课程背景：
佛经言：一切众生皆因食而存在！人生四缘；饮食，衣服，卧具，医药。我们经常说，没有大多数人的平庸，就没有生活，食物的气性就是平庸的，所以可以天天吃。
职场人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顾“下”。但，自己本身的身体已经走向“下坡路”。同时，时间流失的紧迫感让精神上常处于紧张状态。
自古以来，茶文化经久不衰，茶文化已经延续千年，日常生活中也有很多人特别喜欢喝茶，尤其是现代人，大家也都知道喝茶能够起到养生的效果。
课程收益：
不同的地区，有不同的文化。其中最直接最和我们每个人有关系的是“饮食文化”。饮食的搭配，饮食之间的相生相克，不同区域的饮食差异，都折射出古老人民的智慧。
要想“职场好”首先就要身体好，要学会把健康的生活习惯和好的心态融入生活中和工作中，让他（健康）成为一种自然状态，为人在中年更好的服务，让工作和生活双丰收。
课程时间：0.5天，6小时/天
授课对象：追求健康生活的所有职场人士等
授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解
[课程大纲]
第一讲：颜面、眼部、头部亚健康
一、眼部的亚健康
1、电脑眼的表现是什么？危害有哪些？影响有多大？
2、如何根除“电脑眼”
3、屏幕脸的中医根治治疗法则：穴位按摩
二、头部的亚健康
1、头部亚健康的三大症状？
2、哪些人群容易头痛？危害有哪些？
3、解决头痛的中医治疗—拿五经，食疗
三：四大茶系：绿茶最养眼，抗辐射
1：绿茶的主产地
2：绿茶的营养元素
3：冲泡方法
第二讲：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及静心疗法
一、颈椎病
1、颈椎病的表现是什么？如何自我检查？
2、颈椎病治愈很难，教你缓解的方法：微运动，自制护颈枕，刮痧
3、艾灸颈椎病--：天柱、大椎等
二、肩周炎
1、肩周炎的表现是什么？为什么中年高发？
2、肩周炎微运动
三、腰肌劳损
热敷，按摩，拔罐最最有效
四养生经络操和打坐（互动缓解）
五：茶养生
1：乌龙茶的营养和冲泡
2：普洱茶的营养和冲泡
3：泡一壶好茶---水，器皿，花道
第三讲：好脾胃好健康
1、预防三高的饮食细则？
2、好晚饭的标准是什么？
3、应酬多，如何保肝护肝？
（2）四大茶系—红茶最养胃
1：泡茶人的礼仪
2：喝茶人的礼仪
3:红茶的营养
韦娜