吴雅澜：青年员工的自我管理与驱动

课程背景：

青年员工在步入职场后，他们面临着各种挑战和机遇：

缺乏自我认知：许多青年员工对自己的优势、兴趣和价值观缺乏清晰认识，无法有效地制定个人发展目标和规划。

缺乏职业规划：许多青年员工缺乏清晰的职业发展方向和计划，不知道如何将自己的兴趣与职业发展相结合。

时间管理困难：青年员工常常面临时间管理困难，无法有效地安排工作和生活，导致效率低下和任务拖延。

缺乏积极心态：在职场中，青年员工可能面临各种挑战和压力，缺乏积极的心态和应对困难的能力，影响工作表现和职业发展。

通过参加这个课程，青年员工将能够充分认识到上述几个方面的重要性，并通过参加本次课程，逐步提升个人管理能力，增强职业发展规划，建立积极的心态，从而更好地适应职场环境，实现个人和职业的成长与发展。

课程收益：

• 了解自我认知的重要性，掌握目标设定与管理的技巧，实现个人与组织目标的对齐，并学会有效追踪与评估目标进展。
• 掌握时间管理的要点，学习有效的日程规划和优先事项管理技巧，提高工作效率和质量，避免时间浪费和拖延
• 培养积极的思维和乐观的态度，学会积极行动，提升团队合作意识，从而实现个人和职业的发展。

课程时间：0.5-1天，6小时/天

课程对象：职场新人、青年员工

场地布置：采用分组岛屿式（请参考右图）

课程大纲

导入：开场及破冰

1. 介绍课程流程

——入场调查，了解学员关于课程主题以及学员本身的背景信息

2. 共创课程公约

3. 破冰活动：学员形成三人小组，分享自己曾经成功达成目标的一个高光事件以及达成的原因

模块一：自我认知与目标设定

了解自我认知的重要性

1. 个人价值观的定义
2. 活动：探索个人价值观

什么是目标和目标管理的重要性

1. 目标的概念、定义
2. 目标管理的好处
3. SMART目标及目标制订的原则
4. 练习：制订SMART目标
5. 目标与长期愿景的对齐
6. 个人目标与组织的长期愿景之间的联系
7. 活动：绘制个人职业梦想地图
8. 确保个人目标与组织目标保持一致

分解目标和制定行动计划

1. 分解大目标为小而具体的里程碑目标，制定相应的行动计划
2. 将目标分解为可操作的任务和明确的时间表

目标追踪与评估

1. 目标追踪和评估的重要性
2. 如何自我监测和评估目标进展
3. 工具：进度报告、工作日志
4. 接收和利用他人的反馈以提高个人表现和成果

练习：制订未来1个月&1周的工作与学习目标，相互进行分享和反馈

模块二：高效时间管理助力目标达成

时间管理概述和重要性

1. 介绍时间管理的概念和意义
2. 影响时间管理的因素
3. 时间管理与个人和职业成功的关系
4. 时间管理对个人幸福和工作满意度的影响
5. 练习：发现你的时间漏洞（个人时间日志记录）

日程规划及优先事项管理

1. 学习有效的日程规划方法
2. 掌握任务安排技巧和时间估算
3. 介绍时间管理工具和应用
4. 练习：制定个人日程表和任务计划
5. 理解重要性与紧急性的概念

工具：时间管理四象限

游戏：优先事项排序竞赛，学员在限定时间内以最准确的顺序排列一系列任务，以竞争谁能最好地理解优先事项的重要性

打断和优先级管理

1)识别和应对打断工作流程的因素

2)学习优先级管理策略

3)解决优先事项冲突的方法

4)练习：优先级冲突解决和打断应对练习

1. 时间浪费和拖延管理

1)识别时间浪费的行为和习惯

2)分析拖延的原因和影响

3)学习克服拖延和提高专注力的方法

4)练习：时间浪费和拖延行为分析

模块三：修炼阳光心态与自我驱动

1. 修炼阳光心态

1.1 积极思维

1. 关注解决方案
2. 积极面对挑战
3. 固定型思维与成长型思维
    

小组讨论：找出我们日常工作当中的固定性思维和成长性思维，并在大场进行分享

1.2 乐观态度

1. 看到美好的一面
2. 培养感恩之心
3. 相信未来

1.3 积极行动

1. 主动参与
2. 贡献想法
3. 解决问题

案例分享：自我发展的积极实践案例分享

结尾：总结回顾分享

1. 讲师进行总结和赋能

2. 旋转木马：所有成员形成内圈和外圈，两人面对面站位进行分享，每轮分享内圈顺时针转动1个人

1. 当下有着怎样的感受？
2. 本次课程，最大的一个收获是什么?
3. 在接下来的工作中，我将继续保持的一个思维/行为是什么？
4. 在接下来的工作中，我将改进的一个思维/行为是什么？
5. 在接下来的工作中，我将停止的一个思维/行为是什么？
6. 在接下来的工作中，我将开启的一个思维/行为是什么？