陈炜博：员工自我激励与关爱

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 心理学

课程编号 : 20901

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适用对象

国企、外企、民企、政府机关、事业单位等员工激励

课程介绍

课程背景Course Background

作为职业人，我们每天都在面对着各种各样的压力。压力对我们的生活有着重大的影响，如何调整自己的情绪，激励工作状态，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。
塑造感恩心态，激励心理动力，感恩自己、家人和顾客，做一个充满爱心的人。

我们如何从自身出发，让自己成为一个心态调节高手？第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师的培训方式是第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过1天的培训让学员现场对自我心态进行提升！在对待家庭和工作中能积极快乐从而更好的快乐工作，幸福生活！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……

理论支撑Course Support

课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学派、行为主义心理学派。

课程对象Course Attendees

国企、外企、民企、政府机关、事业单位等员工激励

课程收获Course Objectives

激励自我，关爱自我，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己；
塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；
塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与公司、上司、同事、家庭等各方面的关系，做一个受欢迎的人；
塑造自我驱动心态，把工作当成自己的事，像老板和上司那样去工作；

课程时长Course Duration

1天，6小时/天

授课方式Course Method

贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。
讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。
案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。
演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。
游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。
课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。

课程结构Course Construction

正状态® 把这个过程分为三个层级的能力，课程中我们将抽丝拨茧、为学员进行逐一进行能力叠加。

课程大纲Course Outline

第一章、新的大时代迎来新的“心管理”时代

新的“心管理”大时代
新时代下的“心管理”
幸福情商层次解析
自测心态：我的心理阳光指数

测评：心态现状晴雨表

案例：互联网/人工智能时代引发的行业冲击

案例：员工被客户说了难听的话，经历了一年才开始不受客户说的话的影响

员工年龄大了，在学习互联网营销上觉得跟不上，心里有抵触

互动：同频大集合

职场自我激励的意义与价值
第三代积极心理学与自我激励

1.积极心态VS负面心态

积极心理学解开成功背后的秘密

1.成功职业人的秘密

2.人生幸福三诀

案例：某公司员工与客户争执上新浪网头条

不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张

练习：当公司会议中，我的功劳被同事抢先归功于自己，我会怎么做？

职场自我关爱与敬业精神建设
职场自我关爱修炼核心——年轻心态
360°年轻心态助推职业生涯
自我关爱的职业与人生价值

案例：92岁工作的李嘉诚

工具：职业生涯健康表

职场自我关爱第一层: 激励身心活力
建立我们自己的工作/生活健康模型
提升我们身体健康的四大常模

1.四大常模提升维度

2.设计属于我的健康提升项目

测评：360°健康之轮模型

体验：燃烧我的卡路里，拜拜肩周炎

职场自我关爱第二层: 激励内心动力，明细自我目标的三个圈
1. 复元生活/工作积极圈
2. 转化生命核心圈：消除杂念，明晰人生方向
3. 转化生命能量圈：给工作/生活注入正能量
4. 转化生命感情圈：让家庭成为工作的助力

案例：为什么我的职业生涯总是不顺利

体验：提升自我激励能力

抓住职场/生活核心“动力按钮”

一次关爱自己内心的心理旅行

练习：建立情感存款账户

职场自我关爱第三层: 绽放积极快乐的敬业精神
绽放快乐积极的自己

1.预防“情绪垃圾桶”/善用“好心情效应

绽放快乐积极的影响力

1.学会做一个“花见花开“的人

2.失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带

绽放职业生命新活力

1.做自己岗位的“负责人”——新时代主人翁敬业精神

测试：主人翁敬业精神自评表

游戏：发现我的敬业精神

团体：人生工作竞选会

摆脱负面压力，自我激发新活力
摆脱负面压力: 发现快乐因子
1. 关爱自我解压法

1.压力排空法

2.有效睡眠法

3.自我内观法

4.手势暗示法

5.正念呼吸法

练习：现场练习5种解压法

续航激发团队新活力：激发团队信任提升凝聚力
建立团队凝聚力核心准则

体验：“共赢训练营”

案例：地狱与天堂

课程回顾与总结
幸福的逻辑_---两个“神”逻辑

寄语：你对了世界就对了

【课前准备】

文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、
设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、

桌椅可活动并分组排放为宜

关于陈炜博 “情压情商正状态” ®

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情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情绪压力、情商管理近二十年，用培训、项目、辅导、咨询等方式帮助组织和个人解决情压、情商问题，创造商业价值，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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• 陈炜博：乐观达人情绪管理与心态激励: 课程背景Course Background作为职业人，随着疫情后期的放开，这对于所有人都是一个新的社会事件。如何在工作的同时还要保持自我良好的心态，调整自己的情绪，激励工作状态，平衡工作与生活，塑造良好的心态，就显得尤为重要。也是一个职场人需要不断学习和修炼的。我们如何从自身出发，让自己成为一个心态调节高手？第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师的培训方式是第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过1天的培训让学员现场对自我情绪管理，心态激励能力进行提升！帮助企业和员工在对待家庭和工作中能更好的保持心态来开展工作，激发生活动力！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途…… 理论支撑Course Support课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学派、行为主义心理学派。课程对象Course Attendees国企、外企、民企、政府机关、事业单位等中年资员工心态激励课程收获Course Objectives塑造调整自我情绪，激励自我，关爱自我，享受生命的意义，远离悲观思维；活在当下，做快乐的自己；塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折；自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；塑造共赢心态，正确处理与公司、上司、同事、家庭等各方面的关系；塑造自我驱动心态，把工作当成自己的事，像老板和上司那样去工作；课程时长Course Duration1天，6小时/天授课方式Course Method贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。课程结构Course Construction正状态® 把这个过程分为三个层级的能力，课程中我们将抽丝拨茧、为学员进行逐一进行能力叠加。课程大纲Course Outline第一章、新的大时代迎来新的“心态管理”时代疫情后期“心态管理”的意义与价值新时代下的“职场心态管理”的意义1：调整工作状态新时代下的“职场心态管理”的意义2：焕发工作动力自测心态：我的积极心态指数测评：心态现状晴雨表案例：互联网/人工智能时代引发的行业冲击案例：员工被客户说了难听的话，经历了一年才开始不受客户说的话的影响员工年龄大了，在学习互联网营销上觉得跟不上，心里有抵触疫情后心都疲了，干什么都没劲互动：同频大集合职场积极心态的核心：情绪管理与心态激励第三代积极心理学与心态激励1.积极心理学：从负向心态到积极心态的转换积极心理学解开成功背后的秘密1.积极心理的自我调整维度：认知心理/精神动力心理/人本心理2.人生幸福三诀案例：某公司员工与客户争执上新浪网头条不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张练习：当公司会议中，我的功劳被同事抢先归功于自己，我会怎么做？第二章、职场积极心态——自我情绪管理负面情绪的危害与自我识别负面情绪的危害1）危害工作状态2）危害心理健康3）危害身体健康案例：救人无救却没自救的医生识别自我负面情绪1）负面情绪的3大压力源a个人内心b人际交往c公司职场自我检测：自我负面情绪的压力源2）职场情绪识别技术：微表情体验：微表情读心术3）识别自我负面情绪类别心理体验：检测负面情绪类型心理绘画：看见自我负面情绪识别自我负面“情绪模式”1）影响关系的“隐藏情绪模式”游戏体验：人生抉择二选一案例：《谁是谁非?》不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张2）识别自我负面的“情绪模式”3）应对激动情绪二步法：心理建设——跳出陷阱实战演练：真实场景下如何处理激动情绪摆脱负面情绪的十类心理技巧摆脱负面情绪——生理调整法：1）技巧一：手掌按摩法2）技巧二：吹气球法3）技巧三：安稳睡眠法摆脱负面情绪——认知调整法1）技巧四：头脑风暴法2）技巧五：自我内观法3）技巧六：目标分解法4）技巧七：快速转移目标法摆脱负面情绪——行为调整法1）技巧八：正念呼吸法2）技巧九：手势暗示法3）技巧十：提升能量行动法工具：心态能量表练习：现场练习10种情绪调整技巧第三章、职场积极心态——激励自我心态职场心态激励的意义与价值 360°自主心态助推职业生涯心态激励的职业与人生价值案例：92岁工作的李嘉诚工具：职业生涯健康表职场心态激励第一层: 塑造良好的心态的常态环境四大常态环境对心态的价值塑造良好心态的四大常模1）掌控饮食&运动减压常态环境2）掌控情感&职场常态环境检测：自我四大常态环境现状工具：360°调整自我常态环境模型职场心态激励第二层: 激励内心动力，明细自我目标复元生活/工作积极圈转化生命核心圈：消除杂念，明晰人生方向转化生命能量圈：给工作/生活注入正能量转化生命感情圈：让家庭成为工作的助力案例：为什么我的职业生涯总是不顺利体验：提升心态激励能力抓住职场/生活核心“动力按钮”一次关爱自己内心的心理旅行练习：建立情感存款账户职场心态激励第三层: 激励正向情感，绽放积极状态绽放快乐积极的自己1.预防“情绪垃圾桶”/善用“好心情效应2.建立有内心能量的自己绽放快乐积极的影响力1.学会做一个“花见花开“的人2.失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带绽放职业生命新活力1.做自己岗位的“负责人”——新时代主人翁敬业精神测试：主人翁敬业精神自评表游戏：发现我的敬业精神团体：人生工作竞选会课程回顾与总结幸福的逻辑_---两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博 “情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态 ®是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询等方式帮助组织和个人解决情压、情商问题，创造商业价值，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

• 陈炜博：阳光心态与敬业精神: 课程背景 Course Background为什么员工忠诚度差，不敬业，工作散漫----为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动----为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断----为什么员工的行为与企业的形象相悖----为什么很多员工处在有心无力状态，想做好，但不知如何做好这些现象的根源是员工心态素质出了问题，心态决定行为，行为导致结果；良好的职业形象是员工职业素质的体现，也是增强员工自信心的重要途径，从内到外培养员工素养，让员工从思想深处塑造阳光心态，拥有快乐职场。为企业打造一支敬业踏实，职业化的优秀团队，真正做到从优秀到卓越!课程对象 Course Attendees国企、民企、外企、事业单位等低年资员工课程收获Course Objectives塑造阳光心态，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己；塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折；自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维；正确处理与公司、上司、同事、家庭等各方面的关系，做一个受欢迎的人；塑造感恩心态，做一个充满爱心的人课程时长 Course Duration1天 6小时/天授课方式 Course Method贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。课程大纲 Course Outline前言: 心态的力量1. 心态的概念2. 什么是阳光心态3. 心态可以影响个人能力4. 心态可以影响个人生理5. 了解不同心态的影响游戏：阳光心态“1234”第一章：阳光心态与潜意识的关系1. 如何认识并调整自我的心态，解密职场情绪压力现场测试：压力心理测试2. 职场时常遭遇的情绪3．档案揭秘情绪本质1) 情绪的职场万象2) 情绪的力量3) 情绪的杀伤力4) 情绪的能量结论：情绪的3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用4. 决定情绪压力能力的“心智模式”1）心智模式如何形成2）潜意识的力量5. 压力情绪呈现1）压力是什么?2）为什么会产生压力? 工作压力正解弗洛依德本我自我超我的冲突6. 识别情绪压力的“读心术” 管好人须先识别人：读心术之-——微表情眼耳口鼻手决定思维方式如何识别笑容：笑容假不了对手势的分析对眼神的识别走路姿态分析口部与鼻子的变化 7. 谁让我们成为苦逼的职场人? 案例：遇到同样障碍的小莉第二章：敬业精神——我在为谁而工作?1. 打造个人核心竞争力2. 人力资源的双重属性1) 打工心态与主人心态2) 岗位股份制公司与岗位主人翁3. 职业生涯发展中的两本积累1）人力资本2）社会资本4. 个人是人力资源的第一拥有者和开发者5. 人本管理的文化理念体系建构1）员工积极性的心理应用2）人本心理学的简述3）员工内驱动力模型6. 企业文化与思想驾驭1) 正确理解企业文化2) 正确理解管理者理念7. 团队内驱力——信任文化的三大职业理念忠诚理念共赢理念团队理念关于工作：换个角度看团队测试：贝尔宾团队角色测试与解读看清自己的优势，理解他人的优势游戏：意象对话测试：认识自我视频：阳光巨人——尼克-胡哲8. 阳光心态的自我调节方式与技巧——吸引力法则课程回顾与总结幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博“情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询、和等方式帮助组织和个人解决情压、沟通问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

• 陈炜博：青年员工角色心态转变与职业生涯规划: 课程背景Course Background企业多元化发展，需要高级复合型人才，员工单纯靠自学达不到这个水平。为了人员输送到位，企业要做人才储备，需要结合企业自身的需求为员工规划职业生涯。通过培训可以实现企业与员工的双赢，员工对自我的优势、兴趣、能力以及职业前景有了较为全面和充分的认识，通过生涯规划技术与企业提供的发展通道实现对自我生涯的管理，提升职业竞争力。企业则通过培训了解员工发展愿望、动机与职业兴趣，在组织设计中结合员工特点，充分实现人岗的匹配，职业积极心态调整与敬业心态建设，最大程度提高员工工作效能与忠诚度，降低因人员流失造成的企业成本。理论支撑Course Support课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学课程对象Course Attendees国企、民企、外企、事业单位等青年员工课程时长Course Duration1-2天 6小时/天授课方式Course Method贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。课程大纲Course Outline第一章、青年员工角色转换与职业前景（一）自我职业角色认知明确自我优势、能力、特点（二）职场环境与职业心态新时代下职场基本特征新时代下员工心态特征现代职业生涯规划VS职场野蛮自由成长人工智能时代职业选择的新问题：职业期望VS职业现状（三）明确职业挑战与职业发展前景2023年职业现状与挑战职业规划决定职业期望职业环境优化与职业满意感、个人职业成长与职业成就案例：BAT公司35岁劝退现象VS 50岁的行业大牛（四）行业发展与员工素质要求当代社会职业发展变迁的趋势新时代下职业组织的发展对人的素质的要求讨论与分享：2023年本岗位对员工素质要求图第二章、自我职业生涯管理——职业定位/职业规划工具实操应用职业定位重要性案例：人工智能汽车系统设计VS传统汽车系统设计职业定位意义特性—因素论1：了解自我——从要我做变为我要做人格类型论需要论心理动力论职业选择发展论行为论决策论理论综合评价2：职业生涯发展通道——从轻易离职变为达成职业目标职业定位的含义与意义讨论：（技术人才OR管理人才OR领导人才）职业定位的策略案例：临渊羡鱼不如退而结网职业选择的原则职业规划工具的实操应用个人价值观与职业/团队价值观匹配个人内在优势与职业发展个人性格与职业发展测评组织中对职业生涯操作方式与注意事项测评：个人职业生涯发展的相关测评工具应用第三章：阳光心态建设——提升工作效能心态的力量心态概念什么是阳光心态心态可以影响个人能力心态可以影响个人生理了解不同心态的影响游戏：阳光心态“1234”视频：阳光巨人——尼克-胡哲阳光心态的自我调节方式与技巧——吸引力法则（二）解密情绪与压力现场测试：压力心理测试职场常遭遇的情绪揭秘情绪本质情绪的职场万象情绪的力量情绪的杀伤力情绪的能量结论：情绪3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用3. 决定情绪压力的“心智模式”心智模式如何形成潜意识的力量眼耳口鼻手决定思维方式4. 压力呈现1）压力是什么?2）为什么会产生压力?3）工作压力正解弗洛依德本我自我超我的冲突5. 识别情绪压力的“读心术” 管好人须先识别人：读心术之-——微表情如何识别笑容：笑容假不了对手势的分析对眼神的识别走路姿态分析口部与鼻子的变化 6. 谁让我们成为苦逼的职场人? 案例：遇到同样障碍的小莉第四章：敬业精神——我在为谁而工作?（一）打造个人核心竞争力（二）人力资源的双重属性1) 打工心态与主人心态2) 岗位股份制公司与岗位主人翁（三）职业生涯发展中的两积累1）人力资本2）社会资本个人是人力资源的第一拥有者和开发者（四）人本管理的文化理念体系建构1）员工积极性的心理应用2）人本心理学的简述3）员工内驱动力模型（五）企业文化与思想驾驭1) 正确理解企业文化2) 正确理解管理者理念（六）团队内驱力——信任文化三大职业理念忠诚理念共赢理念团队理念关于工作：换个角度看团队测试：贝尔宾团队角色测试与解读游戏：意象对话课程回顾与总结幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博 “情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询等方式帮助组织和个人解决情压、情商问题，创造商业价值，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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