张砾匀：唤醒能量，提升内在心灵力量

【课程背景】人生成长有三个阶段，依赖、独立到互赖。但有的人却一生都处在能量最低的依赖期，让自己最终一事无成，充满了抱怨和指责。如何由依赖到独立再到实现多赢的人生高峰？因为人是在关系中成长的，本课程在丰富的个人成长案例经验的基础设计了本课程，带领大家以关系系统为把手，从根本上唤醒学员心理能量，提升其内在的心灵力量。

【课程时长】6小时

【授课形式】案例分析+心理测试+技巧练习+分享总结

【课程大纲】

第一章：您处在哪个人生的哪个期？

一、 案例分析：当你辛苦了两天写出一个方案，却被他人否定时，你会如何回答？

1. 你属于？
2. 讨好型
3. 指责型
4. 超理智型
5. 打岔型
6. 一致型
7. 小组互动：冰山解读
8. 自我---我是谁？
9. 渴望---满足与缺失
10. 期待---自己的期待，以及对他人期待的态度
11. 观点---三观及信念系统
12. 感受以及对待感受的态度
13. 应对姿态---五种姿态
14. 行为---沟通行为的呈现

第二章：找到根---跟家族联结

1. 谁在我家
2. 爱的序位
3. 影响家庭关系的三个隐藏原则
4. 身份或者位置
5. 付出跟收取的平衡
6. 秩序/规则
7. 化解家庭冲突的四句话
8. 我爱你
9. 谢谢你
10. 对不起
11. 请原谅
12. 排列展示：不同家庭角色的影响

第三章：茁壮干---跟自己和解

1. 心理测试：我为什么成为现在的样子？
2. 先天因素：4种气质测试
3. 原生家庭的影响---模式与防御
4. 本人的亲身经验---感受与技巧
5. 生活环境的影响---模仿与适应
6. 自身的感悟---转化与创伤
7. 学员练习：接纳自己技巧
8. 写出使命宣言

第四章：成长果---统合综效

1. 情景练习：在下列情景下你如何实现共赢？
2. 建立多多赢的品质
3. 保持一致型沟通
4. 一致型沟通的8个的特征
5. 一致型沟通的三个层次
6. 接纳感受---跟潜意识沟通技巧
7. 深入觉察
8. 身心合一

3. 一致型沟通四步骤练习

1. 我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、听到……
2. 我的感受---情绪感受的表达
3. 我的解释---对感受的解释
4. 我的决定---行动的呈现
5. 让爱流动
6. 给到对方安全感
7. 建立人脉关系
8. 技巧练习：感知位置平衡技巧

第五章：冥想练习

1. 跟家庭联结
2. 跟自己联结
3. 跟他人联结