做企业培训,当然要找对好讲师!合作联系

王冬焱:定位发展路径——职业生涯规划

王冬焱老师王冬焱 注册讲师 496查看

课程概要

培训时长 : 2天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 职业规划

课程编号 : 2399

面议联系老师

适用对象

新入职员工、职业发展特定阶段需要职涯规划的员工

课程介绍

课程时间:2天,6小时/天

课程对象:新入职员工、职业发展特定阶段需要职涯规划的员工

 

课程背景:

新入职员工尤其是大学应届毕业生普遍存在面临新岗位的不适,或从校园到职场的迷茫。职场发展一段时间的老员工陷入职场动力和方向的迷茫期,本课程对于帮助员工寻找到自身在企业中的定位与方向,合理规划自己的职业生涯,走过迷茫期,更高效的投入工作和生活有着重要的意义。

 

课程收益:

■ 帮助学员正确了解职业生涯规划的涵义,了解基于自身状况和所在岗位的正确职业态度以及正确的生涯规划理念和方法。

■ 帮助新员工走出职业定位和发展的迷茫,合理规划自己的人生,更有效地投入职场。

■ 掌握握职业生涯规划的基础知识和常用方法,树立正确的职业理想和职业观、择业观、以及成才观,形成职业生涯规划的能力

■ 增强提高职业素质和职业能力的自觉性,基于本职岗位合理规划职业发展路径。

 

课程时间:2天,6小时/天

课程对象:新入职员工、职业发展特定阶段需要职涯规划的员工

课程方式:讲授、互动、小组讨论分享、案例分析,实践演练

 

课程大纲

第一讲:职业规划与定位

一、职业规划的涵义

1. 什么是职业规划

2. 为什么要做职业生涯规划

3. 什么是职业生涯

4. 生涯发展的几个阶段

二、职场人的正确自我定位

1. 职业锚

1)职业锚的定义

2)职业锚的影响因素

3)五种职业锚类型

4)职业锚的形成机制

2. 你在为谁工作

3. 谁是职业素养受益者

4. 职业化心态

1)创业心态——为自己工作

2)积极心态——热忱地工作

3)“游戏”心态——快乐地工作

讨论:职业心态的3类问题-团队中存在的价值是什么?钱以外的工作动力是什么?什么可以成为下一步的目标?

5. 内职业生涯与外职业生涯

6. 生涯平衡轮

7. 职业生涯需要的核心能力

8. 明确角色定位

1)资质定位——特长和经验

2)偏好定位——兴趣点和价值观

3)需求定位——企业和部门需求

4)角色定位——岗位职责角色

9. 角色分工

1)员工的角色

2)管理者的角色

3)企业的角色

10. 职场执行力

1)从个人角度理解执行力 

2)执行力对个人和组织的重要性

3)如何提升执行力

4)做任务还是做结果

5)做结果三思:结果是谁要的?结果要有什么?结果有什么用? 

6)责任逻辑(锁定责任,收获结果) 

7)四个步骤:结果定义、一对一的责任、跟踪检查、结果考核

讨论:提升执行力的要素

 

第二讲:职业发展阶段与目标规划

一、职业规划的焦点问题

1. 职业发展三阶段

2. 自我愿景

1)你的人际性格与岗位匹配

2)把握人生维度

3)重点角色是什么

3. 职业发展能力三核心

4. 职业发展优势管理

5. 双赢策略

1)个人愿景和岗位远景相结合

2)工作目标和发展目标的结合

6. 职业生涯驱动力

1)期望值理论

2)找到钱以外的激励要素

3)自我激励引擎——成就动机的因素

4)巧用马斯洛层次需求理论

5)愿景与当下小目标的结合

讨论:我们的内驱力从哪来

6)四维激励法

二、职业规划目标与蓝图

1. 职业生涯规划的设计取向

2. 目标设定

1)目标的作用 

2)如何设定目标: SMART原则的应用

3)目标组合 

3. 能力取向:盘点核心能力

4. 机会取向:机会分析

5. 职业生涯规划的策略

1)职业生涯诊断

2)确定职业定位

3)选择职业发展通道

4)确定发展目标(远、中、近)

5)制定实施计划与措施

6)反馈修正,跟踪管理

6. 实现职业生涯规划途径 

1)摆正心态 

2)少说多做 

3)一专多能 

4)善于沟通 

5)善于处理人际关系 

6)帮助上司提高绩效

 

第三讲:职业规划实践方法

一、职业生涯规划具体步骤

1. 自我认知与定位

1)自我认知档案

2)自我评价原则

3)你的核心竞争力是什么

4)SWOT分析

2. 外部环境分析

3. 确定职业发展目标

4. 评估差距

5. 制定弥补差距的行动方案

6. 实施、评估与反馈

二、实践练习

1. 基于现有岗位职业发展计划的制定 :目标,时间,行动

课程回顾、总结、行动计划

王冬焱老师的其他课程

• 王冬焱:攻心育人——心理学在管理中的应用
课程时间:2天,6小时/天课程对象:企业管理者 课程背景:管理对象并不仅仅是指企业或组织,其实更关乎人本身,管理不仅包括目标实现和绩效达成更在于对实现目标和绩效的人的心理管理,人的本性就是心理上不变的规律。管理就是要顺着人的本性去进行。作为企业的管理者,只有“理”了员工的心,才可能高效地“管”好人。这些本性通俗地称为人的“心理开关”,包括个体和群体“开关”。管理者需要学习这些“永恒”的“开关”,它们无处不在。这些“开关”又与本次课程涉及的心理学息息相关,所以本次课程以“心理学”为核心学科,融合发展心理学、认知心理学、管理心理学、社会心理学、压力情绪管理、专注于讨论心理学在管理中的主要应用。 课程收益:● 了解心智模式与领导力的关系,提升自我领导力;● 提高管理者对心理学基础知识的了解,提高决策水平;● 了解领导力的精髓,与身心发展的关系,自我激励,实现自我超越;● 深入了解自我,将组织和个人的愿景融入到日常工作与生活之中;● 提升自我领导力,实现可持续的卓越绩效,引领变革;● 帮助管理者学习应用心理学原理,让员工从心而动,提升绩效;● 基于心理学知识,有效管理员工,缓解员工与管理者之间的角色对立;● 所谓“攻心为上,攻城为下”,帮助管理者,“理清”员工的心;高效地“管理”好人。 课程时间:2天,6小时/天课程对象:企业管理者课程方式:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程风格:● 幽默风趣:课程氛围好,擅长用互动、故事、案例调动培训现场氛围。● 融合度高:课程内容融合提炼在管理中最为重要的心理学模型和知识点。● 价值度高:给予心理学工具,并有实际案例解读和应用练习。 ● 形式多样:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程大纲导入:一、心理学和管理的关系1. 什么是心理学破冰活动:你了解他么案例:你了解心理学2. 心理学在管理中的重要性1)管理心理学的构成2)管理心理学发展历程3)心理在企业管理中的价值二、心理学管理中的价值1. 管理者面临的挑战及管理趋势2. 心理管理应用模型3. 潜意识与绩效行为的关系案例:农妇的商业奇迹 第一讲:心理学的管理应用情境一、运用心理学识人用人1. 人际性格分类1)四种人际风格2)判别人际风格的手段案例:西游团队怎么分配职务2. 管理者如何针对不同人际性格进行管理1)不同人际性格的强弱项2)如何激励不同人际性格的员工视频解析:不同人际性格的特征表现案例:不同人际性格的根本需求二、运用心理学进行管理沟通1. 与不同人际风格的员工沟通1)利用弹性与不同人际性格的员工进行沟通案例:能屈能伸的吴部长2)沟通四要素——表达、倾听、提问、反馈与澄清模拟练习:完整四要素沟通法2. 同理心沟通视频解析:同理心在工作中的价值1)同理心的表达练习:角色扮演2)施展同理心影响力案例:图书馆张叔的权威3.商务沟通六步法1)充分准备2)轻松开场3)明确需求4)专业展示5)回应异议6)达成共识 第二讲:群体心理与组织绩效一、群体心理效应在管理中的应用1. 群体对个人的影响2. 五种常见的群体心理效应1)从众效应(视频)及应用2)权威效应及应用3)群体极化及应用4)去个性化的含义和应用视频案例:排队的姑娘案例:疯狂的超市人群5)社会懈怠和社会助长案例:烦恼的李经理和助理小张应用讨论—分组呈现二、压力,3Q与绩效的关系1. 压力状态与绩效关系案例:不堪重负的孙总2. 探查自我与团队的IQ、EQ与AQ1)IQ,EQ与AQ在团队的价值2)测评团队的平均3Q3)提升3Q的关键突破点三、心理学与员工激励1. 管理心理学与员工激励1)非物质激励的重要性2)运用马斯洛需求定律谈员工激励3)识别员工需求类别练习:激励的综合应用2. 运用双因素理论谈员工激励3. 从期望理论员工激励1)期望理论公式分析-范例-应对2)期望理论公式的应用案例:小明的钞票和糖4. 以绩效为导向的有效激励步骤案例:重获新生的老张 第三讲:管理者的自我情绪修炼一、情绪认知的作用1. 如何认识你的情绪1)情绪三要素2)情绪的功能二、情绪管理方法1. 情绪处理的五大法1)现场抽离法2)离开现场法3)腹式深呼吸4)冥想法5)暂停思维法2. 情绪的ABC管理法1)ABC模型2)找到自身的不合理信念3)与不合理信念辩论案例:蜕变的张科长 第四讲:心理学效应在管理中的应用一、在人员管理中的应用1. 人员激励中的应用1)三明治法则(举例应用)2)蘑菇原理(举例应用)分析-范例-应对2. 沟通中的应用1)刺猬法则(举例应用)2)双赢法则(举例应用)分析-范例-应对3. 识人用人中的应用1)彼得原理(举例应用)2)横山法则(举例应用)3)罗森塔尔效应(举例应用)分析-范例-应对二、团队管理中的应用1. 破窗效应(举例应用)2. 搭便车效应(举例应用)3. 帕金森定律(举例应用)4. 性格搭配(举例应用)5. NLP原理——管理误区(举例应用)分析-范例-应对案例:(可以采用哪些心理学效应)——愤怒的采购小杨课程回顾、总结、行动计划
• 王冬焱:压力与情绪管理——身心灵全效解压
课程时间:2天,6小时/天课程对象:全体员工 课程背景:当今社会,压力如影随行,有效认知和管理压力情绪对个人的身心健康和职场发展有着重要作用,同时也是组织效能有效发挥的重要保障。了解人们内心不快乐的心理根源;了解自己压力的成因,有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理的方法整合,身心灵三个维度切入,从理念到方法,从体验到悟证,给出适宜的方法工具包,升级思维模式,提升工作生活效能,做工作和生活的主人。 课程收益:● 帮助学员有效管理压力,管理自己和他人的情绪● 应对挫折的技巧和激励他人情绪的方法● 了解认知管理,冥想技术、运动饮食、潜意识管理等方法工具● 掌握从NLP角度解读压力情绪的应对之道● 从积极心理学的角度通过建立幸福力克服压力● 提升个人状态和效能,营造良好的工作和生活氛围 课程时间:2天,6小时/天课程对象:全体员工课程方式:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程风格:● 幽默风趣:课程氛围好,擅长用互动、故事、案例调动培训现场氛围。● 启发性强:将深奥理论用通俗化案例让学员从理解到应用。● 实用性强:结合培训师大量实践心得,帮助学员找到适合其自身的具体方法。● 融合度广:融合中西方心理学和哲学智慧。● 价值度高:课上提供压力测评;幸福地图测试;行动计划支持。● 体验性强:互动和练习紧跟相关知识点,通过实践来进一步进行体验,从知道到悟到。● 形式多样:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程工具:● 压力测评● 解压菜单● 冥想方法● ABC情绪疗法● 幸福地图测试● 能量源图示● 行动计划 课程大纲导入:自画像,雨天站在河边拎着包的你1. 压力的认知2. 国人目前职场心理健康状况解析3. 工作效能之本——压力情绪的有效调适 第一讲:认知篇——压力的正确解读一、压力定义1. 压力定义里的解压法讨论:压力定义的理解二、压力的正负作用1. 压力对人生的作用2. 压力与行为的表现三、压力的误读澄清1. 压力不是魔鬼——感觉剥夺实验2. 压力的积极作用讨论:压力带给你的感受四、压力对工作生活和身心的影响1. 压力对健康的影响2. 压力对自我效能的影响3. 压力对工作绩效的影响1)压力管控在何种水平绩效最优讨论:你的经验案例:你健康的状态怎么了2)压力倒U形曲线的应用 第二讲:溯源篇——压力的来源一、压力的不同种类与应对差异1. 预期的压力2. 情境的压力3. 慢性的压力4. 残留的压力分析-范例-应对讨论:潜在压力源是否在侵害你练习:你的压力雷达图情境模拟:预期的压力vs情境的压力二、压力的三大来源1. 生物性压力源2. 精神性压力源3. 社会性压力源讨论:寻找自身压力源案例:三种生活哪个压力大互动:请找出自身心头悬剑——近期压力互动:请找出自身眼中细沙——慢性压力互动:自身陈旧性压力——隐藏压力练习:找出可以管控的压力源三、压力源的自我觉察1. 压力的身心信号识别2. 如何觉察并改变自身的应对压力模式1)了解自身的习惯反应2)克服习惯性反应:惯性反应VS理性反应3)做第三方观察者:P-W法4)提升自我觉察的五种态度5)放空三步法3. 压力源的适应1)压力适应模型GAS测评:自我压力程度测试互动:一杯水的负重讨论:人的压力体验相同么讨论:是否有绝对的坚强或脆弱讨论:不同性格人的解压方式区别讨论:你在工作中的压力到底来自何方?2)觉察-分析-应对3)心态-环境-技能 第三讲:靶向篇——定位情绪一、识别不同情绪的意义1. 情绪产生的生理机制2.情绪的分类3.如何从需要层面解情绪:马斯洛需求理论4.各类情绪在工作生活中的作用互动:情绪的传递、情绪与身心二、管理情绪为何这么难1. 情绪瞬息万变2. 情绪脑快于理智脑1)“刹车和油门”系统的启发2)6秒情商的原理3. 人的思维和脑的复杂性三、情绪管理的三要素要素一:疏导是关键案例:情绪告诉我们什么要素二:找到情绪背后的情绪要素三:辨别是情绪问题还是能量问题分析-范例-应对四、情绪压力与个人效能和工作绩效1. 压力与绩效的倒U型曲线2. 如何利用情绪的钟摆效应 第四讲:掌控篇——压力情绪管理策略一、压力情绪管理误区1. 从不切换模式2. 良药还是毒鸡汤3. 没有自我分析觉察4. 迷信理论忽略感受5.没有对症下药二、情绪压力管理之ABC疗法1. ABC情绪管理模型2. ABC核心-不合理认知的种类1)糟糕至极2)绝对化3)以偏概全4)永久化5)人格化6)普遍化分析-范例-应对互动:他们一样么3. ABC之Belief:困扰来自认知1)如何找到自身的信念模式2)找到自身的不合理信念4. 与不合理信念的辩论5. 意识与潜意识讨论:潜意识是如何影响情绪互动:潜意识小游戏三、NLP在情绪压力管理中的运用1. 信念,价值,规条系统的影响分析-范例-应对案例:隐形的翅膀讨论:那些你未察觉却影响人生的信念模式?2. 改变信念的语言五大法1)定框法2)破框法3)五步脱困法4)意义换框法5)环境换框法互动:分析自己的情绪背后的需要,谁在掌控你的情绪活动:可以丢掉的观念练习:思维习惯的建立练习:自我觉察练习情景模拟:找到自己的模式四、常见情绪解析与应对1.焦虑情绪的机制与应对互动:如何应对焦虑情绪:分析-范例-应对案例:焦虑的张秘书练习:自我关怀2.愤怒的机制与应对案例:愤怒的李经理五、身体解压法——运动、冥想、呼吸1. 身心互动的关系2. 运动与情绪的关系3. 当下的重要力量1)何为当下2)如何守住当下,平复情绪互动:感受当下的力量案例:运动的体验——制造你的内啡肽互动:呼吸冥想练习六、解压之利器——找到你的能量源导入:你为你的精神能量充电了吗1. 人生平衡轮之破局点2. 找到外部支持系统3. 霍金斯能量图谱—找到积极能量4. 解压菜单——找到适合的“菜”(10种解压菜谱)互动:你的积极能量清单 第五讲:升华篇——幸福力与效能提升一、积极心理学带来的幸福力1. 幸福力对工作生活的影响案例:李部长与黎部长讨论:你的幸福时刻二、幸福力修炼1. 幸福力修炼法——舍得的智慧2. 多重趋避式冲突如何应对1)自我失衡,欲望失控2)人际失望,意义失落3)鱼和熊掌如何兼得三、幸福力的种子1. 快乐的三个层次2. 快乐的藏身地3. 乐观如何习得4. 幸福公式测试:你的专属幸福地图练习:提升感恩力的方法互动:幸福力计划工具:行动计划指导课程回顾、总结、行动计划
• 王冬焱:效能金字塔——时间与精力管理
课程时间:2天,6小时/天课程对象:知识工作者、白领员工、骨干员工、储备干部等致力于提升工作效能的个人 课程背景:工作节奏加快,工作任务的繁杂多变,令每一个职场人应接不暇,忙而无功,忙而无法令很多人身心疲惫。如何更有效的发挥效能,做好时间和精力管理,是每个职场人的迫切需求。同时企业竞争加剧,成本提升和利润角逐让企业更为关注单人劳动力的价值输出,个人效能与企业价值共赢共生,是我们时代的需求。不再盲干,苦干,疲惫,倦怠,是职场人共同的渴望,也是企业整体绩效提升的保障,本课题聚焦解决效能提升,从底层体能精力到心态到目标驱动到效率提升逐层打通突破,做好新时代下的时间和精力管理,助力企业和个人事半功倍的提升绩效。 课程收益:● 掌握效能管理金字塔;● 掌握效率提升的工具;● 了解自我效能提升的关键点和方法;● 学会根据自己的时间节律来管理时间和效能;● 学会在随时被干扰的互联网时代管理时间,提升效能;● 使学员学会建立个人与组织共赢的工作策略;● 使学员在多项重要目标冲突时,有能力采取最有效益的舍取。 课程时间:2天,6小时/天课程对象:知识工作者、白领员工、骨干员工、储备干部等致力于提升工作效能的个人课程方式:理论讲授+案例分析+互动游戏+实践练习 课程大纲导入:你的有效时光资源一、时间管理的认知1. 时间的四大特征2. 时间的基本特性互动游戏:时间剪尺讨论:我们管理的究竟是什么-时间?精力?自我?效能?案例:自我效能是如何浪费的互动游戏:时间感差异测试3. 效能金字塔体系介绍 第一讲:效能管理之基石——体能管理讨论:体能在工作效能中的作用一、体能的两大要素要素一:运动方式要素二:饮食结构1. 人体七大营养素2. 合理膳食的原则二、体能之劳逸结合1. 作息规律的制定2. 睡眠时间的管控 第二讲:效能管理之驱动——心态的养成一、影响效能——四种不良心态1. 没有计划2. 不肯改变3. 放弃驱动4. 依赖环境案例:职场中的老江湖讨论:哪种心态影响你的工作效能二、效能管理——正确心态1. 愿意改变---找到驱动力2. 可以改变---不自我设限3. 调整认知---重铸效能意识案例:忙而无功的李经理讨论:你的时间价值多少3. 培养自我效能感1)寻找刺激点2)认知调整点3)实践输出点4)积累经验值案例:自我效能感在工作中的重要性练习:自我效能提升计划三、心态管理——情绪控制1. 影响效能的情绪分析1)情绪类别2)产生情境分析a多任务工作b新手上马c忙而无功2. 情绪控制训练1)ABC认知训练2)呼吸训练练习:带领呼吸练习3)提升情绪稳定性--能量训练活动:能量源收集 第三讲:效能管理之导航——价值观的明确一、价值观在工作效能中的作用1. 时间效益系统2. 价值观在这里的含义3. 自身的价值序列二、从价值观到目标1. 从知道到做到的卡点2. 目标驱动—象与“骑象人:复杂工作趣味化3. 目标驱动— 目标如何激发动力,指导行为 4. 工作目标如何承接5. 你的生命罗盘和目标6. 不同阶段目标的优先级排序讨论:目标,它是如何驱动你的?练习:生命罗盘形状视频案例:李开复的蜕变2. 不同目标对不同性格的驱动互动游戏:效能管理方式匹配推荐 第三讲:效能管理之提升——效率的锻造一、紧急与重要性分析1. 工作事务轻重缓急的判别标准2. 工作事务四象限法的要点解读1)何时重要不紧急放第一位2)何时重要紧急放第一位3)你在哪个象限安排事务最多4)如何安排你的工作四象限表5)上下级确认四象限一致目标练习:四象限法事务分配表3. 情景化——四象限法1)轻重缓急四象限矩阵演练2)个人与企业双赢共生二、随时在线时代——如何提升效率1. 几代时间管理方法的沿革2. 自我时间统计——撰写工作/生活日志3. 寻找自己有价值的时间段4. 寻找自身有价值的事件5. 时间管理APP推荐三、后互联网时代——效率必杀技1. 新8020法则的应用讨论:你适合发展哪种8020策略2. 后互联网时代的碎片时间管理1)寻找自身时间节律2)突发事件处理3)缩短计划外时间4)培养说“不”的能力5)如何规避拖延6)规避自身的时间黑洞7)加减乘除法3. 高效心流状态的养成互动:心流状态的分享1)进入心流状态的策略2)练习:碎片时间管理计划3)练习:我的日工作计划表 第四讲:效能管理之大成——习惯的形成一、习惯形成的要素1. 认识工作习惯的价值2. 认知—提高自我效能感3. 重复—自发成习惯4. 支持—如何借助外力二、如何固化行为——形成习惯素养1. 目标设定2. 流程清晰3. PDCA在习惯素养中的应用课程回顾:总结、行动计划

添加企业微信

1V1服务,高效匹配老师
欢迎各种培训合作扫码联系,我们将竭诚为您服务