课程背景：
作为现代社会的女性而言，肩负多重角色和使命：家庭、自我成长、职场及企业管理，这使得女性面临更大的压力和挑战；同时随着现代社会的生活节奏加快，工作压力的增加，都让女性同胞不得不把更多的时间和精力放到工作上；然而当她埋头工作时，却又容易又走向另一个极端，忽略了家庭的温暖和生活的乐趣。工作和生活在多数人眼里就像是跷跷板的两端，总是高高低低地起伏不定，很少有平衡的时候。在中国，有65%的人抱怨自己工作生活失衡；而职场女性的工作和生活平衡问题则更令人担忧，有70%左右的人认为自己工作与生活失衡。有35%的中国人被来自家庭内部的压力困扰，认为“照顾他人”是难以平衡生活与工作的重要原因。这可能是由于中国的独生子女政策和人口老龄化问题让人背上了沉重的生活压力。中国的女性认为“工作和生活平衡”是工作满意度最重要的一方面，但是他们也普遍对自己的现状表示不满。
而随着时代的发展与进步，社会的外部环境也对女性提出了更高的要求，不仅需要“上得厅堂，下得厨房”，还需要仪态优雅、端庄贤淑，内外兼修，身心和谐。既要照顾老公孩子的生活，还是辅导孩子的学习，关注其身心成长，不断学习如何做一个好妈妈，智慧妈妈。因此，如何平衡工作与家庭、经营幸福家庭，处理好亲子关系，同时又关注自己的成长，身体健康，仪态优雅端庄，还需要修炼内在涵养等，这都是现代女性所面临的挑战；
课程特色：
以“心理学”为核心学科，融合：积极心理学（幸福心理学）、发展心理学、认知心理学、管理心理学、健康心理学、压力咨询与管理、营养保健学、心理咨询等相关学科的知识点；
● 定制化：汲取国内外先进的幸福心理学的成功经验，结合国内的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行内在素养的修炼与提升。
● 实战性：修炼幸福之道的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保能从中获得一套真正属于自己的身心成长管理方案。
● 职业性：结合社会环境的现状，解决现实生活中的疑问与困惑，切实帮助学员能学会相关的技能，不断实践应用，最终能收获身心一致的美满幸福人生。
课程方式：
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；
课程收益：
从修身齐家治国平天下谈起
课程时间：3小时
课程对象：希望提升自我，完善自我，服务他人，追求幸福人生的女性；
课程大纲
导语：浅谈女性幸福人生的内涵（Wellbeing）
影视赏析：人的一生
第一讲 心灵的自由（Freedom of mind）：找回最真实的自我
团队研讨：是什么束缚了我们的内心？（孩子、家庭、自我）
体验觉察：讨厌自己的部分
体验觉察：正念呼吸法
第二讲 仁爱宽容（Kindheartedness）：和谐自我人际关系，建立社会支持系统
影视赏析：明玉的遭遇（《都挺好》重男轻女）（从明玉的成长看自）
体验觉察：宽恕与原谅（放下内心的愤怒）－－父母关系的和谐
团队研讨：不容易平衡的原因是什么？
团队研讨：如何平衡自我、家庭、社群、职场的关系？
第三讲 追逐人生的意义感&成就感：做真实的自己，服务社群
团队研讨：人生的意义和价值是什么？
影视案例：人生活着的意义和价值是什么？（向死而生）
总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）
彭远军