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蒋丽娜:提升婚恋智慧、加强正念管教、平衡事业家庭

蒋丽娜老师蒋丽娜 注册讲师 173查看

课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 亲子教育

课程编号 : 21338

0元/天联系老师

适用对象

公司全员

课程介绍

课程背景:

拥有美满幸福家庭和蒸蒸日上的事业是职场精英的智慧选择与努力目标,然而,平衡工作与生活,实现物质与精神双丰收却并不如想象中那么简单,在现代社会,养孩子成了生命中的一件大事,不仅操心衣食住行,更是为孩子学业成绩、习惯培养、性格塑造、未来规划而充满压力和焦虑。职场父母们可谓八仙过海,斗智斗勇操碎了心,子女们却不一定领情,拖拉、急躁、粗心、懒散、叛逆、顶嘴、胆小、自卑、宅家、没目标,无心上学,热衷游戏……各种千姿百态,虽然我们是那么爱孩子,孩子也是那么爱我们,以下种种情形却常常见到:

  • 孩子年幼,如何做好时间精力管理,兼顾家庭与工作?
  • 学龄期孩子做作业磨蹭,学习毫无自主性,沉迷游戏和网络,说道理不听?
  • 老大和老二总吵架、争宠,缺乏互相关爱和包容,如何调节?
  • 孩子总是说自己没人爱,小小年纪感到人生无趣,不能感受家人的爱?
  • 工作劳累一天,回家继续督促作业,火气上来,打还是不打?怎么控制?
  • 孩子不爱社交,缺乏自信,少言寡语,怎么引导和教育?
  • 孩子进入叛逆期、不良习惯越来越多、不愿跟父母沟通,屏蔽父母信息?
  • 夫妻一方太忙,聚少离多,疏于亲子陪伴也无暇关爱伴侣,家庭关系紧张?,
  • 家里老人教育理念不一致,经常发生两代人的教育矛盾,怎么办?

怎样的亲子教育才算是成功的?如何深谙亲密艺术的心法和技法,如何营造彼此滋养、互慕共进、强强联手的家庭伴侣关系?如何拥有上孝父母、下慈儿女、广结善缘的美满人际?本期课程将充分解读孩子内在情绪产生以及伴侣亲友情感账户的根本所在,帮助学员掌握打动他人、深入人心的高情商沟通力,让每位学员提升人际影响力和婚恋经营术。

课程收获:

1、婚姻幸福力自测:通过自测对照了解自己的优势,建立信心并提高情绪觉察;

2、亲子关系经营智慧:懂得孩子学习教育的多种方式,提升孩子自驱力,做心中有爱、手中有技的高效能的智慧父母。

3、亲密婚恋经营:充分了解亲密艺术和两性心理,掌握沟通心法,关注婚恋对象或伴侣的情绪和期待,一开口就赢得人心; 运用多种工具经营婚恋,提升幸福感;

4、家庭与事业平衡之道:提升精力管理,构建家庭的支持系统;善于化解生活中的各类矛盾冲突,淡定自如驾驭人生;

课程风格:

生动案例:课程内容来源家庭实践经验,注重实战、实用、实效,情景化案例学习;

行动学习:30%知识输入,50%体验式学习,20%落地行动,情景演练,交互式学习;

趣味性强:生动有趣的故事和情景代入,在欢笑中发现问题和解决问题

培训对象:公司全员

课程时间:1-1.5天,6小时/天

课程大纲

  1. 婚姻幸福力自测

一、察觉内在的工具——身心容纳之窗检测法

二、恋商小测——给你的恋商打个分吧(每题满分10分,总分100分)

研讨:谈谈哪一项得分更高,哪一项还需提升

三、趣味婚姻幸福法则3条

四、婚姻的5大需要

五、婚姻的八大共识

六、知己知彼——MBTI人格测试与PDP五型人格

第二章 情绪力管理——婚姻家庭中的正念觉察

  1. 家庭情感账户管理艺术
  2. 高效能家庭的7个习惯:
  1. 情绪压力自测题
  2. 压力导致应激反应的四个信号
  3. 职场四大压力源分析
  4. 霍金斯能量级表
  5. 情绪调整技巧—打破心理黑洞
  6. 情绪调整技巧——情绪日记法
  7. 静坐冥想的正念训练
  8. 四种创意情绪疗法
  9. 一念之转——情绪ABC法则
  10. 身心充电站——《身心资源表》

第三章 P.E.T亲子关系经营智慧

一、从学习问题看家庭亲子关系

二、埃里克森心理发展理论——不同年龄段的孩子心理特征

三、了解儿童天生气质——四种类型

四、亲子教育正确的价值观与衡量成材的标准

五、孩子成长需要的4个关键

案例分析:家庭暴力沟通对孩子成长的影响力

六、洞悉四种孩子学习的障碍

案例:某中学家长与孩子的案例

  1. 小升初孩子阶段成长特点与任务
  2. 初高中孩子阶段成长特点与任务
  3. 加强孩子防范技巧——校园霸凌与防范性侵
  4. 原生家庭创伤疗愈七阶段自测

第四章  亲密婚恋的经营智慧

  1. 婚恋相处的三条法则:黄金、白金、钻石
  2. 亲密婚恋的高情商沟通——爱的五种语言
  3. 恋爱沟通之倾听四层次理论
  4. 夫妻沟通秘笈
  5. 人际经营圈的构建
  6. 家庭和谐的四负责智慧

第五章 工作与生活的平衡之道

一、积极幸福人生四问

二、习惯的影响力及改善方法

三、精力管理的5个提效利器

四、职场父母精力不足的化解技巧——提升效率的8个方法

五、家庭与工作平衡的6大智慧

六、幸福人生平衡轮

1、解读幸福人生平衡轮的8个方面

2、绘制个性幸福人生平衡轮并分享目标与计划

课程回顾与总结:

1. 答疑与互动交流Q & A

2. 落地实施计划收集

3. 苹果树复盘法的设计与分享

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• 蒋丽娜:商务演讲与项目路演 ——扣人心弦、促进成交的全脑演讲
课程背景:罗振宇曾在《奇葩说》说过:“当代社会最重要的能力是表达能力,未来社会最重要的资产,是影响力。”商务演讲能最直观的表现出员工精气神以及思考表达的软实力,而项目路演式演讲更是营销业务部门精英员对外展示品牌实力、产品和服务优势,达成拓客的极为重要的必备技能。一般听众的注意力只能持续数秒,对于想要高效传递信息、成功推进合作的职场人而言,每一次面对领导、客户都相当于一场注意力争夺战,机遇与挑战并存,若缺乏强有力的说服技巧和展示能力,专业能力很强也会遭遇发展瓶颈。本课程针对上述问题进行综合设计,在极短时间内帮助学员克服演讲障碍,学习实用技法,从心理准备—快速演讲稿设计—上台的精彩台风展现进行高效讲授,同时每个环节进行辅导演练,帮助学员全脑演讲,从听的入神到练得带劲,兼具结构化逻辑思维和生动感性的讲台呈现,完美呈现商务演讲的精彩亮相!课程收益:聚焦痛点:挖掘演讲常见痛点,帮助学员分析难点和掌握新技法、新工具;提升逻辑:让演讲思路清晰、层次分明、凸显成果讲得精彩:精准的语言表达有力的主题,掌握商务演讲的感染力和穿透力自如台风:让演讲更有力量感,台风有明显提升,同时能根据不同对象灵活变化提升控场:运用多种演说手法,吸睛和掌控气氛,具有极佳的临场控场技巧课程方式:行动学习:30%知识输入,50%教练式演练,20%落地行动,擅长情景化授课和交互学习;逻辑性强:系统架构强,课程的逻辑性能够紧紧抓住学员思维;价值度高:课程不断迭代,引入最新案例,工具实践性强,学习成果容易转化;方法论新:实用工具+实操练习+案例研讨+头脑风暴+团队总结+落地行动计划;课程时间:0.5天-1天,6小时/天课程对象:营销业务部门核心人才、项目管理人员,产品经理、销售骨干课程大纲第一讲:商务演讲和项目路演的心法和关键一、商务演讲的六大痛点与秘诀1)无“聊”  2)无“用”   3)无“趣”4)无“情”  5)无“价”   6)无“关”二、完美商务路演的框架思考模式1、一句话:定位公司到底是做什么的2、亮数据:提供重点数据和目前形态(盈利如何?用户量多少?关键亮点是什么?)3、抓需求:抓住市场痛点,预测市场规模4、展优势:全方位展示产品亮点和业务优势三、项目路演型演讲的说服式逻辑归纳现象放大痛点给予听众想知道的解决方案让听众看到良好的效果鼓动实施,促进成交第二讲:提升感染力与说服力的演讲技巧导入:上台感到紧张的表现(身体、心理表现)一、商务演讲紧张产生的6大原因二、破解紧张的3大方法积极想象冥想法、生理平衡法、注意力转移法演练环节:现场演练以上3个环节三、感染力——全脑演讲的优势1、左脑结构化思维说服他人,右脑情绪线设计打动他人2、全脑演讲的六大能力:逻辑力、事实力、细节力、图像力、情感力、直觉力3、全脑演讲的7个关键明确目的——带着目的演说定位听众——从听众出发准备素材设计结构——逻辑清晰的演说内容提炼价值——吸引力的关键聚焦观点——不跑题、不绕弯提升魅力——奠定成功气场酝酿情绪——感性表达,打动人心第三讲:结构化思维,提升演讲的逻辑力一、 金字塔原理和结构化设计结论先行:TOPS原则以上统下:总分原则归类分组:MECE原则逻辑递进:统一原则二、AREM结构——抛出问题、说明理由、生动案例、价值观展现三、 5W1H——迅速唤起听众共鸣,迅速说服听众   四、介绍路演产品及项目方案的FABE模型五、项目路演式演讲PPT的视觉化效果演讲PPT的能量超乎你的想象路演演讲PPT的5大设计技巧第四讲:霸气登台,成就讲台的强大气场一、右脑情商力的三大组成——联想力、共情力、即兴力。联想力——生动化呈现,用比喻和类比把那些抽象难懂的概念解释清楚共情力——拉近与听众的距离,触动他们的心弦即兴力——灵活应变演讲中遇到的各种突发状况,做到心里有底二、视觉效应——55387定律带来第一印象1. 服装配饰:专业而应景2. 眼神与表情:表情放松、亲切热情3. 肢体动作:行走站坐皆有神,手势大气信心十足三、感染力效应——触景生情、贴近听众、引起共鸣四、8大开场白效应——把握开场,成功一半1. 提问法:引发思考,顺势导入2. 开门法:开门见山,简单有效3. 故事法:生动形象,引人入胜4. 数据法:严谨详实,实事求是5. 案例法:贴近受众,引起共鸣6. 演示法:巧用道具、视频,吸引力强7. 引言法:名言佳句,点题扣题8. 游戏法:幽默游戏,轻松开场案例体验:乔布斯在斯坦福大学的极简开场白小组演练:每组在组内设计开展商务主题2分钟开场白,小组内点评,选出1位上台分享五、控场技巧——准确把控演讲凤头、猪肚、豹尾与氛围1、演讲表达的5个“语”语音:普通话标准语气:轻重缓急语调:高低起伏语速:句读停顿语境:营造氛围2、演讲的手眼身法步手法:大气(大动作)、自然(用内容带动)、数字(根据内容出数字动作)眼法:两边带中间、后面压前面,枪挑一条线,棍扫一大片身法:重心前移,提升自信,拔出精气神心法:站在台上,你是主宰,用心吐字,用爱归音步法:规行矩步,移动有向,因场制宜,沉着稳重赞美祝福法:激励感恩,催人奋进3、商务演讲的精彩结场要点:回顾总结、号召行动、寄语升华寓言故事法:经典故事,发人深省名言佳句法:言简意赅,意味深长归纳总结法:总结提升,温故知新幽默收尾法:快乐收场,余音绕梁

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