颜丰果：《五个职场高效习惯》版权课

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 工作技能

课程编号 : 21228

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适用对象

高潜人才、储备干部、新晋主管、新员工

课程介绍

课程背景：

为什么初始水平相近的员工，日后的职场发展快慢和绩效优劣，存在着巨大差别？

为什么在同一职场环境中，有些员工能够快速脱颖而出？

哪些职场习惯，将带来工作绩效的显著不同？

那些优秀员工即职场高效能人士，有着哪些共同的高效习惯？

以上是颜丰果老师在世界500强跨国大企业20多年的管理经历中，一直在思考和观察的问题。

本课程总结提炼了5大职场高效习惯：计划、专注、记录、确认和守时，并且经过颜老师自身和大量员工和学员案例验证。正如亚里士多德所言“人的行为总是一再重复，因此卓越不是一时的行为，而是习惯。”。

本课程基于颜老师独创开发的“五个职场高效习惯”版权模型（版权登记号：国作登字-2022-F-10244419），不仅讲授这五大习惯的概念和原理，而且每一个习惯都配套具体实操的方法和工具，通过现场练习实现成果落地和转化。这些习惯包括时间管理习惯、工作习惯和沟通习惯，适应于各种工作场景。通过这些优秀的行为习惯，帮助员工快速成长、脱颖而出，为企业打造高效自律的职业化人才。

课程收益：

对组织：

▲提升组织绩效：提高工作效率和团队协作效率，更高效达成目标、实现预期结果

▲提升人才质量：提高员工的工作意愿、能力和职业化程度，和企业忠诚度

▲提升公司形象：对外沟通时，员工给客户及合作伙伴留下高效有序的印象

对个人：

▲掌握目标到计划拆解的方法和工具，因而提升执行力以及计划的落地和完成度

▲掌握专注力训练的方法，提升专注力，增加高质量的工作成果，提高效率和效能

▲掌握记录的方法，建立高效、有条理的结构化工作日志，传承组织经验与积累

▲掌握确认的常用话术，日常沟通中养成确认的习惯和文化，提升组织绩效，减少误解因而增加人际协作效率和团队和谐

▲掌握万事提前原则，养成守时、信守承诺的习惯，建立诚信、可靠、重承诺的组织文化

课程时间：1天（6小时）

课程对象：高潜人才、储备干部、新晋主管、新员工

课程方式：理论讲授+案例研讨+游戏+视频观看+现场练习+小组呈现

课程模型（颜老师独创版权模型）：

“五个职场高效习惯”模型

课程大纲

导引：一个真实的职场逆袭故事——从职场小白到高效管理者

第一讲：五个职场高效习惯之一——计划

把目标拆解成计划的色拉米方法及三个要领

要领一：长远目标到短期目标

要领二：短期目标对应可执行动作

要领三：明确截止日期

拆解的三大作用

作用一：降低任务难度，提升执行力

作用二：对任务执行进行预演,提前进行细节准备

作用三：减少执行时的风险，提高可执行性

制定计划常见的4类问题及相应的解决方案

第一类问题：动作不可执行

第二类问题：结果不可衡量

第三类问题：缺乏关键步骤

第四类问题：依赖关系混乱

案例示范：筹备一次部门全员会议的计划拆解（也可替换成客户实际工作案例）

落地工具：3W计划表

现场练习（成果落地）：把一个具体工作目标拆解成一份可执行的项目或工作计划

第二讲：五个职场高效习惯之二——专注

决定绩效的高效能生产力公式：

高质量的工作产出 = 时间 x 专注度

导致分心干扰的两大因素：内部干扰因素、外部干扰因素
根据专注度不同，两种工作状态：深度工作、浮浅工作
专治各种分心干扰的十全大法:节奏型深度工作法、记者型深度工作法、“停车场法”等

案例：陈望道、梁文道、比尔·盖茨等人的故事

落地工具：每日要事清单模板

现场练习（成果落地）：用每日要事清单模板，制定明天的要事清单，并在课后记录专注度。

第三讲：五个职场高效习惯之三——记录

记录对于提升个人和组织效能的3大作用：

作用一：辅助记忆

作用二：促进思考

作用三：指导行动

记录的内容
两步记录法建立结构化的工作日志系统
记录工具的要求和种类及优缺点对比

案例（来自学员的实际案例）：通过机构化两步记录法产生的工作成果

案例：我的结构化工作日志系统

小组讨论（成果落地）：你当前的工作日志现状，以及改进思路和计划

第四讲：五个职场高效习惯之四——确认

沟通的3个关键因素：

关键一：发起方

关键二：接收方

关键三：沟通目的

高效确认的3个要领：

要领一：沟通双方都要确认

要领二：切忌随意做出假设

要领三：关注对方肢体语言

确认的底层是闭环意识

游戏：你说指令我撕纸

落地工具：企业场景中沟通发起方和接收方的常用确认话术

现场练习（成果落地）：某一个具体场景下的确认话术应用

第五讲：五个职场高效习惯之五——守时

做到守时的一个重要原则：万事提前原则
守时的3个常见场景：

场景一：日常出勤、会议

场景二：团队协作、沟通

场景三：项目进度、交付

案例：没赶上航班导致整个团队重要会议延期

小组讨论：回顾以往工作中一次迟到经历及其原因

回顾总结

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• 颜丰果：商务英语实战技能提升: 课程背景：对于有涉外业务的企业，英语已经成为一项必不可少的能力，提高英语不再是个人兴趣问题，而是企业业务需求。而英语能力的培养是一项长期的系统工程，除了培训课程，更重要的是在企业里建立一套英语提升体系，进行日常工作中的长期实战训练。本课程专为需要涉及海外业务和掌握商务英语实战技能、并且至少有大学英语四级基础的企业员工量身定制，除了知识讲授和例题示范，还精心设计了测验，以及听、说、读、写等各种能力的现场练习题和点评。颜老师根据自己20多年在跨国大企业的商务英语实战、教学和辅导经验，不仅总结了商务场景中的常用英语词汇和用语，而且提供了成人英语提升的常见误区、练习技巧和方法，授人以渔，帮助学员在课后能继续提升商务英语听、说、读、写各项能力。相比较于其它英语课程，本课程更为宝贵的是，提供了适用于企业的、系统的英语听、说、写各环节训练方案，在达到一定的英语水平之后，可以自行进行长期的英语训练，让员工能够切实掌握英语实战能力。并且为有需要的企业，在后续的实战训练中，持续且定期提供落地辅导和反馈点评。课程时间：10天，6小时/天课程对象：全体员工课程方式：测验+课程讲解+例题解析+练习+答疑+辅导课程收益：▲获得提升商务场景中英语听、说、读、写四种实战能力的实用方法▲获得10个常见商务场景中常用的商务英语词汇表和标准表达用法▲（对于有一定商务英语基础的学员）提升运用商务英语的正确性、得体性和专业度，加强与外方团队合作的流畅度与信任度▲（对于具备大学四级英语水平、商务英语零基础的学员）达到与外方团队合作与沟通中应用商务英语的初级水平以及听、说、读、写的基本能力课程大纲导引：真实案例——她如何从哑巴英语变成企业里的英语兼职老师第一讲：准备篇——关于成人英语的学习认知（1小时）最适合中国人掌握英语的四个学习理论依据理论一：input输入假说理论二：narrow input假说理论三：i+1理论理论四：系统化集中强度成人学习英语的五大误区误区一：只学不用误区二：死背单词误区三：发音错误误区四：不重语法误区五：考试至上成人提升英语的五大秘诀秘诀一：把英语用起来秘诀二：活水里背单词秘诀三：把发音死磕对秘诀四：语法培养语感秘诀五：实战重于考试第二讲：应用篇——常用商务英语词汇和场景应用基础词汇（2小时）：数字（Numbers）时间（Time）金钱（Money）电话（Telephoning）会议（Meetings）测验：学员当前商务英语词汇掌握水平场景应用：工作领域（World of work）（3小时）相关词汇商务话题——工作职责（Job Description）、培训（Training）商务技能——描述个人和职业情况（Personal and professional details）配套听、说、读、写练习和点评2）工作进度（Work in progress）（6小时）相关词汇商务话题——项目介绍（Project Introduction）、工作进展（Work in progress）商务技能——日程安排（Making arrangements）配套听、说、读、写练习和点评3）公司介绍（Company biography）（6小时）相关词汇商务话题——公司类型（Company categories）商务技能——公司业绩汇报（Company performance）配套听、说、读、写练习和点评4）国际商务（International business）（6小时）相关词汇商务话题——欧盟（European Union）、进出口（Import and Export）商务技能——商务沟通（Business communications）配套听、说、读、写练习和点评5）产品与服务（Products and Services）（6小时）相关词汇商务话题——产品或服务介绍（Products or Services introduction）商务技能——订单与合同（Orders and contracts）配套听、说、读、写练习和点评6）生产过程（Manufacturing process）（6小时）相关词汇商务话题——供给与需求（Supply and demand）商务技能——问题和解决方案（Problems and solutions）配套听、说、读、写练习和点评7）职业发展（Career development）（6小时）相关词汇商务话题——商务技能（Business skills）商务技能——组织会议（Organizing Meetings）配套听、说、读、写练习和点评8）市场营销（Marketing）（6小时）相关词汇商务话题——价格和促销（Price and Promotion）商务技能——销售技巧（Selling skills）配套听、说、读、写练习和点评9）健康与安全（Healthy and safety）（3小时）相关词汇商务话题——险情防范（Dangers prevention）商务技能——报告事故（Reporting accidents）配套听、说、读、写练习和点评10）商务旅行（Business travel）（3小时）相关词汇商务话题——航班相关话题（Fight topics）商务技能——旅行安排（Travel arrangements）配套听、说、读、写练习和点评第三讲：方法篇——快速提升英语应用能力的方法和技巧（4小时）听（Listening）—— 大量输入、纠正发音2、说（Speaking）—— 大胆开口、不怕丢脸3、写（Writing）—— 英语思维、习以为常4、词汇（Vocabulary）—— 分门别类、大量储备5、习惯（Habit）—— 随处收集，反复使用第四讲：实战篇——持续提升英语应用能力的训练方案（2小时）听——模拟发音、互相纠正说——每周演讲、点评反馈写——文档写作、纯英交流综合——英语配音、英文猜词、英文演讲比赛

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• 颜丰果：青少年职业生涯规划: 课程背景：青少年对自我缺乏认知，不了解自己的兴趣潜能和性格特点，导致盲目选择学科和专业，遇见问题容易迷茫和受挫；对未来的职业世界一无所知，不了解职业的特点和规律，未来进入职场时难以适应从学生到职场人的身份转变；对未来的职业生涯规划和发展缺乏有效的指导、方法和工具，错失了提前为职业做准备的学生时光；对未来的职业生涯发展缺乏方向和目标，导致不知道为了什么而学习；对学习缺乏内在的动力和热情，在父母不停的催促下产生逆反、厌倦甚至厌学心理；颜老师是国家认证的生涯规划师，有着多年生涯规划培训和辅导的经验，以上是她在工作过程中遇见的很多青少年普遍存在的与职业生涯发展相关的问题，其根源在于在学生时代缺乏必要的职业生涯教育和引导。职业生涯发展的规划应该从学生时代开始，这是她专为青少年（14~18岁）定制的课程，从基本概念、了解自我、了解职业、付诸行动四个模块进行讲解、现场练习和呈现、以及成果落地。课程收益：帮助青少年建立对于职业生涯规划的认知，对自我的兴趣和性格进行探索和认知，了解职业的本质，从职业的要求、回馈、能力三个方面了解职业世界的规律，并掌握5项核心能力（情绪力、计划力、行动力、学习力、专注力）培养的方法。从而助力学生挖掘内在的学习动力和热情，提升行动力和时间管理能力，提升学习效率和效果，有意识地为未来的职业发展探索方向和目标，为未来的职业成功提前打基础和做准备。课程时间：1天，6小时/天课程对象：14~18岁青少年及家长课程方式：理论讲授+案例研讨+游戏+视频观看+现场练习+小组呈现课程工具模型：模型1：霍兰德职业模型模型2：职业发展模型模型3：企业要求矩阵模型4：能力三核模型课程大纲导引：两个真实的案例——青少年时懂不懂职业生涯规划所造成的巨大差异第一讲：正确理解“职业生涯规划”（30分钟）——中国传统的“生涯”1.“职业生涯规划”的三大误区误区一：计划派误区二：稳定派误区三：自由派2. 职业生涯发展的三大阶段第一阶段：生存期第二阶段：发展期第三阶段：自我实现期工具：生涯彩虹图讨论：你所理解的职业生涯规划是什么生涯的定义：统合人一生中依序发展的各种职业和生活角色，以职业角色为主轴。生涯规划的定义：是一套有计划、有掌控的自我实现的方法论案例：我的28年职业生涯发展历程（生存期、发展期、自我实现期）3. 青少年进行生涯规划的三大益处益处一：找到发展方向和目标益处二：挖掘内在潜能和动力益处三：为进入职业环境做准备视频：观看视频英国纪录片《人生七年》讨论：通过观看视频的启发和思考，为什么要从青少年开始主动规划职业生涯第二讲：了解自我——性格和职业兴趣探索、挖掘内在潜能和动力（2小时）冰山模型在生涯规划领域的应用——自我认知是生涯规划的起点，冰山模型展示自我认知的全景图识别6种职业兴趣倾向与对应的职业类型1）现实型R：务实踏实、善于实操2）研究型I：谨慎冷静、善于思考3）艺术型A：敏感细腻、善于创造4）社会型S：温暖友好、善于合作5）企业型E：自信积极、善于说服6）常规型C：保守负责、善于服从游戏：探索六大兴趣岛屿、发表登岛宣言案例：钟南山、马云、甘地等人的职业兴趣类型方法：识别职业兴趣类型的5个方式现场练习：判断朱镕基、乔布斯、特蕾莎修女等人属于哪个兴趣类型落地工具：霍兰德职业模型、兴趣类型与职业类型的对应图成果落地：识别自己的主要职业兴趣类型识别8种性格类型与对应的专业/职业选择1）反应型2）探索型3）果断型4）贡献型5）缜密型6）愿景型7）分析型8）关顾型落地工具：MBTI人格理论现场讨论：以上内容：1）让你对自己有哪些新发现？2）你未来理想中的职业是什么？成果落地：受此启发，在当前阶段的行动计划第三讲：了解职业——认识职业的本质和规律，为未来的职业成功赢在起跑前（1.5小时）职业公式：职业=行业+企业+职业职业的本质、人与职业的互动关系职业发展的规律——职业发展模型的四大要素要素一：能力要素二：需求要素三：要求要素四：回馈案例：校园贷的悲剧，当能力配不上欲望案例：我在职场初期，凌晨加班的故事落地工具：职业发展模型现场练习：用职业发展模型，拆解学生和职场人在要求和回馈上有哪些不同视频：《欢乐颂》新员工小关帮同事干活反而遭到上司批评讨论：这次事件表明小关身上还存在着哪些学生的不成熟心态工作要求的四象限：模型、清晰、职业、组织工作要求的五大内容1）组织规则2）职位描述/KPI3）企业文化4）隐形规则5）才干气质落地工具：企业要求矩阵6. 职业回馈的公式：职业回馈=钱+发展空间+情感案例：为了涨薪30%而跳槽的员工，为什么后悔了落地工具：职业回馈公式7. 职业发展的硬通货——能力，提前做好储备1）能力的三层内核：知识、技能、才干2）职业能力的两种类型：专业能力、通用能力落地工具：职业通用能力一览表现场练习：有哪些职业能力我可以从学生时代就可以开始准备和训练？第四讲：付诸行动、五力并进——提升学习效率和效果，忙并快乐着（1.5小时）高中三年学生的心理特点常见新生代员工的职场适应痛点培养情绪力——有了稳定的情绪才有其它一切1）情绪日志EES法2）SCC情绪管理法落地工具：情绪一览表培养计划力——让目标成为指引不断前进的灯塔合格目标的5个要求拆分目标的3个要领培养行动力——让习惯为持续行动的保驾护航小步快跑、让每一点进步看得见善用碎片时间的2个秘诀视频：《肖申克的救赎》片段培养学习力——苦学不如乐学，乐学不如会学知识体系善作笔记阶段重复案例：他从初中全校倒数，逆袭到高中时的全校前5，是如何做到的？培养专注力——戒除手机瘾，提升时间效率固定节奏刻意训练“停车场”法回顾总结（30分钟）

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