课程背景：
“如果我们不专注培育正念，就是在培育失念。” -----乔·卡巴金Jon Kabat Zinn博士
作为一个团队的领导者，不仅需要拥有管理团队的无数技能，还需要拥有持续燃烧的激情。然而，长时间的加班、不断处理团队的冲突、繁重的工作任务，难免让领导者处于一种身心俱疲，应接不暇而疲于奔命的状态。这极大地限制和影响了领导者对于团队管理能力的发挥，让人无法把精神集中于最为重要的事务上，没有真正发挥领导者应有的特长。
研究显示：我们在47%的时间里会心不在焉，无法专注在当下所做的事情上。在工作和个人层面，我们热衷于盲目性的忙碌以及一心多用，期望增加效率，却一次次发现事与愿违。太多的人生问题，是因为我们想要逃离。如果47%的“不在场”（心不在焉）可以降低，如果我们允许一切如实所是，那会是怎样的一番景象呢？
领导者应该通过培养内心对于重要事件的专注力，更善于洞察事件的真相，提升领导力及拥有更多的同理心来实现卓越领导。因而，可以做出更明智的决策，带来多赢的局面，包括对组织本身、员工及社会都将大有裨益。
正念（mindfulness），即为其解决之道，可以帮助领导者发挥内心的自在空间。在面对各种冲突及管理事务时，能以更冷静、有创意和人性化的方式来应对，而非处于压力状态下的本能应激反应模式。正念可以帮助领导者通过对心智模式的训练，提升专注力，让心智更清明，充分发挥其创造力，发挥领导者内在的心理能量。
课程特色：
以“心理学”为核心学科，融合：领导力心理学、管理心理学、正念领导力、工业与组织心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、积极心理学（幸福心理学）、心理咨询技术等相关学科的知识点。
课程方式：
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案。
课程收益：
课程时间：3小时
课程对象：高层管理团队、企业核心管理团队；
课程大纲
导语：领导者面临的挑战与困惑
团队研讨：“我面临的三个最大的挑战是什么？”（案例萃取）
第一讲 领导者的自我身心能量状态调适： 修炼情绪复原力
团队研讨：你是如何来调整自我的身心状态的？
体验觉察：精确地觉察命名你的情绪状态
体验活动：区别想法和情绪
正念体验：正念呼吸
影视赏析：正念与大脑的可塑性
正念体验：正念饮食（葡萄干）
第二讲 领导者的持续正能量修炼：自我赋能，减少内在干扰
体验觉察：最讨厌自己什么？
体验活动：别人眼中的自己是什么？
体验活动：健身气功八段锦（专注力、觉察力）
第三讲 激励团队士气，培育职场同理心：展现领导者的魅力
内在动力法：不得不做 vs. 选择做
案例研讨：企业对员工的心理关爱
正念体验：慈心冥想
总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）
彭远军