课程背景:
当代职场,企业在追求业绩高速增长的同时,更加看重人的价值。所谓视人为人是基于对人性深深理解与尊重,将人作为核心生产要素去驱动、维护、运营与珍贵。情压管理是人生课题,这不仅关系到职场人的身心健康,工作状态,精神风貌,更是企业高绩效达成,运营效率提升,企业文化共建的必要条件。
如果员工的情绪压力不能妥善管理,往往会给企业正常的经营管理带来如下困扰:业绩下达阻力巨大。员工对于不断加码的任务目标反抗激烈,抑或是放弃躺平;企业用工关系紧张,误会加深,矛盾固化;员工工作效率低下,难以聚焦专注,工作的思考深度,意愿强度,能力使用受到影响,工作质量明显下降;员工状态直接影响组织氛围,积极的正能量会相互加持,消极的负能量也会彼此影响,从而加大了组织的管理成本。
沟通成本作为企业最大的隐性成本,一直被常抓不懈、引起足够的重视。沟通貌似简单但却非常困难,人与人之间的沟通经常是陷在“沟而不通”的状态,我们只完成了沟通的形式,但却无法达成沟通的内核——通情达理直指目标。高情商沟通是兼顾自我、他人、目标三个关键因素的沟通,沟通时要看见自我和他人的情绪、期待,并平衡自我与他人的需求,寻求通情方能达理;同时,高情商沟通要直指目标,清晰具体的提出请求,寻求对方的承诺与认同,为目标服务。
日常工作和生活中,障碍沟通效果的三大杀手排在首位的是一个人的情压管理能力,想想看:话是很容易说清楚的,但影响沟通效果的是我们没有建立和谐的关系,我们中国人说“通情达理”,情在理之先,有的时候情没通,你讲再多的道理是没有用的;第二位的是行为风格,你有没有刻意的照顾到沟通对象的风格和喜好,影响了你在他心中的评价,进而影响到你们沟通的效果;第三位是缺少关键因素,因为好的沟通一定是能够看到自我、看到对方、同时又看到目标的,我们叫通情达理直指目标。
本课程旨在帮助学员聚焦在沟通的范畴,直面沟通的三大杀手,从情压调适、识别运用行为风格理论、确保沟通三大要素,最终实现疏导减压,提升职场沟通能力的结果。
课程收益:
组织侧:
学员侧:
课程时间:1.5天,6小时/天
课程对象:企业骨干员工
课程方式:理论讲授+案例研讨+身体雕塑+视频观看+现场练习
课程大纲
第一讲:情压与沟通障碍
问题导入:您现实的情绪压力管理场景是什么?什么样的情境比较容易体验到压力巨大,情绪失控?
一、压力与情绪的关系
1、压力产生情绪,情绪加重压力
案例雕塑:小王的一天(叠加型压力与情绪的产生)
儿子不起床,差点迟到-上司催报告-部门协同拖延-考评低绩效-同事甩锅给你-中午吃饭闺蜜疯狂吐槽-吃坏肚子更拖延-晚饭跟配偶吵架-辅导孩子学习
2、应对情压情境的雕塑及人生智慧
雕塑:面对情压情境,你的应对方式是什么?
二、阻碍高情商沟通的3大杀手
1、负性情绪带来两个恶性循环
案例:批评下属的经理
案例:晚归的老公
案例:老是回应“好的,我再改改”的员工
案例:孩子老是晚睡
案例:大学毕业后经历的两位领导
案例:男女大不同
问题导入:工作中,被领导问责工作业绩不达标,你会如何回应?
常见的四种不完善沟通方式
三、高情商沟通的概念
第二讲:看见并用好自己
生存法则:负面情绪的保护作用
正面价值:负面情绪未完结
案例:52航班惨烈空难的启示
三、表达期待——分辨
1、表达期待而不是表达指责
案例:晚归的老公
2、谨慎创造别人的心理预期
四、表达期待——负责
1、拿回情绪的遥控器
练习:表达自己的情绪和期待
案例:不好好刷牙成了妈妈的心结
案例:不带娃,不学育儿知识的老公
案例:工作中的猪队友
小组练习:探索情绪与需要
五、情压疏导——三板斧
1、1离2吸3凉水
2、五感驱动
3、EFT情绪敲击疗法
视频+演练
第三讲:看见并影响别人
行为风格测试:从握手到人际互动
1)倾向性
2)可塑性
3)习惯性
2、理论模型及特质讲解
1)人际敏感度的三级跳——识别、运用、管理
工具:理论模型
2)DISC使用的三个共识
3、DISC沟通影响策略分析
1)期望与喜好
2)痛恨与厌恶
3)互动策略
4)互动态度
5)沟通4P法则
6)自我修炼方向
小组讨论现场练习:职场沟通场景
1)向上(工作汇报、寻求资源支持)
2)平级(跨部门工作支持)
3)向下(员工绩效反馈)
1、我看见你的美好
案例:吵架后总是追着唠叨的老公
案例:受伤受挫的运动员
案例:工作中总是拖延的协同猪队友
案例:客户投诉产品质量有问题
三、认可美好——转化
2、ABC认知疗法应用
小组练习:ABC转念法
第四讲:看见并表达目标
一、高情商沟通4步法
案例:老是不回家吃晚饭的爸爸
案例:责备女儿不带水壶回家的妈妈
1、描述诱发事实——观察而非评价
练习:区分观察和评论
案例练习:可能被延误的交付宣传手册
小组练习:高情商沟通4步法
小组互评并奖励
学习与回顾
第四讲:表达期待请求——低伤害高建设
一、高情商沟通4步法
案例:老是不回家吃晚饭的爸爸
案例:责备女儿不带水壶回家的妈妈
1、描述诱发事实——观察而非评价
练习:区分观察和评论
案例练习:可能被延误的交付宣传手册
小组练习:高情商沟通4步法
二、阻断模式诅咒
雕塑:情绪模式的代际遗传
学习与回顾