做企业培训,当然要找对好讲师!合作联系

魏滨:心灵互动 全释压力

魏滨老师魏滨 注册讲师 206查看

课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 压力管理

课程编号 : 13141

面议联系老师

适用对象

全体员工

课程介绍

【课程背景】

据相关部门调查由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响,在一定量的被调查人群中,有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题;2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题;22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题;60%的人希望得到不同程度的心理帮助;“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%,“疲惫不堪”的占62.7%,“心情沮丧”的占37.6%,“疑虑重重”的占33.1%,“挫折感强”的占28.6%,“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力,舒缓情绪已经刻不容缓。

【课程特色】

关于体验式学习课程包括一天的课程:导师授课、体验式活动和学员分享,它是在体验式学习的基础上进行。

体验式学习并不是革命性的理论,而是一种自然学习的方法。就如你学会如何走路、说话、使用筷子、学会游泳、骑自行车的方法。在你生命的前五至十年正是透过此种学习方式学到了各类知识和技能——专家认为这种方式的学习占了一生所学的90%。体验式学习是人类学习最有效的方法之一。没有体验的学习就如同无水源之池塘。

体验式学习是一个探索的过程,是一个透过肢体、情感和理智层次参与而在直接感知中学习的过程。是个体与环境之间不断的交互作用的过程。在探索的过程中并没有人人适用的答案,而学习者会在体验中提升自我觉察与认知能力。它是以人为主的学习而不是把焦点放在人之外的事物上。

在体验式学习中,我们会发现所有探究的终点都会通向我们最初的起点……

培训技术:体验式训练、教练技术、小组讨论、学员分享、教练引导等形式

【课程价值】

课程以互动、讲授、游戏及分享方式,探索压力,并通过疏导、排解的方式,学会自我减压与情绪的舒缓。针对职场人士存在的压力情绪问题层层剖析,并以独特的“理论讲解+精准案例分析+小组讨论+体验式情景模拟+互动游戏”的激情授课方式展现给学员,以效果为导向,幽默风趣、通俗易懂、见解新颖、深入浅出、别具一格。具体将从以下方面得到收获:

团队意识十大要素进行强化训练:

☆心智模式☆共同的价值观☆责任感激情☆感恩

☆危机意识☆信任沟通协作力☆领导力

◆卸下心理背负的所有包袱,轻装上阵,重新出发;

◆突破个人思维局限,发现盲点、认清自我,潜能得以开发;

◆完善心智模式,建立积极的思维方式与行为习惯;

◆改变对周围人和事物的看法,抱着欣赏、感恩、包容和理解的态度;

◆自我情绪管理能力提升,使自己时常保持快乐的心情;

◆极大地提高个人责任感,勇于负责、追求自我成长;

◆自我价值提升,使自己更积极主动、更自发自觉、保持最佳状态;

◆走出婚姻和家庭关系的困扰,减少争论和摩擦,促进亲密关系;

◆创造能力迸发,解决问题能力提升;

◆降低员工流动率,改善整体表现,团队凝聚力提高,企业绩效得以提升,;

◆个人领导力、感召力、影响力得到突破性提升;

◆沟通能力提高,人际关系得到质的改善,工作、生活更快乐;

◆调整心态,认清目标,以最佳状态创造成果;

【课程长度】

◆一天

【课程大纲】

上午09:00-12:00

第一模块我是一切的根源(心智模式)

  • 体验式培训和传统式培训的区别
  • 三脑思维
  • 认识我们自己

体验活动:五秒人生

第二模块认识自我

  • 团队角色
  • DISC性格分析与调试

体验活动(破冰分组团建结死党)

活动形式:全员参与互动

【破冰训练—建立家庭】选族长、绘蓝图、唱欢歌、朗家训。

项目目的:

1、培养自信心、重新认知自己,培养个人勇气;

2、建立团队,共绘蓝图,表达团队愿景。

第三模块压力的自我认知

一、认识压力

二、适当的压力的好处:

三、体验活动:

1、看图识压力

2、选画辨压力

3、画出雨天中的你自己(找到自己的压力)

四、战胜压力

五、放松自我(压力释放及自我缓解)

1.尽情休息

2.有规律地运动

3、珍惜不完美的人生

4、压力释放方法探讨与体验

互动分享:我的压力释放方法

体验游戏:枕头大战

(需要酒店住宿,且场地允许的话,如果不可行,则安排体验:笑话接龙)

下午14:00-17:00

第四模块倾情欣赏

核心理念:

欣赏可以激发他人的激情,能够引发积极的团队氛围,可以形成企业的向心力。不可忽视的是欣赏的传递速度,当领导者经常用欣赏的眼光来对待下属,经常用欣赏的方式来领导企业,那么,被欣赏的人就会焕发出自信,会心甘情愿地将欣赏的眼光播种到他人的身上,欣赏于是在人际链条上快速传播,团队的氛围因此而积极、融洽,企业的士气必定高涨。

本节内容:

  1. 珍惜别人是欣赏别人的开始
  2. 欣赏之爱是广博的,不分彼此,不论丑恶习

体验活动《互相赞美》

时间:40分钟

音乐:《感恩的心》、《神秘花园》等

场地:标准

道具:椅子

灯光:微暗-全暗

温度:室温微冷

活动形式:全员参与互动

活动内容:催眠语言引导

项目目的:

  1. 欣赏可以让人人成为资源,求同存异,协同发展
  2. 欣赏可以激发出他人内在的力量,收获别人的激情和投入
  3. 欣赏就像一个磁场,人只要走到磁场中,会因为“特点”而接纳对方,哪怕是很挑剔的人,也会对对方的不足视而不见。

第五模块心智模式—竟合关系、共赢心态

核心理念:

共赢是一种心态,共赢是一种取向,有一方先主动伸出共赢的橄榄枝,大家才有可能走向执手合作。所以说,心中有气度的领导者,才会有共赢的心态;以尊重为出发点的领导者,才可能实现共赢;对外在环境和他人的体谅,则是共赢的表现方式。

本节内容:

  1. 共赢是什么?
  2. 企业内外环境的转变要求领导者必须心态共赢、策略共赢。
  3. 共赢是将各种力量结合起来,将阻力也融合为合力,大家从中受益。
  4. 共赢的心态必然有体谅的表现,共赢的心态是为了“做大蛋糕”的共同追求。

体验活动:《红黑大战》

时间:90分钟

场地:标准

道具:椅子

灯光:全明

温度:室温

活动形式:全员参与互动

课程目标:

1、领袖思维、观念与意识;

2、培养主动沟通的意识,体验有效的沟通渠道和沟通方法;

3、强调共赢心态转换,理解助人者自乐,接受价值交换心理;

4、合理处理竞争关系,实现良性循环;

第六模块感恩有您

核心理念:

学会感恩,先学知恩,知父母养育恩,知企业爱抚恩,知师长教诲恩,知同事帮助恩。

从活动中体验感恩,并回归现实生活,从点滴做起,在生活中实践感恩。

体验训练:选择

音乐:《感恩的心》、《神秘花园》、《当你老了》等

场地:标准

灯光:微暗-全暗

温度:室温微冷

活动形式:催眠引导

主题名称:蓝丝带

目的:祝福、鼓励、信心

适合对象:全员

音乐:《祈祷》、《祝福》、《我的未来不是梦》《真心英雄》

道具:蓝丝带

助教

  1. 均匀站在学员面前;
  2. 系完后给学员一个拥抱
  3. 全部系完后站成一个小圆圈,面向内圈

灯光:微暗

温度:室温

蓝丝带代表信任、支持、爱与感恩。感恩,互相感谢、互相鼓励、互相关怀、共创美好明天!

备注:

根据课程时长安排,参训企业培训需求、团队特点等大纲及培训项目会有所调整(调整临时增加或减少项目或项目时间),强调实用、落地。

魏滨老师的其他课程

• 魏滨:团队、凝聚、协作、沟通 ——团队协作及沟通协调能力训练营
【课程特色】关于拓展训练学习课程包括一天的课程:导师授课、体验式活动和学员分享,它是在体验式学习的基础上进行。体验式学习并不是革命性的理论,而是一种自然学习的方法。就如你学会如何走路、说话、使用筷子、学会游泳、骑自行车的方法。在你生命的前五至十年正是透过此种学习方式学到了各类知识和技能——专家认为这种方式的学习占了一生所学的90%。体验式学习是人类学习最有效的方法之一。没有体验的学习就如同无水源之池塘。体验式学习是一个探索的过程,是一个透过肢体、情感和理智层次参与而在直接感知中学习的过程。是个体与环境之间不断的交互作用的过程。在探索的过程中并没有人人适用的答案,而学习者会在体验中提升自我觉察与认知能力。它是以人为主的学习而不是把焦点放在人之外的事物上。培训技术:拓展训练、教练技术、小组讨论、学员分享、引导技术等形式【课程价值】课程通过互动、视频赏析、音乐、灯光,教练引导,培养每位成员对企业的忠诚度、热情度,以及对同事的支持与理解,使参训人员体验到欣赏、信任、激情、付出、负责任、承诺、共赢、感召、可能性等九大心态和信念在企业团队中是如何发挥力量,从而令到参训员工从被动变主动,从封闭到开放,有效的发挥员工的主观能动性从而为企业创造最大的效益,课程通过各种体验活动,从而到达学员自发提升动力,强调自我认识、自我醒觉、自我定位,认识到我就是一切的根源,调动学员的自我生发激情。具体将从以下方面得到收获:个人十大要素进行强化训练:☆心智模式☆共同的价值观☆执行力☆激情☆目标☆危机意识☆信任☆沟通☆协作力☆领导力◆卸下心理背负的所有包袱,轻装上阵,重新出发;◆突破个人思维局限,发现盲点、认清自我,潜能得以开发;◆完善心智模式,建立积极的思维方式与行为习惯;◆改变对周围人和事物的看法,抱着欣赏、感恩、包容和理解的态度;◆自我情绪管理能力提升,使自己时常保持快乐的心情;◆极大地提高个人责任感,勇于负责、追求自我成长;◆自我价值提升,使自己更积极主动、更自发自觉、保持最佳状态;◆创造能力迸发,解决问题能力提升;◆个人领导力、感召力、影响力得到提升;◆沟通能力提高,人际关系得到质的改善,工作、生活更快乐;◆调整心态,认清目标,以最佳状态创造成果。【课程长度】◆一天【课程大纲】上午09:00-12:00第一模块融冰——心智模式改变体验式培训和传统式培训的区别如何打破自己的舒适范围三脑思维内驱力与约束力体验训练:五秒人生第二模块认识自我融入团队团队和团队精神塔克曼团队发展阶段DISC性格分析贝尔宾团队角色个人与团队关系体验活动(破冰分组团建)时间:30分钟活动形式:全员参与互动【宣誓起航】:参加团队训练,须先过此第一关。宣誓、承诺立志通过各项考验!【破冰训练—建立家庭】选族长、绘蓝图、唱欢歌、朗家训。项目目的:1、着重帮助参训学员培养自信心、突破心理障碍和极限、充分挖掘潜能、对自己重新进行全面认识,同时培养个人勇于面对挑战和开拓进取的精神;2、建立团队,共绘蓝图,并表达团队愿景。3、浓缩众人智慧,展示团队风采。提高参训学员的参与热情,形成良好的团队气氛。拓展训练:团队建塔项目介绍:用报纸、胶带建一座又高又漂亮又稳定的塔。项目目的:团队协作、集思广益,团队创新。第三模块欣赏的力量欣赏别人成就自己(学会赞美与欣赏)核心理念:欣赏可以激发他人的激情,能够引发积极的团队氛围,可以形成企业的向心力。不可忽视的是欣赏的传递速度,当领导者经常用欣赏的眼光来对待下属,经常用欣赏的方式来领导企业,那么,被欣赏的人就会焕发出自信,会心甘情愿地将欣赏的眼光播种到他人的身上,欣赏于是在人际链条上快速传播,团队的氛围因此而积极、融洽,企业的士气必定高涨。本节内容:珍惜别人是欣赏别人的开始欣赏之爱是广博的,不分彼此,不论丑恶习用感恩的视角调整对企业、领导的看法,感恩使人“增值”,抱怨使人“贬值”欣赏可以让人人成为资源,求同存异,协同发展欣赏可以激发出他人内在的力量,收获别人的激情和投入欣赏就像一个磁场,人只要走到磁场中,会因为“特点”而接纳对方,哪怕是很挑剔的人,也会对对方的不足视而不见。体验活动:A、B二人对话(互相赞美)时间:20分钟音乐:无场地:标准道具:白板白板笔灯光:全明温度:室温活动形式:A、B二人对话项目目的:让学员感受欣赏的重要性,学会欣赏别人。下午14:00-17:00第四模块基于心灵的沟通(学会与人沟通)核心理念:掌握自己的沟通现状,了解沟通过程模式及沟通的障碍;深入理解不同部门的紧密配合在企业竞争中的重要性,学会与不同部门成员是发展合作关系而不是竞争关系;分析跨部门沟通的主要障碍、困难、冲突起源及根本原因;了解企业内部跨部门沟通协作的不败法则,掌握成功沟通的必备技巧;学习有效处理部门间冲突的技巧,透过理解与服务达到双赢,从而全面提升企业工作绩效。拓展训练:团队七巧板分享内容:1、培养团队成员主动沟通的意识,体验有效的沟通渠道和沟通方法。2、强调团队的信息与资源共享,通过协作加强资源的合理配置来提高整体价值。3、体会团队之间加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。。4、培养学员科学系统的思维方式,增强全局观念。5、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。第五模块团队互赖智慧----(协作共赢)核心理念:共赢是一种心态,共赢是一种取向,有一方先主动伸出共赢的橄榄枝,大家才有可能走向执手合作。共赢的心态;以尊重为出发点的合作者,才可能实现共赢;对外在环境和他人的体谅,则是共赢的表现方式。本节内容:组织成员的关系已过渡为一种共生共存的关系。企业内外环境的转变要求组织成员必须心态共赢、策略共赢。共赢是将各种力量结合起来,将阻力也融合为合力,大家从中受益。共赢的心态必然有体谅的表现,共赢的心态是为了“做大蛋糕”的共同追求。红黑大战(竞合关系、双赢)起源于20世纪80年代西方商学院的战略课程。主要目标是让学员体验在竞争及企业管理中战略思考与决策心态,培养双赢与竞合思想。课程目标:竞争与战略决策过程中,感受竞争中的心态变化。超越单纯“是非”观,调整心态,厘清目标。认识竞争的意义与普遍性,合作的形成与必要,培养在竞争中合作的意识。认识更深层面的合作。了解双赢意识。不谋全局,不足以谋一隅;竞争是目的是发展自己;竞合:双赢之路;突破思维定势。备注:根据课程时长安排,参训企业培训需求、团队特点等大纲及培训项目会有所调整(调整临时增加或减少项目或项目时间),强调实用、落地,解决人的问题。
• 魏滨:突破——成就无限可能
【课程特色】关于体验式学习课程包括两天两晚的课程:导师授课、体验式活动和学员分享,它是在体验式学习的基础上进行。体验式学习并不是革命性的理论,而是一种自然学习的方法。就如你学会如何走路、说话、使用筷子、学会游泳、骑自行车的方法。在你生命的前五至十年正是透过此种学习方式学到了各类知识和技能——专家认为这种方式的学习占了一生所学的90%。体验式学习是人类学习最有效的方法之一。没有体验的学习就如同无水源之池塘。培训技术:体验式训练、教练技术、小组讨论、学员分享、教练引导等形式【课程价值】课程通过高强度体验活动训练,教练技术引导,塑造受训学员心智模式的改变以及对使参训人员体验到感恩,激情,超强抗压,自我潜能激发,梦想、承诺、共赢、感召、可能性等心态和信念,在推动销售人员的能动性、个人能量、激情和潜能为目标,课程通过各种体验活动,从而到达学员自发提升动力,强调自我认识、自我醒觉、自我定位,认识到我就是一切的根源,调动学员的自我生发激情。具体将从以下方面得到收获:十大要素进行强化训练:☆心智模式☆价值观☆责任感☆激情☆感恩☆潜能开发☆自我生发☆个人能量☆拼搏意识☆◆调整心态,认清目标,以最佳状态创造成果。【课程长度】◆两天两晚【课程大纲】上午09:00-12:00第一模块融冰(心智模式改变)组建团队接受新的培训模式三脑思维自我探索体验训练:五秒人生组建团队体验活动(破冰分组团建结死党)时间:30分钟音乐:《飞得更高》、《真心英雄》场地:标准道具:A1大白纸、彩色笔、即时贴灯光:全明温度:室温活动形式:全员参与互动【宣誓起航】:参加团队训练,须先过此第一关。宣誓、承诺立志通过各项考验!【破冰训练—建立团队】选队长、绘蓝图、唱队歌。第二模块活力四射、激情绽放(激情)本节内容:激情是怎么样来的?人怎样才可能有激情?激情能提高工作效率,引发内在动力体验活动:走秀(由A到B)时间:30分钟音乐:《hi曲》、《的士高》场地:标准道具:椅子灯光:全明温度:室温活动形式:全员参与互动活动内容:从A点到B点,只用走这一种方式,体验激情目的:体会激情带来的无限潜力,发掘更多的可能性。第一天下午14:00-17:00第三模块突破限制(没有不可能)潜能激发七步法1、痴心妄想敢于设想;2、画饼充饥远大目标;3、活在当下步步为营;4、打破束缚学会放下;5、自我暗示不断加持;6、积极心态不断转换;7、自主加压动力转化。体验训练:《突破》项目目的:如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。如何找出正确办法来处理中出现的问题?把你认为不可能的变成可能。体验训练:《吞火》 第一天晚上19:00-22:00第四模块走火大会(极限挑战)终极挑战:神秘走火(室外) “走火大会”是一种潜能培训的代名词。具体是指:光着脚,从摄氏600度高温的木炭火路上走过去,不仅不会伤害双脚,而且能彻底激发人类的潜能,克服恐惧心理,向人生的“不可能”挑战。“走火大会”是汲取当今世界行为心理学、自助管理学、神经语言学、潜意识理论等众多学科的成果而创立的一种潜能培训课程。课程的核心在于让学员亲身参与到活动中,让他们亲自看到、听到、感触到自己是怎么突破自己的。 走火大会最主要的个人收益:1、目标设定以及达成让你心想事成2、走火大会让你开发不可思议的潜能,拥有令人无法阻挡的自信;3、走火大会让你找到成功的充分理由;4、走火大会可以培养我们积极\乐观的成功心态;5、走火大会告诉你如何自我激励,败中求胜;6、走火大会让你找到真正的心灵扳机,帮助你调整心智模式和情智模式;7、走火大会让你全成剖析自己\认识自己\了解人性,让你走出心灵创伤,扩大视野,认8、走火大会巅覆所有失败的理由,给你输入强劲的成功资讯;9、走火大会探索大脑的组成,挖掘潜意识形成和个性产生有原因,找出造成失败的成败点,将不好的潜意识及影响能量找回你人生旅途中已经遗失或忘记的东西;10、通过走火课程,改变您永久不良的习惯和错误价值观,让您找到正确的人生使命和价值观,拥有全方位平衡式成功的人生!上午09:00-12:00第五模块城市生存(生命就是一场感召的游戏)城市生存训练——个人的综合能力突破提升训练项目,学员通过亲身体验,感知社会冷暖,人情淡漠。突破自我设限,在规定时间内完成不可能完成的任务,培养应对困难、解决问题的能力。项目内容:以团队为单位,向陌生人募集钱款,最多的组为胜利!任务募集钱款不得少于100元/组(或按照项目要求找到对应的物品,最先完成的为胜利)。项目要求:1、活动过程中,不得携带钱包、手机、身份证明(由助教老师提供支持);2、活动过程中,不可以向熟人(家人或朋友寻求就帮助);3、活动过程中,任何时候不得舞弊;4、单(人)次,募捐金额不得多于10元;5、活动过程中,遵守诚信准则,不得虚假妄言;6、募集款项不得私自处置,将交由助教老师现场捐助给相关公益组织。主要分享:潜能开发、突破,责任、自觉意识,目标、时间管理等第二天下午14:00-17:00第六模块勇闯魔王关项目简介:项目有一个基本假设:在追求成功的道路上,每个人都必须得通过“意愿关”与“方法关”,在前进的道路上,我们将遇到种种关卡,种种挑战,就像是一个个考验我们前行的魔王一般,考验学员们面对困难如果不断战胜难题,完成目标。也许你可以承受体力上的重担,也许你能忍受旁人的冷嘲热讽,也许你能顶住工作上的压力,但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击。你能否感动魔王,顺利过关,是需要您用十二分的诚意和自信来打动他,感动他。您可以挑战成功吗?项目规则:需要通过意愿关和方法关。意愿关口令:我,***,坚决要求从甲地到达乙地,不管遇到任何困难我都坚持到底决不放弃,请允许通过。过“意愿关”条件:要求口令:1)大声响亮2)清晰无误3)坚毅有力4)发自内心过“方法关”条件:要求从“意愿关”到“方法关”之间通过的方法1)可采取任何方法通过;2)但不得与前面过关者相同或雷同。所有学员需要面临两位魔王的考验,分别是语言魔王和行动魔王.每个魔王都会给出一定的考验,只有在一次性完成两位魔王的考验,才能算挑战成功。项目收益:1、你是否用了全力,更好的审视自己,你将迎接工作上的挑战;2、面对不断的拒绝,你是否经得住不断的打击,经得住一个个残酷的考验?3、你的意念、你的激情、你的信心,是否已经到达巅峰?  第七模块执行力、目标达成核心理念:貌似不可能完成任务的前提,大家同心协力,同进同退,按照一个目标努力一定可以实现。激起团队热情,感受团队力量。体验训练:穿越电网、动力圈时间:90分钟音乐:《感恩的心》、《众人划桨开大船》、《飞得更高》等场地:标准道具:绳子灯光:全明温度:室温活动形式:全员参与互动所有的组员双脚站立,双手握着动力圈,两只脚的距离需与肩同宽。接着,全体人员拉紧动力圈呈现最大化的圆圈,坐在地面上,在双手握着动力圈的情形下,按照顺时钟方向,像划船一样摇动起来,在貌似不可能完成任务的前提下,只要大家同心协力,同进同退,按照一个目标努力一定可以实现,激起团队热情,感受团队力量。第八模块生命历程(感恩,体现人生价值)结课体验:传承蓝丝带目的:祝福、鼓励、信心适合对象:全员时间:30分钟音乐:《祈祷》、《祝福》、《我的未来不是梦》《真心英雄》场地:标准道具:蓝丝带单腿跪下给学员系蓝丝带系完后给学员一个拥抱灯光:微暗温度:室温蓝丝带代表信任、支持、爱与感恩。感恩,互相感谢、互相鼓励、互相关怀、共创美好明天!备注:根据课程时长安排,参训企业培训需求、团队特点等大纲及培训项目会有所调整(调整临时增加或减少项目或项目时间),强调实用、落地。
• 魏滨:凝聚团队 情压管理
【课程特色】关于体验式学习课程包括两天的课程:导师授课、体验式活动和学员分享,它是在体验式学习的基础上进行。体验式学习并不是革命性的理论,而是一种自然学习的方法。就如你学会如何走路、说话、使用筷子、学会游泳、骑自行车的方法。在你生命的前五至十年正是透过此种学习方式学到了各类知识和技能——专家认为这种方式的学习占了一生所学的90%。体验式学习是人类学习最有效的方法之一。没有体验的学习就如同无水源之池塘。体验式学习是一个探索的过程,是一个透过肢体、情感和理智层次参与而在直接感知中学习的过程。是个体与环境之间不断的交互作用的过程。在探索的过程中并没有人人适用的答案,而学习者会在体验中提升自我觉察与认知能力。它是以人为主的学习而不是把焦点放在人之外的事物上。培训技术:体验式训练、教练技术、小组讨论、学员分享、引导技术等形式【课程价值】课程通过互动、视频赏析、音乐、灯光,教练引导,培养每位成员从被动变主动,从封闭到开放,有效的发挥成员的主观能动性从而为企业创造最大的效益,课程通过各种体验活动,从而到达学员自发提升动力,强调自我认识、自我醒觉、自我定位,认识到我就是一切的根源,调动学员的自我生发激情。具体将从以下方面得到收获:个人十大要素进行强化训练:☆创新意识☆共同的价值观☆执行力☆☆目标☆危机意识☆信任☆沟通☆协作力☆领导力◆卸下心理背负的所有包袱,轻装上阵,重新出发;◆突破个人思维局限,发现盲点、认清自我,潜能得以开发;◆完善心智模式,建立积极的思维方式与行为习惯;◆改变对周围人和事物的看法,抱着欣赏、感恩、包容和理解的态度;◆自我情绪管理能力提升,使自己时常保持快乐的心情;◆极大地提高个人责任感,勇于负责、追求自我成长;◆自我价值提升,使自己更积极主动、更自发自觉、保持最佳状态;◆创造能力迸发,解决问题能力提升;◆个人领导力、感召力、影响力得到提升;◆沟通能力提高,人际关系得到质的改善,工作、生活更快乐;◆调整心态,认清目标,以最佳状态创造成果。【课程长度】◆二天【课程大纲】上午09:00-12:00第一模块融冰——心智模式改变体验式培训和传统式培训的区别如何打破自己的舒适范围三脑思维内驱力与约束力体验训练:五秒人生第二模块认识自我融入团队团队和团队精神塔克曼团队发展阶段DISC性格分析贝尔宾团队角色个人与团队关系体验活动(破冰分组团建)时间:30分钟活动形式:全员参与互动【宣誓起航】:参加团队训练,须先过此第一关。宣誓、承诺立志通过各项考验!【破冰训练—建立家庭】选族长、绘蓝图、唱欢歌、朗家训。项目目的:1、着重帮助参训学员培养自信心、突破心理障碍和极限、充分挖掘潜能、对自己重新进行全面认识,同时培养个人勇于面对挑战和开拓进取的精神;2、建立团队,共绘蓝图,并表达团队愿景。3、浓缩众人智慧,展示团队风采。提高参训学员的参与热情,形成良好的团队气氛。体验训练:团队建塔项目介绍:用报纸、胶带建一座又高又漂亮又稳定的塔。项目目的:团队协作、集思广益,团队创新。第一天下午14:00-17:00第三模块构建团队基础——信任核心理念:信任别人的领导者,从“我”开始,建立信任。他们对人的信任起点是100%,放弃控制,完全信任,相信对方有能力把事情办好,相信对方会全力以赴,相信无论出现什么局面,自己都有能力解决。信任是有风险的,风险多大自己决定,本节内容:信任的因道术是什么?为什么说信任是关于自己的?为什么人们习惯于将信任的决定权交给别人?为什么人们总是把受骗的原因推到被信任者的身上?控制会导致管理成本增加,工作效率降低体验活动:《信任行——心有灵犀》活动形式:全员参与互动项目性质:团队合作/双人配合任务:团队成员两两一组,先握手一次后,戴上眼罩,在规定时间内进行三轮握手,找到和你第一次握手的伙伴。项目规则:1、整个过程中,所有队员不允许讲话、不允许摘下眼罩;2、除了握手意外队员之间不允许有其他的身体接触。项目目的:1、增强队员间的相互信任和理解,这是构建团队的基础2、克服心理障碍,增强自信心、战胜恐惧3、学习换位思考4、通过身体接触打破大家之间的隔膜,在组织中建立平等的人际关系5、增强团队的凝聚力第四模块欣赏的力量欣赏别人成就自己(相信赞美的力量)核心理念:欣赏可以激发他人的激情,能够引发积极的团队氛围,可以形成企业的向心力。不可忽视的是欣赏的传递速度,当领导者经常用欣赏的眼光来对待下属,经常用欣赏的方式来领导企业,那么,被欣赏的人就会焕发出自信,会心甘情愿地将欣赏的眼光播种到他人的身上,欣赏于是在人际链条上快速传播,团队的氛围因此而积极、融洽,企业的士气必定高涨。本节内容:珍惜别人是欣赏别人的开始欣赏之爱是广博的,不分彼此,不论丑恶习用感恩的视角调整对企业、领导的看法,感恩使人“增值”,抱怨使人“贬值”欣赏可以让人人成为资源,求同存异,协同发展欣赏可以激发出他人内在的力量,收获别人的激情和投入欣赏就像一个磁场,人只要走到磁场中,会因为“特点”而接纳对方,哪怕是很挑剔的人,也会对对方的不足视而不见。体验活动:A、B二人对话(互相赞美)时间:30分钟场地:标准道具:白板白板笔灯光:全明温度:室温活动形式:A、B二人对话项目目的:让学员感受欣赏的重要性,学会欣赏别人。第五模块基于心灵的沟通主要内容:沟通能力提升掌握自己的沟通现状,了解沟通过程模式及沟通的障碍;深入理解不同部门的紧密配合在企业竞争中的重要性,学会与不同部门成员是发展合作关系而不是竞争关系;分析跨部门沟通的主要障碍、困难、冲突起源及根本原因;了解企业内部跨部门沟通协作的不败法则,掌握成功沟通的必备技巧;学习有效处理部门间冲突的技巧,透过理解与服务达到双赢,从而全面提升企业工作绩效。体验活动:团队七巧板项目介绍:一个团队分成几个工作组,模拟企业中不同部门或者各个分支机构,完成一系列规定的拼图任务。分享内容:1、培养团队成员主动沟通的意识,体验有效的沟通渠道和沟通方法。2、强调团队的信息与资源共享,通过加强资源的合理配置来提高整体价值。3、体会团队之间加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。4、培养市场开拓意识,更新产品创新观念。5、培养学员科学系统的思维方式,增强全局观念。6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。第二天上午09:00-12:00第六模块突破与创新潜能激发七步法1、痴心妄想敢于设想;2、画饼充饥远大目标;3、活在当下步步为营;4、打破束缚学会放下;5、自我暗示不断加持;6、积极心态不断转换;7、自主加压动力转化。体验训练:《突破》项目目的:1.   如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。2.   如何找出正确办法来处理中出现的问题?3.   把你认为不可能的变成可能。第七模块共赢与协作核心理念:共赢是一种心态,共赢是一种取向,有一方先主动伸出共赢的橄榄枝,大家才有可能走向执手合作。所以说,心中有气度的领导者,才会有共赢的心态;以尊重为出发点的领导者,才可能实现共赢;对外在环境和他人的体谅,则是共赢的表现方式。本节内容:领导者与下属的关系已过渡为一种共生共存的关系。企业内外环境的转变要求领导者必须心态共赢、策略共赢。共赢是将各种力量结合起来,将阻力也融合为合力,大家从中受益。共赢的心态必然有体谅的表现,共赢的心态是为了“做大蛋糕”的共同追求。体验游戏:红黑大战(竞合关系、双赢)起源于20世纪80年代西方商学院的战略课程。主要目标是让学员体验在竞争及企业管理中战略思考与决策心态,培养双赢与竞合思想。课程目标:竞争与战略决策过程中,感受竞争中的心态变化。超越单纯“是非”观,调整心态,厘清目标。认识竞争的意义与普遍性,合作的形成与必要,培养在竞争中合作的意识。认识更深层面的合作。了解双赢意识。不谋全局,不足以谋一隅;竞争是目的是发展自己;竞合:双赢之路;突破思维定势。下午14:00-17:00压力及情绪调整模块第一模块通过互动体验式活动,认知压力、情绪及特点剖析自我压力来源第一节认识压力一、什么是压力?1、看图、选画测试压力状态2、画出雨天中的你自己(现场互动分析:找到自己的压力)二、压力特点解析三、互动分享:您认为什么是压力?第二节压力与情绪1.   认知情绪2.   情绪来源(认知大脑,三脑思维)3.   压力与情绪的关系4.   十大情绪解析第一种:情绪无法自控第二种:强迫思维,反复回忆,焦虑第三种:自我切断和封闭第四种:恐惧——怕黑、怕死、怕生病第五种:担忧未来,担忧不确定性,想要控制结果,想要安全第六种:无力感第七种:不接受现实,想要去改变过去第八种:由于价值观单一,在人和人的关系中产生冲突,只有和他想法一样的人,价值理念一样的人,才觉得这个人不错,剩下的人都有问题。第九种:由于自我认同低,没有资格感,自身力量不够。第十类:想要获得认同5.   情商测试6.   情商开发与心理调适第二模块认知自我性格特点,懂自己、爱自己,也理解他人1、 性格与情绪调适2、 不同性格人群的识别3、 不同性格的沟通之道第三模块通过心理知识学习拥有阳光心态一、心态的力量二、探索人来到这个世界上究竟是为了什么?三、怎么才能让自己快乐?(六大快乐工具解析)1.   第一个工具:改变态度态度决定结果,态度改变命运。2.   第二个工具:学会享受过程3.   第三个工具:活在当下4.   第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情5.   第五个工具:向下比较6.   第六个工具:学会弯曲第四模块通过互动游戏舒缓当下的压力,学习压力、情绪调整方法,结合自身的性格特点,提升自我情压管理的能力。1、如何拥有高质量的睡眠;2、有规律地运动3、应激事件的应对4、压力释放方法探讨与体验◆放松(笑话、喜剧、音乐等)◆宣泄(K歌、喊叫、读书、购物、收拾房间等)◆释放(倾诉、枕头大战等)◆自我防御(转移、逃避等)互动分享:我的压力释放方法备注:根据课程时长安排,参训企业培训需求、团队特点等大纲及培训项目会有所调整(调整临时增加或减少项目或项目时间),强调实用、落地,解决人的问题。

添加企业微信

1V1服务,高效匹配老师
欢迎各种培训合作扫码联系,我们将竭诚为您服务