【课程背景】
人到中年是一个收获的季节,同时也是一个尴尬和充满危机的季节,无论事业或者家庭都发展到了一个瓶颈状态。人到中年又是一个蜕变的最好时刻,以后的人生怎么度过?要成为怎样的自己,如何促进自己的心智成熟,都决定了以后的生活质量。本课程从心理学的角度,结合大量的现实案例,引领大家如何经营幸福家庭,实现事业、家庭、和自己的平衡。
【课程时长】
6小时
【授课形式】
现实案例解析+技巧练习+视频演示+总结答疑
【课程收益】
【课程大纲】
第一部分 人到中年的思考
1. 现在面临的压力都有哪些?
2. 心理测试:人生五样
3. 现在您最在意什么?最大的困惑是什么?
4. 您渴望的生活是怎样的?
第二部分 需要解决的五个问题
1. 维护整体健康
2. 处理跟原生家庭和核心家庭的关系
3. 事业---让自己有价值和底气的基础
4. 学习---是改变和拥有选择权的基础
5. 拥有自己---为自己负责
第三部分 如何经营幸福家庭?
1. 小组讨论:家庭压力主要有哪些?
2. 家庭里的四种主要关系
第四部分 让爱流动,给心加油
1. 案例分析:为什么现在都在搭伙过日子?
2. 巧用爱的六种语言,让爱在家里流动
3. 用安全模式化解夫妻冲突
4. 两代关系处理技巧
5. 爱的行动---让彼此成为对方的支持
第五部分 健康是一切的基础
1. 管理压力,做好取舍
2.管理情绪,维护健康