值 3、将情绪压力导向可瞄准的目标 第二讲 树立职场正能量 快乐工作 一、运作正向心态 1、拒绝猜测选择角度 2、选择有利平衡心境 3、树立自我信念，树立职场信念 4、永远把注意力放在可践行的目标 5、培养“守门员”的当下意识 6、给自己积极的心理暗示 二、情绪ABC压力解析工具——自我转换分析表使用 三、营造快乐职场 1、依托团队，成为组织中的一枚坚定组件 2、塑造良好职场口碑：协作、坦诚、责任、 3、营造良好人际关系：服务、奉献、包容 4、养成快乐的习惯 第三讲 培养健康的心理习惯获得长效的情绪健康 一、专注工作专注享受 1、专注的投入，健康职场健康生活的保证 2、建立社会存在感与荣耀感 3、珍惜当下，智造生活 二、关系管理与期待值管理 1、懂得欣赏和学习他人的长处 2、放下标准求同存异 3、给自己一个最坏的打算再开始追求最好的打算 4、学习接受与期待不一样的结果 5、认真的奖励和鼓励自己 |
刘艳萍