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梁晓光:情绪与压力管理

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 压力管理

课程编号 : 8057

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适用对象

初级和中级管理人员

课程介绍

【课程对象】

初级和中级管理人员

 

【课程时间】1天

 

【课程收益】

  • 以正确态度面对个人和员工的情绪
  • 学习情绪管理的方法,对自己和别人的帮助技巧
  • 采用适合的方法处理压力
  • 良好舒缓压力,帮助提高工作积极性和效率

 

【课程特色】

  • 切入前线和中层管理人员的情绪问题
  • 针对问题提出解决或舒缓的方法
  • 采用案例讨论,刺激同事间的帮助

 

【课程对象】

初级和中级管理人员

 

【课程时间】1天

 

【课程大纲】

1. 什么是情绪管理

1、正确面对情绪管理的重要性

2、与抗压力的关联

 

2. 管理个人情绪的方法

1、体察自己的情绪 – 情绪的来源

  • 原生家庭性格的形成过程
  • 生活中的经历和承担
  • 工作中遇到的挫折斗争
  • 社交中的困惑
  • 婚姻的恐惧

2、 人类五大情绪:快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶

3、情绪压力及影响困惑

  • 工作不顺利
  • 家庭不和谐
  • 人际关系紧张
  • 自己不快乐

4、 情绪的适当、适时、适度表达

5、 纾解情绪的方法

  • 观点与角度
  • 内在语言的力量

 

3. 轻松处理工作压力

1、什么是压力?

  • 压力的作用和价值
  • 压力信号捕捉?

2、工作压力的来源

  • 预期压力
  • 情境压力
  • 慢性压力
  • 残留压力

3、应对压力的方法

  • 运动减压法
  • 语言倾诉法
  • 自我奖励法
  • 冥想减压法

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【课程对象】初级管理到中级管理人员 【课程时间】1天到2天 【课程背景】经济的发展、企业的扩展,不同行业在发展过程中,都需要提拔新的力量和储备干部,来满足企业不断壮大的需要。这也给予新的机会让基层员工由业务精英,晋升成为管理人员,又或者需要透过社会招聘补充新增岗位的空缺。不论是透过哪种方法,为确保管理人员能够为企业带来效益,对管理者都有关键能力的要求,并且需要提早做好准备。不过,新提拔的原业务精英不一定具备管理能力,新招聘的管理者又不一定适应企业的文化和要求,所有,做好团队管理的关键能力培育,学懂目标制定的基础,这些都变得非常重要。否则,就会成为企业发展的制约性因素,管理人才的培养跟不上企业发展的节奏,反过来影响到盈利的能力。在这个背景下,不论是哪个级别和功能的管理人员都需要具备关键性管理能力,当中包括:目标管理、授权能力、教练技巧、激励能力、反馈能力和发展培养能力。这些关键技能都有助于管理者面对日常的管理需要,协助企业发展。而且,管理者当领导的心态也十分重要,因为有业务精英过渡到管理者的过程中,往往会出现心态没有调整好,用处理业务的方法处理管理问题的误区。当遇到挫折的时候,反而会影响到正常发挥。梁老师透过实战的经验把管理关键能力向学员讲解,培训方法是:管理模式、具体方法、技巧展示、行业例子、练习案例、点评回顾,六步骤的流程做培训,对于管理遇到的各类型挑战,做解答和经验分享。这样可以更有效地让学员把握管理技巧,落地实施。课程的特色是管理工具和实战例子并用,这样有助于学员真正学习到具体的工具、方法和应用在实质工作环境中。让学员乐于在工作时使用,也懂得如何按部就班的实施,融合贯通。 【课程收益】了解到管理者需要具备的关键能力和应有的心态;了解作为管理岗位的角色和要求,并且有效地转化为应有的管理能力学习管理者六大能力:目标管理、授权能力、教练技巧、激励能力、反馈能力和发展培养能力;懂得应用不同的表单和工具,有助于把能力要求落地实施;学习由企业取得的案例,和其他的行业例子,更好地结合在日常的管理工作中。 【课程特色】培训前调研了解企业发展中面对的管理难题,并转化为培训案例采取模式、方法、技巧、例子、练习和点评六步骤,让学员更容易把握学习点丰富的表单和工具,增加培训内容的可操作性结合企业的案例式交流,增加实战性 【课程对象】初级管理到中级管理人员 【课程时间】1天到2天 【课程大纲】 一、作为一个管理者应该具备什么能力和心态?1、管理者的角色范围与不同2、优秀管理者应具备的条件和技能分析3、关键能力和心态改变4、自我评价与定下成长计划 二、高效的团队该具备什么特征?1、高效团队的特征优秀管理者应具备的条件和技能分析发挥管理者的影响力,让员工跟随2、目标制定的法则,从公司到部门和个人的分解3、了解人才按能分工,明确计划互相协调4、绩效评估与反馈,对成效的修正 三、日常的沟通为什么重要和有什么困难?1、你在工作间(办公室/店铺)的沟通经验和困难2、沟通练习:假如你有一个亿3、如何做到有效的沟通?三大元素:身体语言与位置谈话的语调与速度沟通的内容与结构5、店长对店员的沟通场景模拟与角色扮演 四、管理人员如何发挥关键管理技能?1、由分工到有效授权为什么要授权?成功的授权具备的因素授权的过程和跟进案例讨论与演练2、目标管理与计划:SMART和PDCA法则目标对我们的影响:个人目标和团队目标的关系 SMART的原则和制定练习有效和无效的目标PDCA的步骤每个环节的关键指标案例讨论与演练3、团队的表现管理与监控影响执行的因素分析对于可控范围的监控团队分析和有差别的管理团队沟通和有效辅导对于非可控范围的监控案例讨论与演练4、团队执行力的发挥以结果为导向的执行执行的后果为监控时间和优先次序的管理5、团队激励提升动能激励士气的重要性 – 了解员工的需求六个常用的激励方式 - 物质与非物质方法的落地有效激励的四个步骤与BEST技巧 - 激励场景模拟与角色扮演6、持续的团队发展和管理发展与培养进入正循环团队发展五阶段:成立期、动荡期、成熟期、高产期、衰退期各个阶段的建设重点、沟通方法和管理方法 五、总结:如何加速管理人员能力发展?1、建设土壤:企业架构和文化的养成2、课后成果的定期总结和回顾
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