【课程对象】亚健康人群,追求健康生活的职场女性
【培训用时】3小时
【课程背景】
随着工作节奏的加快,生活压力的加大,职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏,不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源,越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引,积劳成疾,不经意就可能引发严重问题。
不积跬步无以至千里,职场养生同样重在平时点滴积累。职场女性更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式,只需要几分钟,做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神,长期坚持可以改善健康状态,缓解职场压力,远离办公室综合症,全面提升生活品质。
【课程收益】
帮助职场女性巧妙地利用工作间隙,缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率,远离办公室综合症;激活能量打造职场高绩效;建立科学的生活方式,达到防病强身,延年益寿的目的。
【课程特色】
1、原创性——“古为今用,中西结合”,根据中医学的理论基础及自然疗法,调节阴阳平衡之道,从人体本源解除病痛。
2、独特性——“健康养生,道法自然”,课程体现针对职场女性的特殊性,重在修身养性,给出全面、致的养生妙法,既深度和高度,又有偏方和秘术。
3、实战性——“开眼开智,落地开花”,课程现场诊断治疗,解决学员的身体问题,产生立竿见影的效果,也提供后期健康管理方案。
4、实用性——“一学就会,巧妙应用”课程化繁制简,将复杂的中医理念与日常工作生活融会贯通,一体化,通俗易懂,经典案例,秘方功法,经络导引,疗效显著。
【课程对象】亚健康人群,追求健康生活的职场女性
【培训用时】3小时
【培训方式】讲解+互动+实操演练
【课程大纲】
一、女性常见问题及预防
1. 月经
2. 你真的是气血不足吗?
3. 减肥,真的是减肥吗?
4. 症瘕积聚
1) 乳腺增生
2) 子宫肌瘤
3) 乱巢囊肿
4) 甲状腺结节
二、颈椎相关疾病
1.成因:
2.常见的颈椎相关疾病
3.解决办法
四、情志病的调理之道
三、失眠
1.依据成因可分为:
2.失眠该如何解决?