课程背景：
改革开放40多年来，随着东西方交流的进一步深入，文化的差异越来越明显，不加以剖析区分，很容易迷失方向。所以，经常有人说中国人没有信仰。中国人真的没有信仰吗？答案是否定的。区分东西方文化的差异，既学习西方文化的优点，又保留中国文化的长处，是当前迫切的需要。本课程旨在：通过重塑文化信仰，让学员树立正能量、塑造积极的阳光心态，做好心理减压。
课程收益：
树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观；通过学习，实现：个人快乐工作幸福生活、企业蒸蒸日上的人生共赢目标。
课程原理：思想决定行为，行为决定结果；要改变结果，必须先改变思想
课程时间：3小时
课程大纲：
导言：
一、新加坡企业的案例：作用---重视学习
二、麻省理工大学实验：作用---引发思考、寻找规律
第一讲：认同组织，达成思想统一
成人思维特点
人要听自己认为对的话（自己认为有道理的话）！
每个人都认为“自己是对的”。
当自己的想法和别人的想法不一样的时候，总认为自己是对的、别人是错的。
启示：培训的意义在于，明白找别人的原因是没有结果的，因为我们不可能决定别人的想法。要想解决问题，只能找自己的原因。所以成功者永远找方法，失败者永远找借口。
建立正确的沟通模式
二、“我是对的”背后的误区
1、我对，并不一定符合事物的真相
2、我对，并不代表别人一定是错的
三、培训的首要任务，转变思想观念
四、建立学习最重要的心态
1、我认为对的，不一定就是对的
2、我认为错的，不一定就是错的，用虚心的态度，面对工作和生活
五、结论：企业培训，一定是重塑价值观培训
只有价值观改变，行动才能改变，结果才能改变！
六、企业培训的目的是统一
统一思想、认识、价值观；标准、流程、规范；行动，达成统一的结果
在企业工作，就要认同企业的文化！
在企业工作，就要遵守企业的制度！
第二讲：体验之旅 --杯中针
第三讲：心理减压，塑造阳光心态
一、阳光心态的意义：
1、使人更加年轻充满活力
2、更加出色地完成工作
3、提升我们的幸福指数
4、延长人的寿命
5、思考题：阳光心态这么好，为什么越来越多的人，失去阳光心态？
二、失去阳光心态的主要原因
1、总是看到工作、生活中的负面；
2、应试教育使人忘记做人最重要的是什么？（重塑中国人的文化信仰）
3、社会不断变化，导致人们的压力越来越大。在巨大的压力面前，失去情绪的自我管理能力。
三、情绪梳理
1、人有情绪好不好？
1）人本身就是情绪的动物
2）情绪是幸福人生的需要，正因为有情绪，生活才显得如此多彩
人的九大情绪：快乐、温情、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
为什么情绪需要管理？
1）九大基本情绪中，只有快乐、温情是正向的（正能量）；惊奇是中性的；其余都是负向的（负能量）。
2）当人处在正能量状态时，人是幸福快乐的；当人处在负能量状态时，人的痛苦郁闷的
3）医学研究表明，人处在负能量状态时，情绪困扰--体内化学分子变化--细胞病变--组织病变--身体疾病--死亡
结论：管理好自我情绪，让自己多处在正能量状态
四、压力管理
1、人为什么会有压力？影响压力的2大因素
2、压力是客观存在的，我们不可能消灭压力(每个人都有压力)
3、 压力的类型分析
工作方面的压力---绩效考核、人际关系、岗位变动、上级指令
家庭方面的压力---赡养老人、孩子教育、经济生活、婚姻情感
社会交往的压力、环境变化的压力、身体健康的压力、精神心灵的压力
4、压力的作用：
正面作用---激励、锻炼、鼓舞、警惕---较好的表现，较高的效率---变动力
负面作用---不安、犹豫、无措、慌乱---挫折、失去信心，生活步调混乱--压垮
5、适度的压力有利于身心健康
压力与情绪的关系：情绪是压力的外在表现
五、缓解工作压力的具体方法
压力管理： 如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下
1、组织的管理方法
1）重新布置办公环境
2）利用谈话室、午茶或休闲活动相互交流与沟通
3）适度地公开公司的发展计划并让员工参与
4）重新考虑与轮调员工的工作
5）弹性调整工作时间
6）借助企业文化
7）用同理心进行“辅导”
2、个人的管理方法
1）重新安排时间与积极行动
2）改变说话态度与生活习惯
3）松弛身体，建立平衡关系
4）优化业余生活：
①适度休息 ②学会放松 ③培养嗜好 ④参加社团 ⑤再度入学 ⑥改善饮食
5）寻求主管、家人、亲朋好友的支持与鼓励
6）学会自我心理暗示
3、缓解工作压力具体八个方法
1）为自己工作，确立自己长远的事业目标，不论是普通员工还是管理者都要有为自己工作的感觉，“混日子”状态会让你感到更大的压力；
2）快速放松，连续工作一小时后，停下来，闭上眼睛，想一些让自己高兴的事；做深呼吸的同时默念“我在放松”，能有效减轻紧张感；
3）避免打扰 ，尽量争取一个工作上的私人空间。如果条件不允许，或者有些同事就是喜欢经常打扰你，你可以在桌上放个“请勿打扰”的牌子，开始别人可能会笑你，如果你严肃地坚持，一定会有效；
4）改善工作环境，工作环境的噪声、灯光、色彩、整洁程度、布置等方面，都
要赏心悦目；
5）学习时间管理，下班之前，把准备拿回家或加班干的工作，按重要程度写下来，重点处理；
6）减少重复劳动 ，文件和信尽量只看一遍，并且在专门时间进行。而不是一收到就看，然后丢进抽屉；
7）有重点地处理人际关系，不能面面俱到，你的顶头上司、你的合作伙伴、受你直接领导的下属，是你需要重点处理的人际关系；
8）丰富业余活动，如果你是电脑操作员，下班后也许做顿饭或找朋友聊天是最好的休息；而如果你和客户谈判了一整天，下班后独自一人听听古典音乐会让你感到放松。
总结：放下而不放弃、随和而不随便 、用心而不用力、争气而不斗气
六、阳光心态的心理学原理
积极心态理论的含义
积极心态理论的科学依据---心理作用具有强大的作用
积极心态理论的自我运用---重下定义
现场考试（通过考试，让积极心态成为自己的第一反应）
七、塑造阳光心态二个具体方法
1、万事无忧原则---运用积极的心理暗示
2、太棒了法则 ---关注事物的积极面
回顾总结
企业最大的福利是什么？ 学习与培训
学习有没有用？ 要求一、学以致用
如何做到持续地行动？ 要求二、持之以恒
附: 教学要求：
一、配备：投影仪、白板、无线话筒、音频线、一个透明玻璃杯，一盒回形针
二、会议室剧院式布置：只需要椅子，全程不需要桌子，聚焦课堂
庄伟明