课程背景：
爱之深，责之切；可怜天下父母心！为人父母，都是希望孩子能健康成长，学业有成，从来没有父母天生就是想要故意伤害孩子的。
然而，现实的生活状态却是：家庭的恩怨情仇每天都在上演，绝非个案。到底为何会如此呢？家庭明明是爱的港湾，为何却一不留神就滑向彼此伤害的是非地呢？明明是对孩子满满的爱，表达呈现出来的却是指责与控制。孝庄皇后语重心长的告诉康熙帝：“治国容易治家难呀！“父母在管教孩子过程中，最终做到的是，也许就是情绪的管理与控制了。每每看到孩子的磨蹭拖沓、任性不听话，成绩上滑等，就容易怒火中烧，冲动发火，甚至可能会失手打孩子，扇耳光，而事后又后悔不已，内疚自责；如此循环，身心疲惫。
如何与孩子和平相处，这是一门学问，也是一种艺术，度的把握自有其精妙之处；我们有了结婚证才能结婚，然而我们却没有经过学习培训，就直接上岗，稀里糊涂的做了父母，自然是手足无措，把亲子关系搞得乱七糟的？因此，做父母，也是需要学习的；要做智慧父母，更是一种修炼，需要洞悉孩子心理，了解他们的需要和动机，才能做到有的放矢，一语中的！学习管理亲子关系，既是为人父母的需要，也是管理我们自身压力的需要；既要实现与孩子的良性沟通互动，同时也要避免家长自身的情绪失控；识别情绪，管理情绪，让情绪不再成为导火索；
觉察自己的情绪，表达自己的感受；感受对方的情绪，体会对方的需要，实现与孩子的有效沟通；让我们一起来探讨亲子教育中的和谐之道，获得内心的成长与人格发展，向幸福出发……
课程特色：
以“心理学”为核心学科，融合：亲子心理学、家庭心理学、积极心理学（幸福心理学）、人格心理学、发展心理学、认知心理学、健康心理学、压力咨询与管理、心理咨询等相关学科的知识点；
- 定制化：汲取国内外先进的亲子心理学的成功经验，结合国内的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行内在素养的修炼与提升。
- 实战性：修炼亲子沟通的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保能从中获得一套真正属于自己的身心成长管理方案。
- 职业性：结合社会环境的现状，解决现实生活中的疑问与困惑，切实帮助学员能学会相关的技能，不断实践应用，最终能收获身心一致的美满幸福人生。
课程方式：
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；
课程收益：
- 觉察父母的自我角色定位，洞悉亲子教养的基本原则；
- 化解亲子教养过程中的焦虑愤怒情绪，改善亲子关系；
- 有意识地在亲子关系中成长实践，发展内心的正能量，追求自我的幸福人生；
课程时间：2天，6小时/天
课程对象：对亲子教育有困扰，希望家庭和谐的父母；
课程大纲
第一讲 亲子关系与情绪压力管理的关系解读
- 互动小游戏：破冰
- 讨论分享：日常生活的压力来源，如何应对？
- 心理学测试：压力评分（现有，理想）
- 关于对于压力认识的误区
- 我们面对压力的态度是什么？
- 压力产生的心理学本源是什么？家庭应对模式
- 亲子关系与工作绩效的关系探讨
心理学理论：压力的ABC理论（压力产生的心理因素）
心理学实验（视频）：观察力
心理学模型：压力应激Stress（压力产生的生理因素）
第二讲 洞悉孩子心理，反观父母心理：发展心理学浅析
- 影视赏析：令人窒息的爱
- 父母心理探索：先爱自己，还是孩子？
- 我们了解自己的孩子吗？
- 孩子心理发展的四个关键阶段
- 影视赏析：虎妈的全面培养计划（尊重 vs. 控制）
- 影视赏析：笨篇
- 父母为何会生气？期待心理（“应该”思维）
- 父母对于孩子的爱，是有条件的，还是无条件的？
- 无条件的爱＝纵容，溺爱吗？
- 无条件的是对孩子的爱，对孩子的行为是有条件的！
- 父母的比较心理：最大的敌人－－别人家的孩子
- 影视赏析：比较心理（心理学效应）
- 影视赏析：爸爸被我的怪异行为逼疯了
- 我们可以无条件地接纳孩子吗？
- 影视赏析：邻居和心理医生（妈妈）
- 影视赏析：妈妈的坚持，正式命名
- 影视赏析：不想伤害她
第三讲 孩子的情绪，引发父母的情绪：探讨情绪管理的相关策略
- 影片赏析：心中为火（戒除网瘾）
- 父母如何处理自己的情绪？
- 觉察我们的念头和想法
- 如何脱离情绪漩涡？
- 管理情绪的三步曲
- 演练分享：觉察我们的情绪和念头
- 心理学现象：踢猫效应－－对家人的情绪转移
- 父母自我的情绪管理策略探讨：
解析愤怒
- 影片赏析：偷户口簿结婚
- 觉察敌意心态－愤怒的根源
- 孩子为何不听话？（需要未被满足引发愤怒情绪）
- 挑战敌意心态（学会感恩，建立社会责任感）
- 愤怒宣泄谬论
- 具体的方法探讨：合理表达感受
舒缓焦虑
- 影片赏析：母女情仇（我都是对你好）
- 父母的过度忧虑源自孩子，还是我们自己的内心想法？
- 觉察并质疑忧虑情绪的念头
- 减慢自己的生活节奏
自我情绪控制
- 视频赏析：延迟满足
- 控制冲动，避免情绪失控
- 建立习得性乐观主义思维模式
- 乐在工作，完善自我，享受巅峰体验（涌流）
- 管理孩子的情绪
- 基础：觉察自己的情绪
- 不带批判的倾听
- 我们真的了解孩子的需要吗？
- 影片赏析：孩子会为父母牺牲
- 演练分享：写下关于倾听的反馈
- 感受孩子的感受（同理心）
第四讲 培养同理心思维模式：感受孩子的感受
- 影视赏析：不共戴天的母子（反对儿子恋爱）
- 建立倾听的基础：同理心思维
- 何谓同理心？
- 影视赏析：“同理心”的力量
- 建立同理心的四步骤
- 影视赏析：莹玉是你变法的棋子
第五讲 亲子关系的良性沟通：好好说话
- 影视赏析：好好说话（难过篇，转圈圈）
- 影视赏析：心中有火
- 表达感受，但是不发泄情绪！
A、亲子关系的良性沟通：好好说话的基础—— 客观的观察
- 角色扮演：观察
- 何为观察？
- 区分观察与评论
- 角色扮演：如何进行观察？
B、亲子关系的良性沟通：好好说话的核心 —— 表达感受
- 影视赏析：在忙篇（儿子－老妈）
- 角色扮演：体会感受，表达感受
- 冥想：感受自己的感受
- 体会感受
- 表达感受
- 区分感受与想法
- 演练：区分并改写关于感受
- 影视赏析：快到篇（妈妈－宝贝女儿）
- 角色扮演：体会孩子的感受，表达父母对孩子感受
C、亲子关系的良性沟通：好好说话的关键 —— 明确自己及孩子的需要
- 案例讨论：分析感受的根源是什么？（孩子为何会哭闹？父母为何会生气？）
- 面对冲突时，内心感受的四种选择
- 表达感受的句型
- 演练：如何表达感受与需要？
- 影视赏析：伟大的校长（表达自己的需要）
- 演练：为自己的感受负责
D、亲子关系的良性沟通：好好说话的目标 —— 提升请求及有效反馈
- 影视赏析：温度篇（女儿－老爸）
- 案例分享：常见的请求方式
- 父母需要向孩子提出请求，还是直接命令要求？
- 表达请求的三大陷阱
- 提出具体可操作的请求
- 请求反馈
- 区分请求与命令
- 演练：提出具体的请求
小 结（实践与应用） Q & A
彭远军