彭远军：职场EAP：关爱老年人心理，塑造和谐的身心健康状态

课程背景：

随着人口老龄化趋势的日益加剧，老年心理健康成为了社会关注的焦点。老年人在退休、健康变化、社交圈缩小以及可能经历亲人丧失等生活事件中，会面临许多心理和情感上的挑战。这些挑战可能导致一系列心理健康问题，如孤独、抑郁、焦虑和认知功能下降等。

此外，社会对老年人的刻板印象和歧视也可能对他们的自尊和自我效能感产生负面影响。因此，了解和支持老年人的心理健康不仅关系到他们的个人福祉，也对社会整体的健康和繁荣至关重要。

本课程将探讨老年期的心理发展，重点关注老年人如何适应身体、认知和社会角色的变化；常见的老年心理问题及其评估和干预方法；以及如何通过各种手段促进老年人的积极老龄化和生活质量提升。

课程特色：

以“心理学”为核心学科，融合：EAP辅导技术、管理心理学、心理咨询技术、情绪心理学、压力管理心理学、危机干预、发展心理学、认知心理学、健康心理学、积极心理学（幸福心理学）等相关学科的知识点。

• 定制化：汲取国内外心理健康领域的成功经验，结合EAP辅导及心理咨询技术，联系国内企业员工的本土化需求以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行心理辅导干预。
• 实战性：心理辅导相关的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的心理辅导干预技能。
• 职业性：培训后为学员提供后期的辅导沟通，切实帮助学员能学会心理辅导管理的技能，最终提升工作绩效。

课程方式：

     讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案。

课程收益：

• 积极地面对老龄化，减少无谓的能量消耗；
• 知悉老年人的心理发展特征，更好地理解接纳自我的生命状态；
• 掌握疏导负面情绪的方法，改善情绪压力状态；
• 掌握改善身心状态的基本策略和方法；
• 提升老年人的归属感和生活满意度，安渡晚年。

课程时间：3小时

课程对象：老年人群体；

课程大纲

第一讲 积极面对老龄化，提升老年的生活质量

1. 我的工作困扰是什么？（情绪、压力、人际冲突）
2. 老年人需要什么？（洞悉老年人的心理需要）
3. 面对老年，我们还能做些什么？

第二讲 如何看待和理解老年人的心理发展特征？

1. 埃里克森的毕生发展观：老年期（圆满 vs. 绝望）
2. 老年丧失期观：心身健康、经济基础、社会角色、生活价值的丧失；
3. 退休后的生活变化：四阶段
4. 老年人的认知变化：
5. 感知觉的退行性变化明显：视觉、听力、味、嗅、肤觉
6. 记忆的变化：编码、机制
7. 思维的变化：自我中心、智慧
8. 人际关系的变化：夫妻、子女、同事、朋友
9. 人格的变化：不安全感、孤独感、适应差、行为刻板、保守、回忆往事；

如何改善自我的情绪焦虑状态？

第三讲 如何应对老年人的心理健康问题？

1. 活在当下法：结果导向 vs. 结果随缘？

体验活动：正念呼吸

1. 感恩心修炼：单位、同事、环境、家人
2. 幸福账本法：发现生活中的美好
3. 睡眠障碍的调节与管理
4. 如何应对生命中的丧失与死亡议题？

总结回顾：Q&A ORID聚焦式会话