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易志勤:情绪的真相——情绪压力与冲突管理

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 压力管理

课程编号 : 28984

面议联系老师

适用对象

精英人才、班组长、中层干部

课程介绍

【课程背景】

  • 对员工个体而言:

掌控好自己的情绪,才能接受和掌控事务!洞悉自身的深层需求和盲点,突破自我,时刻将自己调整到最佳状态,就决定了你的生活品质和成功速度!通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等,使人更具人性化,更真实,能力更强。

  • 对公司团队而言:

看清事情的真相,用智慧去帮助别人得到他想要的,你才能得到一切你想要的!帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦;企业管理者在设定企业目标、建立企业文化、增加团队凝聚力、职业生涯规划管理、激励员工、提高客户服务品质、提高绩效等方面,运用情绪的管理相关理念和技巧,能使每一个人都充满活力、弹性和创造力,从而使企业更具竞争力。

  • 做情绪的主人-提升我们生命的质量
  • 做情绪的主人-走出纠结、困扰、抑郁的心境
  • 做情绪的主人-建立和谐的亲子关系、家庭关系、人际关系
  • 做情绪的主人-找到自信,联结自己无限的源动力
  • 做情绪的主人-找到幸福、快乐的密码

【课程对象】精英人才、班组长、中层干部

【课程时长】1天

【课程收益】

  •  帮助自己或他人缓解压力、快乐工作;
  •  能够正确认知和掌控情绪,开发员工潜能,取得卓越绩效和塑造最佳团队之结果;
  •  能够认识自己,更乐观、更自信、更勇敢、更内心平和与喜悦;
  •  能使孩子拥有超强的情商和智商,为成功人生打好基础;
  •  迅速改善恋爱和夫妻关系,进而达到情爱和谐和关系亲密之目的;
  •  如果结合个案咨询,能够帮助每个人;
  •  把应该做的变成喜欢做的;
  •  快速回到卓越能量状态;
  •  让自己在千头万绪、纷繁复杂中迅速调整状态、身心宁静;
  •  突破自我限制,在极短的时间内达到一种充满自信的最佳状态;
  •  发现自己和他人的人生使命,并指导他人规划自己的生涯;
  •  释放真正的能量,展现你的风格,在生活中的每一个领域产生收益。

【课程特色】

  • 体验式教学:针对核心课程内容进行现场演练,通过小组讨论,游戏,角色扮演等体现;
  • 真实案例分析:通过客观分析学员生活和工作中的课题,达到认识事物真相的目的;
  • 视听授课:积极调动眼耳鼻舌身意,使学员全身心参与课程;
  • 点评训练:活学活用,现场随时点评和觉察,让知识转化为了悟,从内在发生根本改变;
  • 重点针对性:心对了,人就对了,人对了,企业就对了。课程就是对人心的修炼;
  • 实战型师资:讲师有丰富的针对个人和企业开展咨询及培训的经验。

【课程大纲】

时间大纲课程单元课程目标

第一天08:30-

10:00

为何要认识情绪

引子

- 今天的我们怎么了?

- 课程受益点

  • 通过引子了解我们现实的困惑和痛点

第一章 情绪的重要性

第一节 未来管理的方向

  • 列举最新科学研究及观点
  • 获知最新资讯
  • 公式:绩效=能力*动机

第二节 情绪状态与能量状态

  • 了解人逢喜事精神爽的真相
  • 阐述情绪状态与能量状态的关系
  • 小组讨论:乞丐冠军张尚武
  • 解释大卫霍金斯博士的能量状态表
  • 发现情绪与人生的关系
情绪的定义及影响因素

第一节 情绪的定义

第二节 影响因素

  • 社会因素
  • 工作因素
  • 个人及家庭因素
  • 小组讨论:谁让我如此郁闷
  • 百看不厌的老图片:真相
  • 总结:讨论我们的情绪真的源于客观事物吗
  • 了解情绪的定义
  • 了解情绪的三方面来源
  • 通过分析图片的真相,了解情绪的两面性

第一天10:00-

12:00

认清情绪的真相

第三章  认清情绪真相,主宰自己的人生

第一节 情绪的真相

  • ABC法则
  • 练习:乾坤大挪移
  • 通过练习了解我是因,世界是果的真相
  • 了解因缘果法则
  • 突破和穿越心理疆域、旧有的心智模式

第二节 我是谁

  • 小组讨论:《你天赋潜能》
  • 游戏:手指抬人
  • 人与上帝的对话
  • 重新发现我们潜能无限
  • 了解我们本来圆满具足
  • 探索人生的究竟目标
  • 成就=潜能-干扰
第一天14:00-17:30

主宰自己的人生

 

第三节 主宰自己的人生

步骤一:勇敢面对并关注积极

  • 练习:卓越链
  • 练习:一四二呼吸法

步骤二:让无条件接受成为习惯

  • 练习:零极限
  • 练习:甲方乙方

步骤三:让爱成为您的源动力

  • 练习:您是可以的
  • 爱的六法则
  • 感恩的冥想
  • 建立新的心智模式
  • 英雄与圣贤的区别
  • 掌握身心宁静、合一的技术
  • 掌握内心对话技术
  • 了悟一二一定律
  • 课后Q&A

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【课程目的】员工职业化培训目的是通过提升员工的职业素养,提高其实际工作技能和理性应对工作的能力,便于对其管理和进行自我管理,这样才能使得员工担起岗位重任,从而提升整个团队的职业形象和组织绩效,形成企业发展良好的动力。思维导图被誉为“打开人类大脑的万能钥匙”,也是提升学习力和职场核心能力的“瑞士军刀”,能显著提升职场人士的思考格局,强化系统思考能力及创新思维能力,提升学习和工作效率3-15倍以上!【课程收益】帮助企业训练高素质团队;为企业指明职业素质的培养方向和标准;帮助员工理解和扮演好自己的角色;提升学员的思维品质(全方位、条理性、层次性)熟悉导图应用场景,启发学员举一反三应用导图【课程对象】中基层员工【课程时长】1天(6小时/天)【授课特色】聚焦导图,注重落地幽默风趣,如沐春风随机应答,发人深省体验+讨论+讲解+视频+练习【课程大纲】第一讲:基于7Habits的职业化心态一、职业化塑造基础1、你在为谁而工作;2、员工角色认知与定位;3、职业化的三大内涵;4、职业化素质与能力模型;5、员工为什么要职业化二、职业化的心态塑造1、积极主动2、以终为始3、要事第一4、双赢思维5、知己知彼6、协作增效7、不断更新第二讲:基于思维导图的职业化技能一、思维导图概述1、思维导图初体验:重新认识你自己2、思维导图新定义:透过现象看本质           3、思维导图大功用:思维无处不在3.1功能:激发、整理、助记3.2应用:学习、生活、工作【例】优秀导图作品鉴——如何阅读思维导图?二、思维导图的核心思维和制作1、思维导图制作1.1制作规则(步骤和要点)1.2制作工具(手工和电子)【练】制作一张思维导图名片2、思维导图的核心思维2.1思维原理:大脑六大特性2.2思维规则:三大规则、一个禁忌2.3思维路径:六大步骤2.4思维训练:逻辑推理游戏、发散、归类【练】围绕“人事物”展开发散归类练习三、基于思维导图的职场技能1、思考的技能1.1个人核心能力思维导图     目标设定  时间管理  决策分析 问题分析 任务分配1.2集体思维导图 1.2.1公布工作命题和背景资料(项目研讨、管理创新等主题) 1.2.2 群策群力进行策划 1.2.3 现场发布和讲解2、学习的技能 2.1 听讲记笔记(上课、报告等) 2.2高效会议管理记录(周会、年会、路演、经营分析会等) 2.3阅读工作文件资料(方案、制度、合同等)3、表达的技能  3.1 脱稿演讲(致辞、早会分析、年会发言、专题报告等)  3.2沟通表达(安排工作、工作汇报、商务谈判、客户沟通等)3.3公文写作(工作总结、报告等)注:以上各技能模块的重心放在思维导图上,各应用场景仅供参考四、思维导图在企业落地1、持之以恒:每日一图、主题不限   2、导图境界:手图—脑图—心图
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