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李汶娟:遇见有潜力的自己 ——探索属于您自己的价值词典

李汶娟老师李汶娟 注册讲师 157查看

课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 心理学

课程编号 : 14107

面议联系老师

适用对象

全体员工

课程介绍

【活动目标】:预见方能遇见

  • 如何更好的了解自己?
  • 如何去发现那个潜在的自己?
  • 如何通过聆听他人拓展自己的视角?
  • 如何通过和伙伴们的沟通交流建立内在深度的连接?
  • 如何借助工具协助自己和他人在工作中不断突破和成长?

【活动收获】

全新的体验、深入的探索、彼此的交流、相互的学习,我们将有机会畅享一次“狼人杀“、”剧本杀“般的探索之旅。

【活动形式】

这是一套有趣的来自以色列的Points of you卡牌,基于脑神经科学的photo therapy(照片疗法),可以通过图卡的链接启发右脑思维,让感性和理性思维融合应用,引发思考,激发创新。

全世界很多知名的企业和机构都有应用,比如:Google、IBM、Intel、NASA、奔驰、阿里巴巴、腾讯等。目前已经普及至150多个国家,翻译成30种语言。

【活动时长】半天3小时)

【活动人数】30人以内

【活动内容】

  1. 关于Points of You
  2. Points of You是什么

运用高清图片启发思维,激发内在

  1. Points of You在企业中的应用

世界500强及国内知名企业广泛运用在企业EAP项目

  1. Points of You的收获

看到自己被卡住的观点,和170度以外的视角,深入观察内在和周围,启发自己敏锐的觉察,探索和开辟自己更多的可能性

  1. Points of You活动说明
  2. 破冰:运用Points of you卡片介绍自己
  3. 了解Points of You活动流程
  4. Points of you“我的故事”活动
  5. 暂停:呼吸放松冥想
  6. 开展:”团队中我的故事”卡片引导分享
  • 在过去发生了什么事?
  • 现在正在发生什么事?
  • 我喜欢的未来是怎样的?
  • 发现并填写词汇关联图
  1. 聚焦:启发、收获和意义
  • “团队中我的故事”活动我观察到了什么?
  • 能够让我连结的小组中获得了什么?
  • “团队中我的故事”标题词汇卡我收到的问题卡?
  • 我对这个问题卡的回答
  1. 行动:24小时、下周内、下月内的行动
  2. “企业的故事“回顾展示
  • 回归到企业层面的价值观,与团队中每个人的内在价值观相连接,建立组织认同感和归属感,激发每个人的内在工作动力,提升团队凝聚力。

李汶娟老师的其他课程

• 李汶娟:管理情绪 幸福生活 ——心理疏导团体工作坊
工作坊名称:管理情绪幸福生活团体目标:通过咨询师的讲解和引导,使成员在团体分享交流、活动体验和练习中,正确的认识情绪,学习如何面对和接纳情绪,学会管理和转化情绪,与情绪共同成长,收获和谐宁静的内心。具体目标:协助成员正确的认识和了解情绪协助成员觉察自己的情绪按钮帮助成员了解引发冰绪的内在信念并学会面对和接纳情绪提升成员管理情绪的外在方法和内在自我调整能力,学会与情绪共舞工作坊对象:经常受到情绪困扰的人士人数规模:30人以内活动频率:共5次,每周1次,半天(3小时)/次工作坊形式:线上线下均可理论基础:在这个充满不确定性的“VUCA时代”,每个人在面对工作任务、子女教育、与家人或他人的关系、经济压力等现状时,经常感到“压力山大”;人是社会性的,每个人都扮演着领导员工、父亲母亲、儿子女儿、丈夫妻子等角色,每个人内心深处都有深深的期待和渴望,如被肯定、被理解、被接纳、被关注、被欣赏、被尊重等;当期待和渴望得不到满足时,往往就容易产生负面情绪,如果自己不能有效觉察和调适情绪,就会掉进情绪“漩涡”无法自拔,甚至会影响身心健康;要管理好情绪,首先必须要正确的认识和觉察情绪,在此基础上,才能够学会用管理情绪的方法,最主要的是学会用心理学的内在冰山或情绪管理ABC来管理和转化情绪。做情绪的主人,以自信乐观的心态投入到工作和生活当中,收获和谐安静的内在。工作坊活动方案 活动名称活动目标活动过程使用技巧认识情绪1.相识并承诺小组契约2.说出每人的情绪困扰1.带领者开场:介绍工作坊活动目标和规则等2.带领者讲解:什么是情绪、为情绪命名、面对情绪的误区引导式语言理论讲解团体活动觉察情绪1.说出每人的“情绪按钮”和影响2.促进团体成员彼此信任和互助1.带领者引导:每人分享引发情绪的人或事2.带领者讲解:4种自动化防御模式3.带领者引导:每人分享自己惯用的防御模式,对自己或他人或情景的影响引导式语言团体活动理论讲解心理分析接纳情绪1.学习情绪管理冰山或 ABC理论2.接纳转化情绪的方法1.带领者讲解:情绪管理的工具2.带领者引导:每人分享自己的情绪ABC,并学会如何转化引导式语言理论讲解团体活动团体讨论管理情绪1.学会疏导和表达情绪2.研发自己情绪管理的方法1.带领者引导:每人分享自己有效管理情绪的方法2.角色扮演:找到适合自己的情绪管理方式引导式语言角色扮演团体练习与情绪共舞1.与情绪握手言和2.养成情绪管理的习惯,情绪的自我负责1.带领者引导:每人分享自己在活动中成长2.成员间相互激励3.带领者总结引导式语言激发行为团体支持 
• 李汶娟:沟通从“心”开始
【活动目标】如何更好的了解自己和理解他人?如何通过聆听他人拓展自己的视角?如何通过和伙伴们的沟通交流建立深度的连接?如何通过沟通协助自己和他人不断突破和成长?如何能做到和他人建立愉快而又紧密的关系?【活动收获】全新的体验、深入的探索、彼此的交流、相互的学习【活动形式】一套有趣的来自以色列的Points of you卡片,基于脑神经科学的phototherapy,可以通过图卡的链接启发右脑思维,让感性和理性思维融合应用,引发思考,激发创新。全世界很多知名的企业和机构都有应用,比如:Google、IBM、Intel、NASA、奔驰、阿里巴巴、腾讯等。目前已经普及至150多个国家,翻译成25种语言。【活动时长】半天(3小时)【活动人数】30人以内【活动内容】关于Points of YouPoints of You是什么运用高清图片启发思维,激发内在Points of You企业培训中的应用世界500强及国内知名企业广泛运用在企业EAP项目Points of You的收获看到沟通中被卡住的问题,和170度以外的视角,深入观察内心和周围,启发自己敏锐的觉察,探索和开辟更多有效沟通的可能性Points of You活动说明沟通破冰:运用POY卡片介绍自己了解Points of You流程Points of You活动体验正念冥想:暂停进入活动:Zooming In我沟通中的半满杯子是什么我沟通中的半空杯子是什么此时我应该将什么带入自己的沟通中团队共创:运用KISS模型如何让团队沟通更有效焦点:我的启发、收获和意义行动:接下来我24小时、下周内、下月内的行动
• 李汶娟:职场有效沟通
【课程背景】 我们每个人都活在关系里:自己和自己的关系、自己和他人的关系、自己和情境(环境当中发生的事件)的关系。所以我们每个人都离不开沟通,而很多人在职场沟通中有以下困惑:遇到上级领导,如何主动自信的打招呼?给领导汇报工作时,不知如何说起?领导给布置的工作任务,自己感觉有困难,可又不知道怎么开口?其他部门同事工作上不配合,催了多次也不积极!新生代员工个性突出,还没说什么呢,扭头就离职……职场中的工作高效离不开上下级之间、同事之间、部门之间的有效沟通。想要上下级、同事之间关系和谐有效沟通,首先需要管理好自己的情绪,处理好自己和自己的关系,之后才能有力量有力气共情他人的感受,理解他人的需要,处理好与他人的关系,从而达成有效的沟通。课程从心理学的理念和方法出发,与职场实际相结合,全方位提升职业人士的沟通技能,通过内在心理的觉察和接纳到外在行为的调整和改变的过程。【课程收益】以心理学、情绪管理ABC、DISC性格行为风格、教练对话技术为理论基础,分为三个部分:第一部分(2小时)从心理学视角认识沟通,了解高情商有效沟通的涵义;第二部分(2小时)觉察压力下自动化、有失功能的沟通模式,对身心健康、关系和谐、有效沟通的影响;第三部分(2小时)认识有效沟通的4种能力,建立信任、有效聆听、开放式提问、结构化表达,让学员掌握职场环境下的有效沟通技巧,助力企业打造和谐健康的沟通文化。【课程特色】由20年企业管理背景,10余年心理学学习历程,7年以上授课经验的讲师设计、研发、讲授;不同于职业技能的沟通类培训形式,更拒绝理论化、教条式、“鸡汤式”的理论灌输。课程关注学员由内而外的自我觉察,从积极心理学的理念出发,激发每个人与生俱足向上向好的成功资源;运用理论讲授、案例讨论、视频观摩、体验活动、小组演练等培训形式,让学员全身心的投入其中,激发学员的参与、思考和投入。【课程时长】1天(6小时)【授课对象】企业各级管理者,以及有意愿提升沟通技巧的人士【课程大纲】一、解读职场高情商沟通高情商理论情商的定义情商5要素自我意识(小组分享:状态觉察)自我协调(案例:秀才赶考)自我激励(案例:棉花糖试验与延迟满足)共情能力(案例:如何开导对方?)社交能力(演练:如何打开拳头)职场上下级沟通的涵义沟通的定义沟通的要素沟通的流程沟通的障碍案例分析:女秘书的回信职场上下级沟通因人而异解读DISC行为风格DISC行为风格解析D:权力型行为风格的特点与沟通方式I:社交型行为风格的特点与沟通方式S:和平型行为风格的特点与沟通方式C:完美型行为风格的特点与沟通方式心理评测:DISC行为风格二、觉察沟通模式压力下自动化的沟通模式什么是自动化的沟通模式压力下自动化的沟通模式指责模式——忽略他人,关注情境和自己讨好模式——忽略自己,关注他人和情境超理智模式——忽略自己和他人,关注情境打岔模式——自己、他人和情境全部忽略自动化沟通模式的转化案例分析:是否要达成一致?心理沙盘:压力下的沟通模式对上下级沟通的影响压力下的一致性沟通方式感受自己的感受和需要理解他人的感受和需要关注不同的情境和目标心理沙盘:由压力下的沟通模式转化为有效的一致性沟通方式三、训练高情商的有效沟通高情商有效沟通的4种能力了解自己:感受能力理解他人:觉察能力(1)无信任不沟通--由内而外与他人匹配内心联接:聆听能力柔和上扬的声音表情让他人放松有效聆听与他人建立心与心联接有效转化:提问能力有效的开放式提问变问题为答案提升聆听能力与他人心与心联接关闭自主式聆听:关注点在自己开启聚焦式聆听:焦点在他人修炼全息式聆听:用心感受他人有效的开放式提问少用不用封闭式提问:2选1/封闭、过去/原因、消极/负向多用善用开放式提问:更多/开放、未来/成果、积极/正向转化式提问将问题转化为答案你要的是什么?为什么对你那么重要?你怎么知道已经达成了?你能做的是什么?你如何承诺坚持去做?我能为你做些什么?运用ORID逻辑工具有效表达Objective:事实/信息Reflective:感受/体验Interpretive:理解/思考Decision:决定/行动案例分享:什么是事实?什么是感受?什么是内在需求?小组练习:转化式问题表达练习:ORID向上级汇报工作课程总结 & 问题答疑

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