程平安：高效员工12项深度思考能力修炼

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课程概要

培训时长 : 2天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 思维训练

课程编号 : 39687

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适用对象

新生代员工

课程介绍

一．课程背景

深度思考是近几年流行起来的概念，就概念而言，其实没有什么可神秘的，就是我们平时熟知的一个成语：深思熟虑。深度思考不是“跟着感觉走”，而是把问题从混乱到秩序，从表象到本质，从碎片到整体，从抽象到具象等等，通过一种更为理性的方式，围绕某个事件的目标疑惑，开张一系列思维运动，呈现一种树形式结构的思考延伸，在大脑里做各种算法并修正，最后评估目标的可实现性，得出一件事情的“最优解”。

二．课程收益

价值 1：实现从表层问题到本质问题的逼近

价值 2：实现从惯性思维到创新思维的突破

价值 3：实现从认知固化到认知升级的改变

价值 4：实现从浅层思考到深度思考的精进

三．课程特色

每节设定“一类痛点，一个公式、一个案例、一个工具”的结构，确保线上课程听得懂、拿得走、用得上。

四．课程对象

新生代员工

五．课程亮点

培训方式：线上微课+点评反馈

学习条件：一机在手、联网即可、随时随地、重复学习

课程次数：课程共12个小节

在线时长：总体课时长约2小时，每小节约10分钟

六．课程模型

七．课程内容

第1节：深度思考——动机

l 深度思考的起点

第2节：深度思考——未来

l 深度思考的终点

第3节：深度思考——本质

l 深度思考的核心

第4节：深度思考——信息

l 深度思考的基础

第5节：深度思考——原理

l 可操作性的方法

第6节：深度思考——要素

l 要素考虑要周全

第7节：深度思考——逻辑

l 做事的先后顺序

第8节：深度思考——关系

l 事物之间的链接

第9节：深度思考——沟通

l 弥补思考的盲区

第10节：深度思考——创新

l 打破习惯性思维

第11节：深度思考——逆向

l 事前做反向假设

第12节：深度思考——决策

l 找出问题最优解

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• 程平安：防患未然--企业员工心理风险的预防与应对: 课程背景：员工心理压力过大，工作负荷过重和工作要求过高，工作中人际关系处理不当，家庭与情感出现纠葛，自我内在认可度不高，都会给员工心理造成很大的心理压力。压力过大会引起很多生理、心理与行为的消极反应，比如容易疲劳，容易感冒，情绪低落，记忆力、创造性下降，工作热情和积极性下降。上述这些问题往往具有显性与隐性的特点，作为企业的管理者与人力资源工作者如果能及时发现处理，可以使员工与企业的损失减低到最少。《企业员工心理风险的预防与应对》培训课程以管理心理学为核心，将企业管理技术与心理咨询技术相结合，提升管理者的心理素养，每一个管理者都是员工的心灵导师，管理者掌握一些心理咨询与辅导实务，提升心理素养和解决问题的能力，针对员工陷入困境与问题时给予有效的支持与辅导，尽快引领员工走出误区，从而自我成长，完善人格，实现企业目标。课程收益： ● 识别员工心理健康五个标准 ● 分析员工心理问题各种根源 ● 练习提升员工心理关爱技巧 ● 掌握常见不良情绪应对策略 ● 了解不同阶段员工心理反应 ● 培养积极心态面对工作生活课程时间：1天，6小时/天课程对象：员工及管理干部课程特点： 1. 课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会情绪与压力管理的高效解决方法，30%的理论+50%的方法+20%的实例 2. 结合大量的案例、故事、视频、游戏和讨论，让学员从视觉、听觉到触觉全方位的参与当中来，建立学员的内在驱动力。 3. 参与性强：理论分析、案例讨论、实例分析、角色扮演、培训游戏、故事描述等灵活多样的培训形式，在轻松愉快的环境中得到提升，课堂气氛热烈且发人深省。 4. 现场演练：帮助发现问题，进行精确点评，从而达到学以致用的目的。课程大纲第一章：心理分析篇 1. 员工心理问题五大表现 l 认知上的狭窄、偏执 l 情绪上的压抑、堵塞 l 行动上的懒惰、过激 l 人际上的贪婪、自私 l 遇到变化退缩、逃避心理测评：《症状自评量表SCL90》 2. 心理问题的分类 l 一般心理问题 l 严重心理问题 l 心理异常案例分析：富士康13跳 3. 员工心理健康五个标准 l 认知合理 l 情绪稳定 l 行为适当 l 人际和谐 l 适应变化心理测评：树上有21个小黄人，10秒内选择你最想在的位置！ 4. 员工常见心理问题类型 l 人际关系敏感 l 抑郁 l 焦虑 l 敌对 l 偏执课程讨论：职业压力来源的分析第二章：心理预防篇 1. 员工喜怒哀乐中识别危机 l 从情绪起伏中察危机端倪 l 从认知改变中估危机风险 l 从行为偏差中定危机程度 l 从身体不适中判危机影响 2. 预防员工常见心理问题六招 l 因人施教法 l 换位思考法 l 主动交流法 l 需求激励法 l 真情感召法 l 思维升级法课程讨论：员工的社会支持系统来自哪里？ 2. 常见八种问题员工应对策略 l 心理失衡型员工 l 习惯使然型员工 l 倚老卖老型员工 l 有恃无恐型员工 l 工作失宠型员工 l 家庭变故型员工 l 压力过大型员工 l 以牙还牙型员工课程讨论：老员工的心理特点与应对策略 3. 幸福职场五大要素 l 积极情绪 Positive Emotions l 投入　　 Engagement l 人际关系 Relationships l 意义　　 Meaning l 成就　　 Achievements 课程练习：行为改变承诺书课程答疑和回顾

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• 程平安：道法术器--高效时间管理四层修炼: 课程背景：时间管理是指通过事先的规划，并运用一定的工具、方法和技巧来有效、灵活地运用时间，从而更快地实现既定的个人或组织目标，其本质在于自我管理，也就是自律，是自己管理好自己的行为和精力。一个人选择将自己的时间和精力花在哪里，最终就会成长为什么样的人，这就是时间管理最终极的意义所在。时间管理是一个概念，更是一种方法，每一个人都需要对自己进行时间管理，如果你没有时间管理的概念和方法去工作，作为个体或许看不来什么大问题，但是如果所有的员工都没有时间管理的概念，那么对于公司来说将会造成巨大的损失。一个企业不是靠某一个人来运转的，而是要靠所有的员工高效率的配合才能产生最大的效益和价值。本课程按照“道法术器”4个层次切入，有效保证学员系统掌握“时间管理”的相关知识。课程收益：价值1：学习分类事项的4象限法价值2：掌握高效工作的5个原理价值3：学习高效工作的3个方法价值4：掌握事半功倍的4个工具课程结构：课程时间：1天，6小时/天课程对象：全体员工课程特点： 1. 课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会情绪与压力管理的高效解决方法，30%的理论+50%的方法+20%的实例。 2. 结合大量的职场案例、故事、视频、游戏，让学员从视觉、听觉到触觉全方位参与当中，达到建立学员内驱力的目的。 3. 采用理论学习、案例讨论、角色扮演、游戏互动、故事带入等灵活多样的形式，帮助学员在轻松愉快的氛围中学习和理解核心内容。 4. 通过现场演练帮助学员发现问题，同时进行精确引导，从而达到学以致用的目的。课程大纲开场测试：你对时间的敏感程度课程讨论：73岁人生的时间平均花在哪里？时间管理目的： l 做重要的事 l 做好重要的事 l 限定时间里做好重要的事第一章：道篇--明确目标课程讨论：时间管理的“忙、盲、茫”？ 1. 四象限法分类任务 l 重要且紧急：B1、B2、B3…… l 重要但不紧急：A1、A2、A3…… l 不重要但紧急：C1、C2、C3…… l 不重要而且不紧急：D1、D2、D3…… 2. 四象限法使用原则 l 根据自己的职业价值观判断事项的重要程度 l 根据事项的时间截止期限判断其紧急程度 l 将待办清单中所有事项归类放到四个象限中 l 对不同象限的事项采取不同的处理原则和方式工具练习：制定周工作任务清单课程讨论：列举工作中南辕北辙的例子第二章：法篇--遵循原理原理1. 化大为小 l 降低单项工作难度 l 降低单次工作数量课程讨论：复杂是大脑的天敌原理2. 专注做事 l 一次只做一件事 l 一次性把事做好 l 摆脱外界的干扰课程讨论：心流是大脑的最佳工作状态原理3. 集中处理 l 相似任务批次完成 l 5-7个安排1批次 l 1批次大约1小时课程讨论：大脑不喜欢频繁切换工作流程原理4. 细化时间颗粒度 l 第一个层次是以年为单位的时间管理 l 第二个层次是以天为单位的时间管理 l 第三个层次是以小时为单位的时间管理课程讨论：王健林的时间颗粒度是15分钟，盖茨的是5分钟，你的呢？原理5. 每天从最不愿意干的事情开始 l 意志力最强时解决最具挑战性的任务 l 完成挑战后的多巴胺继续补充新动力课程讨论：拖延症的核心原因第三章：术篇--选择方法 1. 4D工作法 l Do it now：立即去做--针对那些重要且紧急的事情 l Delay it：计划去做--针对那些重要但不紧急的事情 l Delegate it：授权去做--针对那些不重要又紧急的事情 l Don’t do it：尽量别做--针对那些不重要不紧急的事情 2. 艾维利工作法 l 写下明天要做的6件最重要的事 l 用数字标明每件事的重要性次序 l 明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求 l 然后再开始完成第二项、第三项…… l 每天都要这样做，养成习惯 3. 番茄工作法 l 从“活动清单”提取最重要的活动到“今日待办” l 启动25分钟的番茄钟，开始工作 l 闹钟响起，停止工作，在右侧标上一个X l 休息片刻3-5分钟，活动、喝水、方便等 l 然后开启下一个番茄钟，直到完成任务，划掉任务 l 每四个番茄钟，休息25分钟课堂讨论：如何做到日事日清？第四章：器篇--善用工具 1. 时间管理三化 l 复杂的事情简单化 l 简单的事情标准化 l 标准的事情工具化 2. 六种简单工具 l 模板：形成可复用的内容 l 时间轴：时间结构一目了然 l 流程图：整理清晰的流程顺序 l 思维导图：高效梳理思维框架 l 桌面便签：常用信息提醒 l 清单：任务管理 3. 知名企业时间管理案例 l 华为的时间管理四法宝 l 富士康时间管理三个度 l 海尔的时间管理二法则课程练习：行为改变承诺书课程答疑、课程回顾

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