倪龙天：自我赋能：情绪与压力管理

课程背景：                                                                     

据研究表明：有超过80%的各种成功的获得来自正面情绪的推动，而个人的能力仅占到成功因素的15%。由此可见，一个积极正面的情绪对于工作的影响是极其重要且必要的。在现代职场中，随着效能化要求越来越高，面对社会的快速发展，对于人的要求也变得也来越高，在这一过程中就很容易产生期望与现实之间的差距，从而会产业情绪及工作上的压力。

个人情绪及压力处理不当，不仅降低个人幸福感，甚至形成身心疾病；个人情绪及压力处理不当将影响亲密关系甚至影响家庭和睦；个人情绪及压力处理不当将影响个人绩效同时传染其他同事，消耗团队能量甚至造成事故。

正是基于上述认识，本课程围绕培养企业员工的“自我赋能”这一核心，从“观念引导、案列佐证”入手，以培养“员工情绪和压力管理能力”为突破口，系统的介绍了情绪与压力管理的相关知识，以人为本，赋予员工自我解决问题的能力，通过工具、方法和案例的学习，帮助学员掌握职场和生活中的一套情绪和压力管理的能力。

课程目标：                                                                     

• 让员工了解情绪和压力的来源；
• 让员工知道情绪和压力管理不好的危害；
• 让员工掌握情绪和压力管理的方法；
• 让员工学会用正向的情绪和压力影响同事；
• 塑造员工正确的工作观和生活观，提升职场幸福感。

授课特色                                                                       

• 体验式：通过PESOS（准备、说明、示范、观察、督导）五步训练方法，让训练更科学、效果更明显；
• 情景式：通过情景式案例教学，避免了纯理论化培训的枯燥乏味，可更有效地调动学员参与的积极性；
• 启发式：通过教练式引导提问，促进学员进行深度思考，培养学员的思维创新能力。

讲授方式                                                                       

• 工具复制+案例分析+实战模拟+疑难问答+体验活动

课程时间:                                                                         

• 1天（6H）

授课对象:                                                                       

• 企业基层员工、情绪管理需求者

课程大纲:                                                                       

说明：本课纲中所呈现的案例和内容仅为标准版课纲，其中案例仅为课程很少一部分，具体需要根据授课企业的行业属性及参训者学历高低决定案例的深度与广度。