【课程背景】
你是否能在物欲横流的社会上从容立身？
你是否能在繁重冗沉的工作中百事和谐？
你是否能在错综复杂的人际间游刃有余？
你是否能在琐事不断的家庭里淡定处之？
工作效率，重在状态；
工作状态，重在激情；
工作激情，重在心态。
你是否有一个阳光心态面对生活工作和学习？
如何穿梭于各种事物间而不迷失本心？
怎样调顺自我，更加积极面对人生？
也许这个课程，会有你想要的答案！
【课程收益】
1、深入了解中华传统文化，丰富自我。
2、学会运用情绪管理完善自己的心态。
3、和谐身心，提升自我境界，重燃工作激情。
【课程对象】 企事业单位老板及员工
【课程时长】1天（6小时/天）
【课程大纲】
开篇：从这里谈起（普及，略讲）
1、佛家曰心，儒家曰性，道家曰神
三家之修行，皆以追求身心和谐为根基。
（1）佛家的心——感悟《心经》
（2）儒家的性——心性一体
告子、孔子、孟子、子思、王应麟对心性的阐述
（3）道家的神——三魂七魄的汇聚
怒喜思悲恐的“伤”与“胜”
2、阴阳五行，中国人的思维源泉
政治、经济、军事、中医、建筑等各个领域均受用。
五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。
一、阳光心态（简单概括）
阳光心态，来自《易经》的启示：
太阴与太阳，阴阳之序，坎离之象，乾坤之变，男女之别。
“天行健”与“地势坤”
阳光心态是一种心智模式，是符合时代要求的“正能量”。
阳光心态，其实是要探寻一种情绪管理的方法。
二、情自何来？（了解情绪的产生，结合实例）
传统中国人的性、情、欲
曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情俱。
正面的“情”：仁、义、礼、智、信
负面的“情”：怒、喜、思、悲、恐
三、情绪管理之门径（运用到自身生活与工作）
1、西方情绪管理法门
自我安慰法——默想，还有比我更惨的呢。
合理宣泄法——到“砸吧”发泄，当然要给钱呦。
运动减压法——去健身房，直到把自己累瘫。
环境变换法——换一个环境，比如去旅游。
注意转移法——想或做别的事情，收拾房子。
语言调节法——找人倾诉，朋友或陌生人都行。
心理暗示法——找心理医生，催眠，好贵！
数颜色法——换某个地方，数各种颜色的东西。
2、道家（医家）情绪调理方法
中医：食物、按摩、针灸、草药等调理脏腑功能，理气安神。
（西医：精神调节类药物，镇静剂和兴奋剂两大类。）
颜色治疗法（色彩五行生克原理）
脏腑补泻法（利用中草药疏通脏器经络）
静坐修养法（心斋、坐忘、导引、吐纳，使心量于虚无）
风水化解法（以《易经》为基础的风水格局调整）
符箓禳祝法（画符、念咒、请神、祷告）
3、佛家情绪管理法门
通过出家，使六根（眼耳鼻舌身意）清净；
通过持戒，使六尘（色声香味触法）断绝；
通过禅定，破除五毒，使烦恼不起，最终明心见性，成就菩提道。
例：神秀渐修与惠能顿悟
4、儒家情绪管理特征。（详细解读）
能够直面情绪，合理经营情绪。
深入研究情绪，由情绪本质入手进行管理。
在个体层面，以立志修身手段使用情绪。
在社会层面，以伦常礼乐秩序平衡情绪。
在自然层面，以天人合一思想和谐情绪。
《大学》的七证功夫：知、止、定、静、安、虑、得
古代修身故事：（事例借鉴，参考）
文王、仲尼、屈原、左丘、孙子、吕不韦、韩非
古今成大事者，必经三境界
伦常管理之妙（人人都需要掌握的内容）
五感动五情，五情伤五脏
五伦节五感，五常正五情
由怒喜思悲恐，走向仁义礼智信
定人伦，兴礼乐，明心性，成道统
(结合本企业案例进行说明)
结语：
孝悌为本重伦常
内圣外王求发展
礼乐教化成道统
天人合一真和谐
中国儒家，立足自然、社会、家庭、人生
心态阳光，自然工作快乐。重塑阳光心态，重燃工作激情！
吴孟恩