课程背景:
“内卷”,还是“躺平”,这是一个问题?
甚嚣尘上的“内卷”热议现象,席卷了社会的各个角落。身处职场的我们,也难逃此劫难。到底如何看待”内卷“,它是一时一地的特有现象,还是社会的普遍特征?它是当今社会的畸形发展,还是市场发展之必然?
“内卷“现象,是当今社会的过度竞争所致,还是在贩卖焦虑,发泄不满?
职场人士被打卡计时,996,007,KPI考核等折腾得怨声载道,但又无法逃离当下的生存环境。多数人的视线聚焦于“内卷“之下的激烈竞争,却又在现实的工作依然中碌碌无为,继续做着“咸鱼”。既对自身现状不满意,但同时又缺乏追求理想的动力;虽然在满负荷工作,但丝毫不影响事实存在的偷懒、糊弄和开小差。
对大多数人来说,竞争本就存在,想往高处走就势必要付出比别人更多的努力。‘口嗨’无济于事,不如重新思考一下自己该如何应对?
如何看待自己的工作?是乐在其中,持续地创造价值?还是只是养家糊口,谋生的手段而已?是自己选择了这份职业,还是不得不做,仅仅为了赚钱?
我们此生到底追求的是什么?工作的意义是什么?教育学习的意义是什么?人生的意义又是什么?让我们一起来思考和探索。
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:积极心理学(幸福心理学)、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点;
课程方式:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
课程时间:6小时
课程对象:
1. 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层;
2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队;
3. 金融、电信、IT业、政府机构等高压行业;
4. 其他希望提升自我,完善自我,提高生活质量和工作绩效的人群;
课程模型:
课程大纲:
导语:为何“内卷“现象会引发热议?
团队研讨:你是如何理解“内卷“现象的?
第一讲 如何看待“内卷“对职场的影响?(意义感价值感目的感)
影视赏析:内卷的社会学背景
团队研讨:“内卷“带来的影响是什么?(正面、负面)
影视赏析:探索未知的自己
团队研讨:我们目前工作的意义感价值感是什么?
团队研讨:金钱到底是如何困扰我们的心理状态?
第二讲 如何才能避免“内卷“带来的负面影响?(专精投入)
团队研讨:为何很难获得快乐?(计较)
团队研讨:如何看待职场中的投入与付出?(因果思维法)
体验觉察:正念呼吸法
第三讲 如何创造积极“内卷“的团队氛围?(自主性、创新创造)
团队研讨:如何才能发挥职场的主动性积极性?
团队研讨:如何才能获得领导支持,拥有更多的职场自主性?
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)