【课程背景】 现代婚姻的不稳定性增加,那我们到底该不该相信爱情、相信婚姻?我们该如何选择对象?我们如何保住幸福的婚姻?让彼此都觉得对方就是最好的选择?
朱耀燮说“男女之间真正的爱情,不是靠肉体或者精神所能实现的,只有彼此的精神和肉体相互融合的状态中才可能实现。”经营爱情和婚姻是种艺术,如何从其中获得“二位一体”的契合,同时又不失落“自我”的独立,是需要我们学习的。本课程从婚姻学和心理学的角度,引领大家了解婚姻的实质,以及一些影响婚姻的因素,帮助大家掌握一些可行的操作技巧,实现自我成长,打造幸福婚姻。
【课程时长】6-12小时
【授课方式】案例分析、理论讲授、视频赏析、技巧练习、现场答疑、分享感受
【课程大纲】
第一部分:想说爱你并不容易
案例分析:霍尊和陈露的故事
案例分析:吴亦凡和都美竹的事故
- 两个案例呈现出怎样的婚恋观?
- 讨论题:什么样的男人和女人会受欢迎?
- 选择对象时要关注的五种关系
- 其跟你的关系
- 其跟朋友的关系
- 其父母关系
- 其跟父母的关系
- 其家庭跟亲戚朋友的关系
- 冲突解决方式背后的秘密
- 冷静后积极沟通
- 一定争对错输赢
- 一味认错,事后不沟通
- 恶语相向
- 冷暴力
- 找对象时要规避的三种人
- PUA
- 依赖型
- 偏执型
- 讨论题:门当户对有意义吗?为什么?
第二部分:如何经营好婚姻?
- 案例分析:老师,为什么结婚后我感觉上当受骗了?
- 案例分析:老师,为什么生了孩子后,我俩关系越来越远?
- 恋爱和婚姻是两个成年人之间的合作
- 婚姻发展的6个阶段
- 融合(1-1.5年)
- 筑巢(2-3年)
- 自我肯定(3-4年)
- 协作(5-14年)
- 适应(15-25年)
- 新生(25-永远)
- 进入婚姻要考查五个面
- 亲密感
- 性观
- 承诺
- 经济观
- 家庭观
讨论题:婚前要不要同居?
- 婚姻五大致命伤
- 坚持我是对的
- 托付心态
- 没有深层沟通和交流
- 保持表面的和谐
- 没有冲突解决机制
- 婚姻五大共识
- 爱情是两个人,婚姻是两群人
- 经济上劫富济贫
- 有问题两人解决
- 接受真实的彼此---二见钟情
- 婚姻需要磨合和经营
- 案例分析:不合适就换一个能幸福吗?
- 婚姻的两个加法
(1)1+1大于2
(2)0.5+0.5=1
- 亲密关系要遵守的三个隐藏法则:
(1)身份和位置
(2)付出与收取的平衡
(3)建立秩序
10、小组讨论总结:怎样拥有长久的亲密关系?
第三部分:男女在婚姻中职责
案例分析:老师,我为家付出了所有,结果我丈夫说我强势,他怎么不说他什么都干不了呢?
- 乾卦和坤卦对男女的解读
- 男当自强不息
- 女当厚德载物
- 男是耙耙,女是匣匣
- 排列展示:男女在家庭中不作用对婚姻和孩子的影响
- 男人在家庭中的作用
- 引领,是定海神针
- 严父,立规矩,指方向
- 保护,给妻儿安全感
- 案例解析:丈夫是家不是他的,所以坚持离婚
- 女人在家庭中的作用
- 守成,管理家里的经济规划
- 包容,赋予丈夫和孩子力量
- 滋养,打造温馨有爱的家庭氛围
- 技巧练习:跟原生家庭和解及分离
第四部分:好婚姻需要改变自己
案例分析:我为什么离不开靠我养,还对我家暴的丈夫?
- 视频赏析《结了婚才知道自己有多恶毒》
- 原生家庭对亲密关系的影响
- 跟原生家庭和解,摆脱套在自己身上的枷锁
- 技巧练习:接受父母法
第五部分:如何让婚姻充满爱
案例分析:身边让我们羡慕的夫妻都有哪些特征?
- 心理测试:三种依恋模式测试
- 安全的依恋模式
- 回避的依恋模式
- 焦虑的依恋模式
- 充分运用五种爱的表达方式
- 肯定的言辞
- 精心的时刻
- 接受礼物
- 服务的行动
- 身体的接触
- 冥想练习:用心去看你的爱人
- 爱的五种语言测试
- 夫妻间冲突的三种分类
第六部分:婚姻中的冲突管理
案例分析:相爱相杀何时了?
- 事件冲突类型(三观及信念系统冲突)
- 对对方原生家庭的挑剔
- 对对方的人格攻击(性格冲突)
- 夫妻冲突的三大忌
- 忌攻击和否定对方的原生家庭
- 忌向双方或者一方父母告状
- 忌把问题扩大化,牵进来不相干的人
- 非暴力沟通技巧的运用
- 技巧练习:交还父母法
第七部分:两代关系相处技巧
1、排列展示:家庭关系排序
2、不要让爱的结晶变成了炸弹
3、如何叫醒妈宝男和爹宝女?
4、跟父母相处的四步曲
(1)保护核心家庭界限
(2)保护男女主人地位
(3)坚定立场,向理不向人
(4)心智成熟,敬而“远”之
第八部分:现场答疑
冥想:让爱流动